วิธีการง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้าง ผิวหน้าขาวใส ได้สวยทันใจสาวๆ แถมยังปลอดภัย ไม่ต้องใช้ ครีมหน้าใส
ไม่ต้องกังวลเรื่องผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย จะมีวิธีการใดบ้างนั้นต้องไปติดตามกันเลย
[wpsm_list type=”bullet”]
- สครับผิวเป็นประจำ ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย ขณะอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน หรืออาจใช้การแช่น้ำแร่ น้ำนมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำให้ขาวใสขึ้นได้
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงและปกป้องผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ส่วนครีมกันแดด ควรเลือกที่มีคุณสมบัติปกป้องรังสี UVA และ UVB โดยเลือกค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ทาให้ทั่วถึงทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกาย
- รับประทานผักผลไม้ต่อวันให้มากขึ้น (ประมาณ ½ กิโลกรัม) โดยเฉพาะ ส้ม มะนาว ฝรั่ง กล้วย มะเขือเทศ แอปเปิล มะละกอ แตงโมเพื่อช่วยเติมวิตามินซีให้ผิวดูกระจ่างใสได้ในเร็ววัน
- ดื่มน้ำสะอาดต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส ชุ่มชื่นขึ้นได้ และยังช่วยขับของเสียที่ตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายออกมาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระและเร่งการผลัดเซลล์ผิว เช่น กลูต้าไธโอนที่พบมากในนม อะโวคะโดและบรอกโคลี สารคอลลาเจนในปลาทะเลน้ำลึกและสาหร่าย กรดเอเอชเอจากผลไม้ต่าง ๆ
- ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้เลือดไหลเวียนและขับของเสียออกมาทางเหงื่อ รวมไปถึงควรพักผ่อนนอนหลับให้มากพอ เพื่อให้ผิวดูสดใส สดชื่นขึ้น
- หลีกเลี่ยงแสงแดดด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวได้ เช่น เสื้อแขนยาว คาร์ดิแกน กางเกงขายาว หรืออาจพกร่มพับและหมวกติดกระเป๋าไว้ เท่านี้ก็ช่วยขจัดความหมองคล้ำไปได้อีกเพียบแล้วล่ะค่ะ
[/wpsm_list]
อย่างไรก็ตาม หากสาว ๆ หวังที่จะมีผิวพรรณขาวใสอยู่ติดกับตัวไปนาน ๆ ควรหมั่นปฏิบัติวิธีทำให้ผิวขาวอย่างสม่ำเสมอ
เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงให้ผิวสวยดูดีมั่นใจได้แล้ว ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
นอกจากนี้ การใช้ โยเกิร์ตพอกหน้า ก็จะช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าไม่สดใสหมองคล้ำและต้องการฟื้นฟูผิวหน้าให้เนียนสดใส ได้อีกด้วย
คงพอทราบกันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ต คือ อาวุธลับที่ช่วยสร้างผิวสวยได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า
เพราะนอกจากจะนำมารับประทานแล้วยังสามารถนำมาพอกบำรุงผิวหน้าได้อีกด้วย
โยเกิร์ตให้ประโยชน์อะไรกับผิวหน้า
ในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสและแลคติค ที่ช่วยกำจัดสิ่งปกปรกบนรูขุมขน ลดสิวผดและความมันให้น้อยลง
ทั้งยังมีวิตามินบีที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่น เนียนสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เปลี่ยนผิวหน้าที่เคยหมองคล้ำหยาบกร้านให้สวยขึ้นได้
โดยไม่ต้องเสียสตางค์ไปลงคอร์ส treatment และ ครีมหน้าใสแพงๆ อีกด้วย
วิธีการพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต
[wpsm_video width=”640″ height=”360″]https://www.youtube.com/watch?v=Xg5IBvE5PGU[/wpsm_video]
เตรียมล้างทำความสะอาดผิวหน้าและมือให้สะอาด จากนั้นให้เลือกใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (อาจแช่ตู้เย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่นในที่ขณะพอกหน้า)
ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วจึงใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ ประมาณ 20 นาทีหรือรอจนแห้ง แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
ซึ่งวิธีนี้สามารถพอกบำรุงผิวหน้าได้ทุกวันและอาจเพิ่มวัตถุดิบอื่น ๆ ลงไป เช่น น้ำผึ้ง ข้าวโอ้ต เกลือ ผสมลงไปกับโยเกิร์ตเล็กน้อย
หลังจากล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้ว อย่าลืม กระชับรูขุมขนด้วยน้ำแข็ง ด้วยนะค่ะ เพื่อเป้นการปิดรูขุมขน และใบหน้าสดชื่นค่ะ ….
ใครอยากมี ผิวหน้าสวยใส ขาวเต่งตึงอย่างปลอดภัย ไม่ต้องพึ่ง ครีมหน้าใส ราคาแพงๆ แล้วล่ะก็ คงต้องรีบหาโยเกิร์ตมาตุนไว้ในตู้เย็นกันหน่อยแล้ว