สุขภาพ

บอระเพ็ดลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงหรือแค่ความเชื่อ?

บอระเพ็ดลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

เพียงขึ้นชื่อว่า บอระเพ็ด คุณสาวๆ หลายคนคงอาจจะร้อง อี๋…. เพราะเคยลิ้มรสชาติที่ทั้งขม ทั้งฝาดของมันมาก่อน

แต่อย่างไรก็ตาม บอระเพ็ดนั้น ก็เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ มากมายคู่คนไทยมาอย่างช้านาน

พอมาถึงยุคปัจจุบัน กลับเกิดความเชื่อใหม่ๆ ขึ้นมาว่า หากทำการทานบอระเพ็ด เหมือนกับการกินอาหารเสริม

ก็จะสามารถช่วยทำให้ลดความอ้วนได้อีกด้วย สำหรับในวันนี้ไปดูกันดีกว่าว่า ความเชื่อดังกล่าวจะจริงเท็จแค่ไหน

บอระเพ็ดช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

บอระเพ็ด เป็นไม้เลื้อยมีลักษณะเป็นเถามีรสขมจัด เนื่องจากมีส่วนประกอบของสารพิโรติน

นอกจากนี้ ยังมี สารเอ็นทรานส์เฟรูโลอิลไทรามีน ซึ่งจะมีสรรพคุณช่วยในการระงับความร้อนได้เป็นอย่างดี

ทำให้บอระเพ็ด มีคุณสมบัติช่วยในการลดไข้ ลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด

และยังช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งขึ้น

บอระเพ็ดลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

ส่วนของต้นบอระเพ็ดที่นิยมนำมาใช้ทำเป็นยาลดความอ้วน คือบริเวณลำต้น หรือที่เรียกกันว่าเถา ซึ่งจะมีรสขมจัด

นอกจากนั้น ยังถูกนำมาใช้ปรุงสำหรับเป็นยารับประทาน แก้ไข้ ขับเหงื่อ ทำให้เลือดลมเย็น แก้กระหายน้ำ รวมไปถึง แก้อาการร้อนในได้เป็นอย่างดี

แต่ยังไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนความเชื่อว่าบอระเพ็ดสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงออกมาให้เห็นเป็นรูปธรรม

จะมีก็เพียงผลการวิจัยที่ช่วยชี้ว่า สารสกัดจากต้นบอระเพ็ดด้วย 95% เอธานอล มีฤทธิ์ช่วยในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด

ของคนที่เป็นโรคเบาหวานของสัตว์ทดลองเท่านั้น โดยยังไม่มีการทดลองกับมนุษย์

แต่ก็นับว่าเป็นก้าวแรกของคามหวังในการรักษาโรคเบาหวานด้วยการใช้สมุนไพรไทย

วิธีการใช้บอระเพ็ดในการช่วยลดความอ้วน

สำหรับกลุ่มผู้ที่เชื่อว่า บอระเพ็ดสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้นั้น มีวิธีการนำบอระเพ็ดมาใช้อยู่หลายวิธี

แต่สำหรับวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดนั้น คือ การซื้อผลิตภัณฑ์บอระเพ็ดผง ป่นละเอียดที่บรรจุอยู่ในแคปซูลสำเร็จรูป ที่มีการวางขายอยู่หลายยี่ห้อมารับประทาน

บอระเพ็ดลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

แต่สำหรับคนที่ต้องการประยุกต์นำบอระเพ็ดมาใช้เพื่อการลดน้ำหนักด้วยตัวเองนั้น ก็จะขอแนะนำ สูตรขั้นตอนวิธีทำง่ายๆ ดังต่อไปนี้

สูตรบอระเพ็ดกับน้ำผึ้ง ของหลวงปู่ศุขวัดปากคลองมะขามเฒ่า จังหวัดชัยนาท

เป็นสูตรที่ถูกเผยแพร่เพื่อเป็นธรรมทาน แก่คนที่มีความทุกข์จากปัญหาความอ้วน โดยการนำบอระเพ็ดที่ตากจนแห้งสนิทดีแล้ว มาบดให้กลายเป็นผง แล้วผสมเข้ากับน้ำผึ้ง

บอระเพ็ดลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

จากนั้นให้นำไปปั้นให้เป็นก้อนกลมๆ ขนาดประมาณเท่ากับเม็ดพุทรา

ให้ทำการรับประทานก่อนกินอาหารเช้า 5-10 นาที จำนวน 3 เม็ด เป็นประจำทุกวัน จะสามารถเห็นผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักได้ภายใน 1 เดือน

คนสมัยก่อนนิยมทำบอระเพ็ดแช่อิ่มแทนการกินขนมจุกจิก

โดยการเลือกเอาเถาที่ไม่แก่จัด มาลอกผิวด้านนอกออกแล้วผ่าดึงเอาไส้ข้างในออก

จากนั้นนำไปแช่ในน้ำซาวข้าวที่ใส่เกลือ แล้วนำไปลวดให้พอหายขม เสร็จแล้วให้แช่น้ำเกลืออีกที

แล้วนำไปต้มให้โดยให้พอเคี้ยวได้ ล้างด้วยน้ำเย็น เมื่อเรียบร้อยแล้วให้นำบอระเพ็ดที่ได้ไปแช่ในน้ำเชื่อมให้อิ่มตัว

บอระเพ็ดลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

จากนั้นนำไปตากผึ่งให้แห้ง จะทำให้สามารถเก็บเอาไว้รับประทานได้นาน

คนสมัยก่อนจะทานบอระเพ็ดแช่อิ่มแทนการกินขนมจุกจิก ซึ่งจะมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าขนมนมเนยในปัจจุบัน ซึ่งจะช่วยทำให้ไม่อ้วน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้บอระเพ็ดลดความอ้วน

บอระเพ็ด มีสรรพคุณหนึ่งที่สำคัญคือ ช่วยในการเจริญอาหาร จึงไม่น่าแปลกใจที่หากคุณสาวๆ ใช้บอระเพ็ดแล้วจะเกิดความรู้สึกอยากอาหาร และทานอาหารมากยิ่งขึ้น

ข้อควรระวังในการใช้บอระเพ็ดลดความอ้วน

ถึงแม้บอระเพ็ดจะเป็นยาสมุนไพรก็ตาม ถ้าหากทำการรับประทานอย่างต่อเนื่องทุกวัน เป็นระยะเวลานานอาจจะส่งผลเสียต่อหัวใจ

ดังนั้น จึงไม่ควรใช้ติดต่อกันนานเกิน 1 เดือน ควรเว้นการใช้โดยเว้นช่วงนาน 1-2 สัปดาห์ เป็นอย่างน้อย เพื่อให้ร่างกายมีการปรับสภาพความพร้อม

ถ้าหากใช้แล้วเกิดอาการมือเท้าเย็น อ่อนเพลีย ตาเหลือง แขนขาหมดเรี่ยวแรง ขอแนะนำว่า

ควรหยุดรับประทานในทันที และควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นการแสดงอาการเริ่มแรกของโรคตับอักเสบ

pantip ลดน้ำหนัก

หากดูจากข้อมูลผลรับรองการวิจัย และความเชื่อของคนในสมัยก่อนที่นำบอระเพ็ดมาใช้เป็นยาแล้วนั้น

จะสามารถเห็นได้ว่า ไม่มีความเชื่อหรือผลวิจัยที่ช่วยรับรองที่ช่วยชี้ให้เห็นว่า บอระเพ็ด สามารถช่วยในการลดความอ้วนได้จริง

อย่างไรก็ตาม บอระเพ็ด ก็ยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมากมายต่อร่างกาย ซึ่งสามารถใช้ทานเป็นอาหารเสริมได้

แต่ควรอยู่ในปริมาณที่พอดี ไม่อย่างนั้นอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกาย ดังที่ได้กล่าวถึงไปแล้วโดยที่ไม่รู้ตัว



Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ