สุขภาพ

ลดความอ้วน สูตรพระราชทาน ทำอย่างไร

pantip ลดน้ำหนัก

วันนี้จะมาแนะนำ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรพระราชทาน ของสมเด็จพระเทพฯ คุณผู้หญิงทั้งหลายที่เคยได้ยิน สูตรลดน้ำหนักพระราชทานกันมาบ้างแล้ว

แต่ยังไม่เคยเห็นสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน แบบเต็ม ๆ สักที วันนี้เราก็นำสูตรลดน้ำหนักพระราชทานมาบอกกล่าวกันแล้วนะค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก พระราชทาน แบบ 1 อาทิตย์ แต่สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 9 กิโลกรัม เอาเป็นว่าใครอยากลองลดน้ำหนักให้ได้เยอะ ๆ ก็ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะค่ะ

ลดความอ้วน สูตรพระราชทาน ทำอย่างไร

ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วยนะค่ะ

วันที่ 1

เช้า – น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน – ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น – สลัดผัก

วันที่ 2

เช้า – น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน – ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น – สลัดผัก

วันที่ 3

เช้า – กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน – เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น – สลัดผัก

วันที่ 4

เช้า – น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน – สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น – โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5

เช้า – น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน – ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันที่ 6

เช้า – น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน – ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น – สลัดผัก

วันที่ 7

เช้า – ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน – เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น – สับปะรด 1 ชิ้น

เป็นไงคะ ลดความอ้วน – สูตรพระราชทาน ยากเกินไปมั้ยที่จะทำ ถ้าอยากจะลดน้ำหนักจริงๆ ต้องตั้งใจค่ะ แล้วหุ่นสวยๆ ก็จะเป็นของคุณในเวลาไม่กี่วัน

Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ
Reset Password