ความงามบทความ

8 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยจากภายใน เผยประกายออร่าสดใสดั่งใจทุกวัน

8 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

สาวๆ หลายคนรู้ดีเสมอว่า หากอยากมี ผิวสวย เราจะต้องเริ่มต้นใส่ใจดูแลผิว ตั้งแต่การทำความสะอาด

การเลือกใช้สกินแคร์บำรุงผิวที่เหมาะสม การทาครีมกันแดด และการหมั่นบำรุงด้วยการมาส์ก รวมถึงการสครับผิวเป็นประจำ

เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ผิวใหม่ที่ขาวกระจ่างใสไร้ที่ติจะได้ผุดขึ้นมาแทนที่

ทว่าในขณะเดียวกัน อาหารการกินที่มีประโยชน์ก็มีส่วนบำรุงผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอกได้ด้วย

รวมถึงเครื่องดื่มที่เราหยิบมาฝากกันวันนี้ สาวๆ อยากรู้กันแล้วแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะว่า เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ที่ทางเรากำลังแนะนำนั้นมีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยอ่อร่า เปล่งปลั่งสดใสจากธรรมชาติ มีอะไรบ้าง? 

อย่างที่บอกในเบื้องต้นไปว่า อาหารเพื่อผิวสวย จากภายในนั้นก็นับว่าเป็นอาหารผิวที่จะช่วยเติมเต็มการมีผิวสวยสดใสได้

โดยเฉพาะผักและผลไม้ แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่า เครื่องดื่มบางชนิดก็มีฤทธิ์บำรุงผิวได้ด้วย

มาดูกันเลยดีกว่าว่า เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยออร่าจากภายใน มีอะไรบ้าง อยากผิวสวย บอกเลยห้ามพลาดเด็ดขาด!

1.น้ำแครอท

แครอท เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ดังนั้น การนำแครอมมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นับว่าน่าสนใจไม่น้อย

เพราะน้ำแครอทจะมีส่วนช่วยให้ผิวสวยใส เปล่งประกายอย่างน่าสัมผัสนอกจากนี้ ยังเผยสุขภาพผิวที่ดีจากภายในสู่ภายนอกได้อีกด้วย

ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ในน้ำแครอทยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอย เพื่อไม่ให้ผิวแลดูแก่ก่อนวัยเช่นเดียวกัน

Carrot-juice-carrots

Credit : beauty24store.com 

2.นมถั่วเหลือง

หลายคนอาจจะทราบมาก่อนหน้านี้แล้วว่า นมถั่วเหลืองคือ เครื่องดื่มสุขภาพที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกให้มีความแข็งแรง

แต่จะมีใครทราบบ้างหรือเปล่าว่า นมถั่วเหลืองยังเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนบำรุงผิวพรรณให้มีความสวยเรียบเนียน

เติมความนุ่มชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนเยาว์และกระชับมากขึ้นได้ เนื่องจากนมถั่วเหลือง เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วย สารไอโซฟลาโวน

ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการป้องกัน ไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายๆ แถมยังเป็นสารที่ช่วยในการล็อกคอลลาเจนจากธรรมชาติ ไว้ในผิวด้วยนั่นเอง

3.ไวน์แดง

เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณก็ว่าได้ เพราะไวน์แดงผลิตมาจากองุ่นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

โดยมีคุณสมบัติ ช่วยปกป้องผิวที่โดนแสงแดดแผดเผา ให้กลับมาสวยใสเหมือนเดิม ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ซึ่งเป็นปัญหาผิวที่สาวๆ หลายคนไม่อยากเจออย่างยิ่ง แต่อย่างไรก็ตาม สาวๆ ไม่ควรดื่มไวน์แดงมากเกินไป ควรดื่มวันละไม่เกิน 1 แก้ว หรือจิบๆ วันละครึ่งแก้วก็เพียงพอแล้วค่ะ

4.น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่อันบริสุทธิ์จากธรรมชาติ ที่ให้รสชาติและกลิ่นอายของความหอมหวานอย่างลงตัว

คุณสมบัติจากน้ำมะพร้าว จะช่วยเติมเต็มฮอร์โมนความสาวให้แก่ผู้หญิงได้อย่างเต็มเปี่ยม ช่วยปรับสมดุลของระบบฮอร์โมนภายในร่างกาย

ที่สำคัญยังเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวเต่งตึง กระชับ มีความยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์กว่าวัยมากขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น ในน้ำมะพร้าวยังมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ จึงสามารถช่วยดีท็อกซ์ หรือขับล้างสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ สุขภาพผิวที่แข็งแรงจากภายใน และยังมีผลทำให้ผิวสาวๆ สวยกระจ่างใสแบบมีออร่า แถมยังเนียนนุ่มดั่งใจอย่างน่าสัมผัสทุกๆ วัน

Lionesse-Keep-Skin-from-Getting-Dehydrated-During-Travel-Coconut-Water

Credit : lionessebeautybar.net

5.ชาเขียว

ชาเขียว เครื่องดื่มชาเพื่อสุขภาพสุดโปรดของใครหลายคน เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ดื่มเป็นประจำจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยต่อต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์ นอกจากผิวพรรณที่จะชุ่มชื้นและไม่เกิดริ้วรอยเร็วขึ้นแล้ว

ยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง ต่อต้านเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับสาวๆ ที่กลัวว่าแสงแดดจะทำลายผิวสวยให้คล้ำเสีย

เพียงดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวัน คุณสมบัติจากชาจะออกฤทธิ์ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และช่วยลดอาการระคายเคืองจากแดดได้เป็นอย่างดี

6.น้ำทับทิม

ถ้าให้เอ่ยถึงน้ำผลไม้สีแดง รับรองว่าน้ำทับทิมจะต้องอยู่ในความคิดของสาวๆ หลายคน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนทำให้ผิวกลับมาสวยใส เปล่งประกายออร่าได้

เนื่องจากน้ำทับทิม เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติ ช่วยปกป้องผิวไม่ให้โดนทำร้ายจากแสงแดด

ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวถึงน้ำทับทิมไว้ว่า การที่คนเราดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำทุกวัน ถึงแม้ว่าจะดื่มในปริมาณเพียงน้อยนิดก็ตาม

ก็สามารถลดปัญหา และช่วยต่อต้านปัญหาการเกิดริ้วรอยได้ แถมยังมีคุณสมบัติบำรุงผิวให้สวยใสแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย

7.นมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบดื่มนมถั่วเหลือง เนื่องจากเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้ มีคุณสมบัติที่ไม่ต่างกันเท่าไหร่

ที่สำคัญนมอัลมอนด์ยังมีส่วนในการดูแล ปกป้องผิวให้สวยใสและออร่าเปล่งประกายได้มากขึ้น

นอกจากนี้แล้ว นมอัลมอนด์ยังเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติในการดูแลผิว

ถือเป็นสารอาหารที่เป็นมิตรต่อผิวที่แสนบอบบางของสาวๆ เป็นอย่างมาก มีวิตามบี2 และวิตามินบี3

ที่คอยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ แถมยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีอีกด้วย

และนั่นก็คือ สิ่งที่ทำให้ผิวของคนเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง

water

Credit : n.cgiboy.com

8.น้ำสะอาด

เครื่องดื่มสุดท้ายที่สาวๆ หลายคนไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง แม้ว่าในระหว่างวัน คุณจะไม่มีเวลาเตรียมเครื่องดื่มชนิดอื่นๆ ดังที่เรากล่าวมาข้างต้นก็ตาม

หากก็ไม่ต้องเป็นกังวลกันไป เพราะเพียงคุณหมั่นดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการร่างกาย โดยดื่มวันละ 8-10 แก้ว

ยิ่งในหน้าร้อนแบบนี้ ความชุ่มชื้นของผิวยิ่งระเหยไปกับแสงแดดและอากาศที่ร้อนจ้าได้เสมอ ทำให้ผิวขาดน้ำและแห้งกร้าน

ทั้งยังประสบกับปัญหาผิวหมองคล้ำง่าย ดังนั้น หันมาเติมเต็มความชุ่มชื้นและสร้างประกายกระจ่างใสแบบมีออร่า ให้ผิวสวยสดใสง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอต่อวันกันจะดีกว่า

สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวสวยเปล่งประกายออร่า จนใครเห็นเป็นต้องอิจฉา หรืออยากเข้ามาสัมผัสกับ ผิวสุขภาพดี

ขอแนะนำ เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ทั้ง 6 ชนิดที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่า นอกจากคุณจะได้ผิวพรรณที่สวยมีออร่าเพิ่มขึ้นแล้ว

ยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย แล้วแบบนี้จะพลาดในการดื่มบ่อยๆ ได้อย่างไรจริงมั้ย




loading...
Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ