ความงาม

ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี SPF เท่าไหร่ดี

ครีมกันแดด

ครีมกันแดด (Sunscreen)ที่วางขายโดยทั่วไปจะมีหลายแบบไม่ว่าจะ โลชั่น, เจล, สเปรย์ และ ครีมแบ่งออกเป็น 2 ชนิดด้วยกันคือ

  1. แบบกายภาพ (Physical Sun-screen) จะเป็นแบบช่วยสะท้อนแสงออกไป ทาแล้วจะดูขาวเว่อร์ เกินจริง
  2. แบบเคมี (Chemical Sun-screen) จะเป็นแบบที่ดูดซับรังสี UV แทนผิวหนัง ไม่ให้แสง UV ทำลาย
    (ครีมกันแดดชนิดนี้ต้องควบคุมให้ใช้ในปริมาณที่จำกัด ตามกฎหมายเครื่องสำอางควบคุม)

รังสี UV แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ประกอบด้วย

  • รังสี UV-A หรือ Ultraviolet ชนิด A จะช่วยกระตุ้นการสร้างเมลานินในผิวทำให้เกิด ริ้วรอยและจุดด่างดำ ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
  • รังสี UV-B หรือ Ultraviolet ชนิด B จะทำให้เกิดการ burning ทำให้ ผิวเกรียม ผิวไหม้ โดยรังสีชนิดนี้ จะพบเจอได้ตามสถานที่ท่องเที่ยว เช่น ทะเล และถ้าผิวหนังสัมผัสมากมากอาจก่อให้เกิดเป็น มะเร็งผิวหนังได้
  • รังสี UV-C หรือ Ultraviolet ชนิด C จะพบเจอได้น้อยเนื่องจากไมได้ลงมาสู้พื้นโลกเพราะมีชั้นโอโซนกันเอาไว้ (รังสี UVA และ UVB เป็นรังสีที่ส่งลงมาสู่พื้นโลก และยิ่งมีโอโซนลดล งมนุษย์ก็จะยิ่งสัมผัสกับรังสีเพิ่มขึ้น)

SPF ในครีมกันแดด คืออะไร

การเลือกครีมกันแดด

SPF หรือ (Sun Protection Factor) คือประสิทธิภาพในการกันแดด ตัวอย่างเช่น เราออกไปยืนกลางแดด โดยไม่ทาครีมกันแดดเป็นเวลา 20 นาที แล้วผิวแดง

เราก็เอาค่า SPF 15 ไปคูณจำนวน 20 นาทีที่ผิวของเราทนแดด เท่ากับ 300 นาที เป็นจำนวนเวลาที่ครีมกันแดด ป้องกันผิวเราจากแสงแดด แต่ SPF นั้นจะกันรังสี UVB ได้อย่างเดียว

เพราะฉะนั้น เวลาเลือกซื้อครีมกันแดด ควรป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB โดยให้สังเกตคำว่า PA+++ ร่วมด้วยเพราะ PA ก็คือ UVA (Protecting Factor) ตัวที่ป้องกันรังสี UVA

ควรเลือก ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF เท่าไหร่ดี

ถ้าไม่ได้ออกแดดกลางแจ้ง ทำงานในร่ม แนะนำให้ใช้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 ก็เพียงพอแล้ว

แต่ยังไงครีมกันแดดก็สำคัญไม่ควรหยุดทาเพราะแค่แสงจากหลอดไฟก็มีรังสี UVA แฝงอยู่

สำหรับคนที่ออกกลางแจ้งแนะนำให้ใช้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไป และสำหรับคนที่ไปทะเลแนะนำให้ใช้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF60 ขึ้นไป

และหากลงน้ำแนะนำให้ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และให้ใช้ครีมกันแดดที่เป็นแบบ water resistant เพราะจะกันน้ำได้นานกว่าแบบ water proof

ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดกี่นาที แนะนำให้ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 09.30-16.00น. และช่วงเวลาที่อันตรายที่สุด 11.00-14.00น.

ครีมกันแดด สำหรับคนที่เป็นสิว

แนะนำให้ใช้แบบที่เป็น oil free และ non-comidone

ถ้าผิวไหม้จากแดดควรทำอย่างไร

แนะนำให้ทาพวก เจลว่านหางจะเข้ และห้ามใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ whitening หรือพวก ผลัดเซลล์ผิว จนกว่าผิวที่ไหม้เกรียมจะกลับสู่ภาวะปกติ

ปริมาณในการทาครีมกันแดด

แนะนำให้ทาครีมกันแดดทั่วหน้า 1 กรัม หรือ เทียบเท่าเหรียญ 10 บาท สำหรับครีมอาจวัดจาก เทครีมกันแดดยาวลงมา 2 ข้อของนิ้วมือ

สำหรับโลชั่นอาจวัดจาก เทครีมกันแดดยาวลงมา 2 เท่าจาก 2 ข้อของนิ้วมือ หรือเทียบเท่าเหรียญ 10 บาท 2 เหรียญ

และแม้ว่า ครีมกันแดดจะช่วยในเรื่องของความมั่นใจในการออกแดด แต่ก็ไม่สามารถป้องกันได้ 100% อาจต้องใช้วิธีอื่นช่วยด้วย เช่น ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ถือร่ม ใส่หมวก

หวังว่าบทความเล็กเล็กนี้จะช่วยให้เพื่อนเพื่อนเลือกซื้อ ครีมกันแดด ที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น และรับรองว่าคุณจะได้ ครีมกันแดดที่ดีที่สุด มาครอบครองแน่นอนค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจากเวป Pantip.com

Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ