ความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคนเราได้อย่างง่ายดาย ซึ่งปัจจุบันนอกจากโรคนี้จะเกิดใน ผู้สูงอายุ แล้ว คนวัยทำงานก็มักมีภาวะความดันโลหิตสูงด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งมักมีสาเหตุหลักมาจากความเครียด แต่สำหรับผู้สูงอายุ หรือใครที่ต้องการบำบัดรักษาโรคนี้ให้หายในวิธีธรรมชาติ นอกจากการรับประทานยา การทานสมุนไพรบางชนิดก็มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้เช่นเดียวกัน มาดูกันดีกว่านะคะว่า สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงมีอะไรบ้าง? 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง บำรุงสุขภาพผู้สูงอายุได้ดี มีอะไรบ้าง?  โรคความดันโลหิตสูง จะไม่ใช่โรคอันตรายหรือน่ากลัวจนเกินไปแน่นอน ถ้าคุณหันมาใส่ใจรับมือดูแลสุขภาพกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ แนะนำให้รับประทานสมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำ รับรองค่ะว่า นอกจากจะช่วยบำรุงสุขภาพผู้สูงอายุได้ดีแล้ว ยังช่วยลดความดันโลหิตสูงอย่างได้ผลแน่นอน 1.กระเทียม กระเทียม แม้จะเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นฉุนอันเป็นเอกลักษณ์ หากกลับเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดี ซึ่งสรรพคุณนี้ได้รับการยืนยันจากนักวิจัยชาวออสเตรเลียซึ่งก็คือ อาจารย์คาริน รีด อาจารย์ประจำคณะแพทย์เวชทั่วไป แห่งมหาวิทยาลัยอเดเลด ออสเตรเลีย โดยได้ทำการวิจัยพบว่า สารสกัดจากกระเทียมมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ เหมาะอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง แต่ควรเลือกรับประทานหัวกระเทียมแก่เท่านั้นนะคะ เพราะหากทานกระเทียมอ่อนหรือกระเทียมที่นำไปผ่านการปรุงสกแล้ว สารอาหารสำคัญที่มีบทบาทช่วยลดความดันโลหิตก็จะมีน้อยลงกว่ากระเทียมสดนั่นเอง 2.ใบกะเพรา ใบกะเพรา นอกจากเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ นำไปประกอบอาหารเพื่อช่วยดับกลิ่นคาวเนื้อสัตว์ และเพิ่มอรรถรสให้จานอาหารดีขึ้นแล้ว ทางคณะเภสัชศาสตร์ แห่งมหาวิทยาลัยมหิดลก็ได้แนะนำ ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงให้หมั่นรับประทานกะเพราเป็นประจำ เพราะกะเพรามีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ดีนั่นเอง ในส่วนของวิธีรับประทาน นอกจากนำมาประกอบอาหารเมนูผัดอย่างที่เราคุ้นเคยกันแล้ว ยังสามารถนำใบกะเพรามาเคี้ยวทานสด หรือนำไปคั้นผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่ม นำไปตากแดดให้แห้งแล้วนำมาเป็นใบชาชงดื่ม […]