ลดน้ำหนัก

ถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่ต้อง ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน จัดการร่างกายเราอย่างเร่งด่วน ด้วยการสำรวจตัวเองว่ามีน้ำหนักเกินหรือไม่ หรือว่ามัวแต่คิดว่าตนเองผอม จนไม่สำรวจอะไรเอาเสียเลย หยิบสายวัดมาก่อน สำรวจดูว่า อ้วนลงพุงหรือป่าว แล้วน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือไม่ ขอบอกเลยว่าด่วนน่ะ อย่ามัวเผลอพูดไปว่า เดี๋ยวก่อน เพราะจะลดน้ำหนักได้ยากแล้วล่ะ ถ้าเป็นเช่นนั้น หากรู้แล้วว่าเกินมาตรฐาน ที่ไม่สมควร คือ สำหรับผู้หญิง ที่จะเอาส่วนสูง ลบออกด้วย 110 และผู้ชายอยู่ที่ส่วนสูงลบด้วย 100 แต่ถึงอย่างนั้น ก็ไว้ใจไม่ได้ แม้น้ำหนักไม่เกิน แต่เส้นรอบพุงมันเกินไป ก็ควรหยุดพิจารณาแล้วลดได้แล้วล่ะ เน้นเลยว่าต้อง ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ด้วยน่ะ อย่าค่อยเป็นค่อยไป โดยการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างเร่งด่วนนั้น ต้องเลือกวิธีลดน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเองด้วย เพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลและสำคัญว่าให้ได้ผลจริงๆ เป็นเรื่องสำคัญด้วยเช่นกัน ซึ่งวิธีง่ายๆ ก็คือ ก่อนอื่นต้องสำรวจตัวเองเองก่อนว่าอยากลดน้ำหนักแบบไหน เพราะการลดน้ำหนักแต่ละแบบก็มีข้อจำกัด หรือวิธีการแตกต่างกัน ให้ผลช้าเร็วต่างกัน ใช้ต้นทุนต่างกันด้วย ถ้าหากต้องการ ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน จริงๆ ก็มีหลายวิธี เช่น อาจจะต้องพึ่งพาตัวช่วย วิธีการลดน้ำหนักแบบฝังเข็ม ซึ่งได้ผลเร็ว แต่ค่าใช้จ่ายก็แพงตามไปด้วย แต่ก็ไม่สามารถทำได้ทุกคน […]

การลดน้ำหนักอย่างได้ผล ในปัจจุบัน ถือเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ ซึ่งก็มีการสรรหาและใช้สารพัดวิธีเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล ทั้งฝังเข็ม ฉีดยา กินยาลดความอ้วน ออกกำลังกาย หรือแม้แต่การควบคุมอาหาร ซึ่งแต่ละวิธีนั้น ก็ให้ผลแตกต่างกันออกไป ต้องเลือกใช้ให้เหมาะสม บางวิธีอาจได้ผลกับบางคนแต่ล้มเหลวสำหรับอีกคนก็เป็นได้ โดยถ้าอยากจะให้การลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงแล้วล่ะก็ แต่ละคนก็ต้องใช้วิธีที่แตกต่างกันออกไปด้วย และบางรายอาจจะต้องใช้หลายวิธีการควบคู่กันไป เพราะอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลที่เร็วขึ้น ที่สำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักที่ได้ผลสุดๆนั้น ต้องมีวินัยในตนเองสูงมากกว่าปกติ เริ่มจากต้องจำกัดอาหาร ลดของทอด ของมัน กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีกากใยอาหาร เพื่อการขับถ่ายเป็นปกติ ไม่สะสม แล้วออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อให้พลังงานเผาผลาญ ซึ่งในบางรายอาจใช้ตัวช่วยด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อช่วยการเผาผลาญอาหารได้มากขึ้น ก็สามารถช่วยได้ หรือถ้าหากต้องการความรวดเร็ว การเข้าคอร์ส การฝังเข็ม ก็ช่วยได้แน่ เพราะทั้งนี้ การลดน้ำหนักจะได้ผลมากที่สุด นั้นก็คือ การจำกัด และสั่งหัวใจตัวเอง ให้มีวินัยในการจำกัดอาหาร การควบคุมตัวเอง การไม่เผลอตามใจปาก โดยที่ลืมน้ำหนักของตนเอง จนท้ายที่สุดแล้วน้ำหนักก็เกินมาตรฐาน และกลายเป็นคนอ้วนน้ำหนักเกิน โดยไม่รู้ตัว สรุปแล้ว ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ทุกวิธีดีทั้งนั้น อย่าตามใจปาก กินอาหารตามสมควร ออกกำลังกายให้พอเหมาะ และมีวินัยในตัวเองให้มากๆ […]

เรื่องยอดฮิตต่างๆ ลดน้ำหนัก pantip ต้องยกนิ้วให้กับเขาเลย เมื่อมาที่นี่ เราจะได้ความคิดแบบใหม่ๆ หรือกลวิธีเด็ดๆ อยู่เสมอ Pantip.com ใครจะอ้วนลงพุง ใครจะน้ำหนักเกิน สารพัด ก็ต่างมาโพสต์ ทั้งให้กำลังใจ และรีวิวสิ่งที่ตนเองประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะเรื่องความสวยความงาม ที่แวะเวียนมามีไม้เด็ด มาอวดโฉมกันไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย โดยเฉพาะความอ้วน กับการลดน้ำหนัก ให้สมส่วน ลดน้ําหนัก pantip เขาก็มี ทั้งวิธีธรรมชาติ หรือวิธีศัลยกรรม คลินิกไหน หมอไหน รักษาดีไม่ดี ควรไปหรือไม่ เข้ามาที่นี่ที่เดียว ก็รู้เรื่องหมดแล้ว สมกับเป็นเว็บไซต์ยอดฮิตแห่งปี และสำหรับการลดน้ำหนักที่ยอดฮิตใน เว็บ Pantip ขณะนี้ ก็ได้แก่ การควบคุมอาหารด้วยวิธีการต่างๆ และการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ที่จะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะสารอาหารเหล่านั้น จะเข้าไปในร่างกายและจะทำหน้าที่เผาผลาญพลังงานที่ไม่จำเป็น ออกจากร่างกายแทนคุณเอง โดยจะทำงานตลอดเวลาไม่ว่าจะนั่งอยู่เฉยๆเท่านั้น ซึ่งก็เป็นเรื่องดีและไม่ดีไปในคราวเดียวกัน เพราะเสี่ยงมากกับการกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก เพราะเป็นยาเสริมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก แต่ร่างกายของเราไม่ได้ควบคุมน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ก็ยังเป็นวิธียอดฮิต ฉะนั้นแล้ว ไม่ว่าใครจะแนะนำวิธีการลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ได้ผลอย่างไร ต้องเป็นเหตุผลต่างๆ […]