อายุมากขึ้น ทำไมถึงอ้วนขึ้น เพราะอะไร
ปัญหาลึกๆ ที่อยู่ในใจของวัยรุ่น วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ คือเรื่องน้ำหนักตัว หรือความอ้วนที่เพิ่มากขึ้นตามวันเวลาที่ผ่านไป แม้พยายามสู้ หรือเอาชนะ แต่ส่วนใหญ่ก็พ่ายแพ้ และเมื่อแพ้แล้ว บางครั้งหากคิดกลับมาสู้ใหม่ ถ้าไม่เข้มแข็งพอก็จะแพ้อีก กลับมาอ้วนเพิ่มขึ้นอีก สุดท้ายเราก็ยอมแพ้ ปล่อยเนื้อปล่อยตัว เลยตามเลย ไปในที่สุด ความอ้วน ไม่เป็นที่พึงประสงค์ของใครหลายคน แต่แทบทุกคนก็ยังอ้วนขึ้นอยู่เรื่อยๆ เป็นเพราะอะไร?? ความอ้วน มักมีสาเหตุมาจาก… 1. รับประทานมากเกินไป ด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิม ก็มักจะรับประทานมากขึ้น หรือรับประทานอาหารเท่าเดิมก็ตาม ร่างกายจะเผาพลาญพลังงาน (ไขมัน) ที่ได้จากอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ไม่หมด จึงเก็บสะสมพลังงานในรูปของไขมันได้ไม่หมด จึงเก็บสะสมพลังงานในรูปไขมัน ซึ่งเป็นเหตุให้ค่อยๆ อ้วนขึ้น วันละเล็กละน้อย 2. ขยับตัวน้อยเกินไป ด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิม หากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง เล่นกีฬาน้อยลง ออกกำลังกายน้อยลง ยิ่งทำให้ การเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไปน้อยลงด้วย ทำให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันไว้กับร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ 3. ท้อใจ หมดกำลังใจในการลดน้ำหนัก ด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น แรงบันดาลในในเรื่องการลดน้ำหนักมักจะลดน้อยลงด้วย อีกทั้งยังเกิดจากปัจจัยต่างๆ เหตุผลต่างๆ เฉพาะแต่ละบุคคล จึงทำให้เกิดภาวะปล่อยเนื้อปล่อยตัว น้ำหนักตัวจึงค่อยๆ […]
