วัยรุ่น

ตามที่ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษยชนแห่งสหรัฐ รายงานไว้ ระหว่างปี 1980 ถึงปี 2002 มีจำนวนวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นสามเท่า และมีจำนวนเด็กที่ย่างเข้าสู่วัยรุ่นซึ่งมีน้ำหนักเกินมากกว่าเดิมสองเท่า ถ้าจำนวนของผู้ที่เป็น โรคอ้วนในเด็ก ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างนี้ต่อไป พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคมะเร็ง โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น อาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น รูปแบบชีวิตที่เอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ การโฆษณาที่พุ่งเป้าไปยังกลุ่มลูกค้า ที่เป็นเยาวชน และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ซึ่งหาซื้อได้ง่าย และราคาไม่แพงมาก ศูนย์ควบคุมโรคแห่งสหรัฐกล่าวว่า “โรคอ้วน ในเด็ก เป็นผลมาจากการกินอาหารที่มีปริมาณแคลอรีมากเกินไป และการออกกำลังกายไม่เพียงพอ” เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่อาจต้องระมัดระวังพฤติกรรมการกินของพวกเขา โดยไม่ทำอย่างสุดโต่งเกินไป แค่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์มากมาย ขอพิจารณาตัวอย่างของชายหนุ่มคนหนึ่งที่ชื่อ มาร์ก ซึ่งพบว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของเขามีประโยชน์อย่างมหาศาลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเขา มาร์กบอกว่า “ผมเคยชอบกินอาหารขยะมาก” ตื่นเถิด!ได้พูดคุยกับมาร์กถึงวิธีที่เขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของตัวเอง คุณเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินเมื่อไร? เมื่อผมเรียนจบมัธยมปลาย ในช่วงนั้น ผมเริ่มออกไปกินอาหารนอกบ้านบ่อย ๆ มีร้านฟาสต์ฟูดสองร้านอยู่แถว ๆ ที่ทำงานของผม ผมจะกินอาหารกลางวันไม่ร้านใดก็ร้านหนึ่งในสองร้านนี้เกือบทุกวัน ผมรู้สึกว่าการกินอาหารที่ร้านฟาสต์ฟูดสะดวกกว่าการเตรียมอาหารกลางวันไปกินเอง แล้วเป็นอย่างไรเมื่อคุณย้ายออกจากบ้าน? พฤติกรรมการกินของผมก็แย่ยิ่งกว่าเดิม […]