ไขมันในเลือด

ถ้าพูดถึงโรคไขมันในเลือดสูง เป็นเรื่องที่น่ากังวลมากๆ เลยนะครับ หลายๆ คนต้องไปหาอาหารเสริมหรือตัวช่วยแสนแพง ในวันนี้เรามีสมุนไพรไทยดีๆ ราคาประหยัดที่สามารถทำเองกินเองได้ และที่สำคัญยังปลอดภัยอีกด้วยมาแนะนำกันครับ ที่ผ่านมาเราทานอาหารทั้งของหวาน ของคาวที่มีอยู่มากมายทั่วไปอย่างไม่ยั้งปากหรือห่วงสุขภาพกันเลย ซึ่งผลที่ตามมาก็จะเป็นโรคเกี่ยวกับสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน โดยเฉพาะโรคไขมันในเลือดสูง จะเป็นกันเยอะมากๆ การที่คนเราจะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง ก็จะทราบได้จากการเจาะตรวจเลือด บางคนที่มีร่างกายผอมก็อาจจะเป็นโรคไขมันในเลือดได้เช่นกัน โดยปกติแล้วสิ่งที่ต้องทำ นั่นก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน นั่นก็คือ การควบคุมอาหาร พยายามเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ หรืออาหารที่มีไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเรา เช่น พวกเบเกอรี่ ขนมเค้กต่างๆ และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดดื่มเหล้า งดสูบบุหรี่ เหล่านี้มีผลช่วยเสริมกันในการลดไขมันในเลือดได้ วันนี้มีตัวอย่างสมุนไพรที่มีงานวิจัยสนับสนุนว่า อาจะจะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดได้ 10 สมุนไพรลดไขมันในเลือดได้ มีดังนี้ 1. น้ำมันรำข้าว เป็นน้ำมันที่เป็นไขมันดี ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย มีโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 ที่ช่วยรักษาผิวพรรณให้เต่งตึง หลังจากที่เราลดความอ้วนได้ ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมัน รักษาความเต่งตึงของผิวขณะลดความอ้วน […]