การลดน้ำหนักของคนอายุ 40

การลดน้ำหนักของคนอายุ 40 ปีขึ้นไป เป็นอีกหนึ่งเรื่องพื้นฐานที่จำเป็นต้องใส่ใจอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือคนอ้วน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ความเสื่อมสภาพของร่างกายย่อมเกิดขึ้นง่าย ส่งผลให้เกิดโรคง่ายดายตามมา และหากปล่อยตัวให้อ้วน โดยไม่ควบคุมหรือลดน้ำหนัก โอกาสในการเกิดโรคอ้วน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคต่างๆ ยิ่งตามมาสูงทีเดียว ดังนั้น การลดน้ำหนักในคนวัย 40 ปีขึ้นไป จึงเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง มีอายุที่ยืนยาวยิ่งขึ้น ข้อเสียจากน้ำหนักเกินของคนวัย 40 up มีอะไรบ้าง? อย่างที่ทราบกันดีว่ากลุ่มคนวัย 40 ปีขึ้นไปนั้น ควรต้องควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว ย่อมก่อให้เกิดผลเสียต่างๆ ตามมาดังนี้ ปัญหาสุขภาพจิต : ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มักจะมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพจิต เนื่องจากเมื่อปริมาณน้ำหนักเกินมาตรฐานหรืออ้วน การแต่งตัวก็จะต้องเปลี่ยนไป จึงทำให้กลายเป็นผู้ที่ไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง หลังจากนั้นจะมีปัญหาในเรื่องของการเข้าสังคม โดยปัญหาเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ถือว่าหนักในเวลาต่อมาได้ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินมาตรฐานย่อมมีความอันตรายอย่างมาก เพราะหากระยะของโรคอยู่ในขั้นรุนแรงย่อมทำให้เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองจนเสียชีวิตได้ ปัญหาสุขภาพ : ปัญหาสุขภาพถือว่าเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อปล่อยให้ตัวเองอ้วน และที่สำคัญอัตราของผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมักเจ็บป่วยง่ายและเสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ สำหรับปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นกับคนอ้วนก็มีดังนี้ 1.โรคข้อเสื่อม ผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน มักจะมีปัญหาโรคข้อเสื่อมตามมาจากการที่ข้อต่อต้องรองรับน้ำหนักมาก 2.โรคระบบทางเดินหายใจ ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวลานอนจะไม่สามารถหายใจได้ถนัด ดังนั้น […]