ผู้สุงอายุ

วัยทอง เป็นวัยที่ผู้หญิงทุกคนจะต้องเจอด้วยกันทั้งนั้น และ ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงวัยทอง ก็มีมากมายทีเดียว ด้วยเหตุนี้ นับว่าจำเป็นอย่างมากที่สาวๆ หลายคนควรหันมาให้ความใส่ใจดูแลสุขภาพกันตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อรับมือกับ อาการวัยทอง ให้บรรเทาลงมากที่สุด หรือให้ได้รับผลกระทบจากปัญหาวัยทองน้อยกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งนอกจากการหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและไม่เครียดแล้ว อาหารบางชนิดก็มีส่วนช่วยแก้อาการวัยทองให้ดีขึ้นได้เช่นกัน สาวคนไหนที่เข้าสู่วัยทองแล้ว ห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด! อาหารแก้อาการวัยทอง มีอะไรบ้าง?  อย่างที่สาวๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เมื่อเข้าสู่วัยทอง ร่างกายของเราก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงในหลายด้านด้วยกัน โดยเฉพาะในด้านของสุขภาพและอารมณ์ ซึ่งก็ทำให้ผู้หญิงวัยทองจะต้องดูแล และให้ความใส่ใจตัวเองมากขึ้น ฉะนั้น วันนี้เราจึงมีสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ทานแล้วปราบอาการวัยทองได้อยู่หมัดมาแนะนำกัน ว่าแต่ อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.น้ำมันงา เพิ่มน้ำหล่อลื่น ป้องกันช่องคลอดแห้ง เมื่อเข้าสู่วัยทอง ช่องคลอดจะเริ่มแห้งและทำให้รู้สึกเจ็บปวด ขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ง่าย แต่การทานน้ำมันงาอย่างเพียงพอ จะช่วยกระตุ้นให้ช่องคลอดมีการผลิตน้ำหล่อลื่นออกมามากขึ้น จึงลดอาการเจ็บปวดได้ดี และช่วยกระชับช่องคลอดให้ดูกระชับ ไม่หย่อนคล้อยไปตามวัยนั่นเอง 2.แป๊ะก๊วย บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ วัยทอง เป็นวัยที่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะเซลล์สมอง ซึ่งจะสังเกตได้ว่าคนวัยทองมักจะขี้หลงขี้ลืมอยู่เสมอ และเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์สูงมาก ดังนั้นจึงต้องหมั่นพัฒนา […]