ลดคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) ไม่ได้เป็นตัวการก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพเสมอไปหรอกนะคะ เพราะในร่างกายของคนเรามีทั้ง คอเลสเตอรอลขนิดดี (HDL) และคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ด้วยเช่นเดียวกัน หากเรารู้จักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปริมาณของระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลวก็ย่อมลดน้อยลง อีกทั้งยังสามารถช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีให้เข้ามาแทนที่ได้อีกด้วย สำหรับใครที่มีปัญหา คอเลสเตอรอลในเส้นเลือดสูง ลองมารับประทาน 10 สมุนไพรลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล เหล่านี้เป็นประจำสิคะ รับรองจะกลับมามีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายอื่นๆ ได้อีกเพียบเลยทีเดียว สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด มีอะไรบ้าง? 1.กระเทียม กระเทียม นอกจากเป็นผักสมุนไพรคู่ครัวทุกบ้านแล้ว ยังนับเป็นอีกหนึ่งเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุนจนทำให้หลายคนไม่ชอบกินเท่าไรนัก แต่กระเทียมกลับมีสรรพคุณโดดเด่นหลายอย่าง เพราะช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยควบคุมไขมันในเส้นเลือด รักษาบาดแผล โดยช่วยได้ทั้งแผลสดและแผลเรื้อรัง ช่วยลดการเกิดลิ่มเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์มากมายถึงเพียงนี้ หวังว่ามองข้ามกระเทียมอีกต่อไปไม่ได้แล้วนะคะ 2.กระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดง สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมันลงได้ และยังช่วยเพิ่มระดับไขมันดีให้แก่ร่างกายได้ นอกจากนี้ กระเจี๊ยบแดงยังเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงใกล้เคียงกับผลไม้ตระกูลเบอร์รีอย่างบลูเบอร์รี แครนเบอร์รี และเชอร์รีอีกด้วยนะคะ ด้วยเหตุนี้ สมุนไพรกระเจี๊ยบแดงจึงมีสรรพคุณช่วยต่อต้านโรคมะเร็ง และชะลอความเสื่อมสภาพของวัยได้เป็นอย่างดี สำหรับส่วนที่นิยมนำมารับประทานก็คือ ผลและกลีบเลี้ยง โดยนำมาคั้นทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบแดง และยังนิยมนำมาทำเป็นสารสกัดจากกระเจี๊ยบแดงอีกด้วย 3.ไมยราบ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า […]