5 วิธีลดสิว ป้องกันการเกิดสิวอย่างได้ผล
ปัญหาสิว เป็นเรื่องที่สร้างความรำคาญใจให้แก่สาวๆ ได้เป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้เกิดอาการอักเสบ ที่ทำให้เจ็บปวดแล้ว ยังทิ้งรอยสิวจนผิวแลดูไม่สว่างใส และเรียบเนียน แต่ทั้งนี้ ก็ต้องยอมรับว่าสิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้า หรือตามส่วนต่างๆ นั้น ส่วนใหญ่ก็เกิดมาจากพฤติกรรมของคุณเองด้วยเช่นกัน เพราะเพียงแค่การนอนดึก ก็ถือเป็นตัวการทำให้สิวเห่อขึ้นได้แล้ว แล้วยิ่งถ้าปล่อยไป โดยไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเดิมๆ ก็ไม่มีทางที่จะบอกลาสิวได้อย่างแน่นอน วันนี้เราจึงนำ วิธีลดสิว หรือ วิธีป้องกันการเกิดสิว มาฝาก ต้องทำอย่างไรได้บ้าง มาติดตามกันเลยค่ะ 1.งดทานอาหารประเภทมันๆ ทอดๆ เนื่องจากการรับประทานอาหารประเภทที่มีน้ำมันนั้น ถือเป็นตัวการสำคัญ ที่จะทำให้น้ำมันบนใบหน้า ผลิตออกมามากขึ้น และนั่นก็จะทำให้ใบหน้ามีความมัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน จนเกิดเป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ ดังนั้น หากไม่ต้องการให้สิวเกิดอาการอักเสบ หรือไม่ต้องการให้สิวขึ้นเพิ่มมากขึ้น ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทนี้เอาไว้ เพราะไม่ใช่แค่เพียงปัญหาสิวเท่านั้น ที่จะเกิดจากการทานอาหารที่มีน้ำมัน แต่ยังรวมถึงไขมัน ที่อาจเกิดการสะสมภายในร่างกาย จนทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้อีกด้วย 2.ไม่ควรอดนอน หรือนอนดึกบ่อยๆ พฤติกรรมการนอนดึกหรือการอดนอน มักส่งผลทำให้สิวเห่อขึ้นบนใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว เพราะเพียงนอนดึก หรืออดนอนเพียงแค่หนึ่งคืน ตื่นเช้ามาจะเริ่มรู้สึกถึงอาการเจ็บบริเวณใบหน้า นั่นอาจเป็นเพราะเ กิดสิวอักเสบขึ้นแล้วนั่นเอง แต่ในบางกรณี ก็อาจมีสิวขึ้นนูนบนใบหน้า สำหรับความเชื่อที่ว่าจะนอนกี่โมงก็ได้ […]
