อาหารเจ

หากจะกล่าวถึงกระแสของการดูแลสุขภาพที่มาแรงแซงทางโค้งในปีนี้แล้ว ทำให้นึกถึงกระแสของ การออกกำลังกายแบบ T25 และที่มาแรง ตีคู่มาไม่แพ้กันคงหนีไม่พ้น การรับประทานอาหารแบบ คลีนฟู้ด Clean Food ซึ่ง อาหาร คลีนฟู้ด Clean Food คืออะไร มีหลักการรับประทานอาหาร คลีนฟู้ด Clean Food อย่างไร และข้อดีของคลีนฟู้ด Clean Food เป็นแบบไหน บทความนี้เรามาไขข้อข้องใจ ไปพร้อมกับการมีสุขภาพที่ดีกันนะคะ อาหารแบบ คลีนฟู้ด Clean Food คืออะไร คลีนฟู้ด Clean Food คือ อาหารที่ทำการปรุงแต่งต่างๆ ให้น้อยที่สุด หรือแทบจะไม่มีการปรุงแต่งอะไรเลย หากเรามาแปลความง่ายๆ คือ การทำให้อาหารนั้น  ไม่ผ่านกระบวนการต่างๆ ก่อนที่เข้าสู่ปาก สู่ร่างกายของเรา โดยอาหารที่จัดอยู่ใน กลุ่มแบบคลีนฟู้ด Clean Food นั้นมีมากมาย อาทิเช่น ผักสด ผลไม้สด ข้าวกล้องที่ไม่ผ่านการจัดสี อาหารที่ไม่ต้องทอด […]