เคล็ดลับลดน้ำหนัก

ต้องบอกเลยว่าเรื่องของน้ำหนักตัวที่นับวันมีแต่จะพุ่งสูงขึ้น นับเป็นปัญหาที่หนักใจสำหรับ ผู้หญิงวัย 40 เป็นอย่างมาก เพราะเมื่ออ้วนแล้วการลดความอ้วนในวัยนี้ทำได้ยากมาก แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้านอีกด้วย ซึ่งการจะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ก็ต้องทราบถึงสาเหตุกันก่อน เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดและได้ผลมากที่สุดนั่นเอง โดยเราก็ได้รวบรวมสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงวัย 40+ ผอมยากและพร้อมที่จะมาเผย เคล็ดลับลดน้ำหนักของผู้หญิงวัย 40 Up มาให้ได้ทราบพร้อมกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงวัย 40+ ผอมยาก มีอะไรบ้าง? กำลังสงสัยใช่ไหม ว่าทำไมผู้หญิงวัย 40+ จึงลดน้ำหนักไม่ลงสักที ทั้งที่บางคนก็ไม่ได้อ้วนมาก แต่ทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่มีวี่แววที่จะลดลงจากเดิมเลย ซึ่งนั่นก็อาจเป็นเพราะ 6 สาเหตุดังต่อไปนี้ 1.ฮอร์โมนแปรปรวน เมื่ออายุมากขึ้นฮอร์โมนจะเริ่มเสียสมดุลไปจากปกติ ทำให้เกิดความแปรปรวนได้ง่าย ซึ่งนอกจากจะทำให้อารมณ์ไม่คงที่ หงุดหงิด ขี้โมโห และขี้น้อยใจแล้ว ก็ยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลงอีกด้วย นั่นก็เพราะการขาดความสมดุลของฮอร์โมน เป็นผลให้ระบบการเผาผลาญแย่ลง ไขมันในร่างกายจึงถูกสลายออกไปน้อยกว่าปกติหรือแทบไม่มีการสลายออกไปเลยนั่นเอง 2.การเลือกกินอาหาร การเลือกกินอาหารก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงวัย 40+ ลดน้ำหนักได้ยากเช่นกัน นั่นก็เพราะวัยนี้มักจะมีปัญหาในเรื่องของการรับรสชาติที่เปลี่ยนไป ทำให้เกิดการเบื่ออาหารและเลือกทานอาหารมากกว่าเดิม แต่เพราะส่วนใหญ่มักจะเลือกทานแต่อาหารที่ทำให้อ้วน จึงทำให้น้ำหนักขึ้นและลดยากได้นั่นเอง ดังนั้นมาเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนกันดีกว่า แล้วคุณจะหมดกังวลกับการลดน้ำหนักที่ยากแสนยากไปได้เลย 3.ประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญแย่ลง เมื่ออายุมากขึ้น […]