สุขภาพ

ลดน้ำหนักเร่งด่วน อย่างไรให้ได้ผล

ลดน้ำหนักเร่งด่วน ให้ได้ผล pantip

ถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่ต้อง ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน จัดการร่างกายเราอย่างเร่งด่วน ด้วยการสำรวจตัวเองว่ามีน้ำหนักเกินหรือไม่ หรือว่ามัวแต่คิดว่าตนเองผอม จนไม่สำรวจอะไรเอาเสียเลย

หยิบสายวัดมาก่อน สำรวจดูว่า อ้วนลงพุงหรือป่าว แล้วน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือไม่ ขอบอกเลยว่าด่วนน่ะ อย่ามัวเผลอพูดไปว่า เดี๋ยวก่อน เพราะจะลดน้ำหนักได้ยากแล้วล่ะ ถ้าเป็นเช่นนั้น

หากรู้แล้วว่าเกินมาตรฐาน ที่ไม่สมควร คือ สำหรับผู้หญิง ที่จะเอาส่วนสูง ลบออกด้วย 110 และผู้ชายอยู่ที่ส่วนสูงลบด้วย 100

แต่ถึงอย่างนั้น ก็ไว้ใจไม่ได้ แม้น้ำหนักไม่เกิน แต่เส้นรอบพุงมันเกินไป ก็ควรหยุดพิจารณาแล้วลดได้แล้วล่ะ เน้นเลยว่าต้อง ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน ด้วยน่ะ อย่าค่อยเป็นค่อยไป

โดยการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างเร่งด่วนนั้น ต้องเลือกวิธีลดน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเองด้วย เพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลและสำคัญว่าให้ได้ผลจริงๆ เป็นเรื่องสำคัญด้วยเช่นกัน

ซึ่งวิธีง่ายๆ ก็คือ ก่อนอื่นต้องสำรวจตัวเองเองก่อนว่าอยากลดน้ำหนักแบบไหน เพราะการลดน้ำหนักแต่ละแบบก็มีข้อจำกัด

หรือวิธีการแตกต่างกัน ให้ผลช้าเร็วต่างกัน ใช้ต้นทุนต่างกันด้วย

ถ้าหากต้องการ ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน จริงๆ ก็มีหลายวิธี เช่น อาจจะต้องพึ่งพาตัวช่วย วิธีการลดน้ำหนักแบบฝังเข็ม

ซึ่งได้ผลเร็ว แต่ค่าใช้จ่ายก็แพงตามไปด้วย แต่ก็ไม่สามารถทำได้ทุกคน ก็ต้องศึกษากันให้ดี หรือจะเป็นการกินยาลดน้ำหนัก ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

แต่หากเป็นยาอันตราย ผลข้างเคียงก็เยอะเช่นเดียวกัน บางรายอาจเสียชีวิต หรือซูบโทรมไปเลย เรียกว่า ลดน้ำหนักเร่งด่วนจริง และก็โทรมจริง ตามไปด้วย

แต่หากไม่เร่งด่วนมาก แต่หากทำอย่างมีวินัย ก็ช่วยให้ลดน้ำหนัก ที่เกินออกไปอย่างค่อยๆ เร่งด่วนได้อย่างแน่นอน คือ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นนิจ น้ำหนักของคุณ ก็จะลดอย่างเร่งด่วนได้ และร่างกายแข็งแรงได้ด้วย




loading...
Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ