ผิวหน้าขาวใส ไร้สิว ธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งครีมหน้าใส

วิธีการง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้าง ผิวหน้าขาวใส ได้สวยทันใจสาวๆ แถมยังปลอดภัย ไม่ต้องใช้ ครีมหน้าใส ไม่ต้องกังวลเรื่องผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย จะมีวิธีการใดบ้างนั้นต้องไปติดตามกันเลย [wpsm_list type=”bullet”] สครับผิวเป็นประจำ ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย ขณะอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน หรืออาจใช้การแช่น้ำแร่ น้ำนมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำให้ขาวใสขึ้นได้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงและปกป้องผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ส่วนครีมกันแดด ควรเลือกที่มีคุณสมบัติปกป้องรังสี UVA และ UVB โดยเลือกค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ทาให้ทั่วถึงทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกาย รับประทานผักผลไม้ต่อวันให้มากขึ้น (ประมาณ ½ กิโลกรัม) โดยเฉพาะ ส้ม มะนาว ฝรั่ง กล้วย มะเขือเทศ แอปเปิล มะละกอ แตงโมเพื่อช่วยเติมวิตามินซีให้ผิวดูกระจ่างใสได้ในเร็ววัน ดื่มน้ำสะอาดต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส ชุ่มชื่นขึ้นได้ และยังช่วยขับของเสียที่ตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายออกมาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย […]

mahosot

June 19, 2013

ผักผลไม้ บำรุงผิว กินอยางไร ให้ผิวขาวใสธรรมชาติ

สมัยนี้ สาวๆ หรือแม้แต่ ผู้ชายบางคน ก็หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น แม้ว่าจะอยาก ผิวขาวใส อยากสวย สักแค่ไหน ยังไงก็ไม่อยากเสี่ยง เรียกว่า ปลอดภัยไว้ก่อนได้ยิ่งดี และในช่วงนี้เทรนด์กำลังมาแรง ผิวขาว มาคู่กับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เน้นจากอะไรที่มาจากธรรมชาติ จะดีที่สุด วันนี้ จึงขอนำเอาสุดยอด อาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วย บำรุงผิวให้ขาวใสมีออร่า มาฝากกัน สำหรับใครที่กลัวผลข้างเคียงจากวิตามิน และกลูต้าไธโอน ก็ไปทำความรู้จักกับอาหารเพื่อผิวสวยขาวใสกันเลย อาหารบำรุงให้ผิวขาวใสเป็นธรรมชาติ มีดังนี้ ปลาทะเลน้ำลึก โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น จากปลาทะเลน้ำลึก จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง ใครชอบกินปลาดิบ ปลาแซลมอน งานนี้มีเฮ! ผักผลไม้หลากสี จัดเต็มไปเลยกับขบวนผัก และผลไม้ ได้แก่ บรอกโคลี มะเขือเทศ แครอท ผักโขม อะโวคาโด ฝรั่ง มะละกอ ส้ม องุ่น ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้ มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ซี อีสูง ที่ช่วยในการลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับสดใสมากยิ่งขึ้น […]

mahosot

June 18, 2013

คอลลาเจนสด กับ ความงาม และ สุขภาพ

คอลลาเจน นับเป็นสารสำคัญที่ถูกกล่าวขวัญถึงในแวดวงสุขภาพและความงามอย่างมาก คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วร่างกาย โดยเป็นองค์ประกอบประมาณ 35% ของโปรตีนทั้งหมด มีลักษณะเป็นสายโพลีเปปไทด์ขดเกลียวจำนวน 3 สายพันรวมกัน คอลลาเจนสด (Native Soluble Collagen) กับความงามและสุขภาพ คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง โดยประสานกันเป็นเส้นใยอยู่ในชั้นผิวหนังแท้ ช่วยเสริมความเรียบตึงร่วมกับเคอราติน นอกจากนี้ คอลลาเจนยังเป็นส่วนประกอบของอวัยวะต่างๆ อาทิ กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเอ็น ฟัน ผม หลอดเลือด เป็นต้น เมื่อวัยเพิ่มขึ้น หรือผจญกับมลภาวะมากขึ้น คอลลาเจนในร่างกายมักจะลดลง และสร้างเสริมไม่ทัน เพราะในอาหารที่เรารับประทานนั้น มีคอลลาเจนอยู่ไม่มาก การเสื่อมสภาพของคอลลาเจน จะส่งผลให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยหยาบกร้าน และกระดูกและข้อเสื่อมสภาพลงได้ คอลลาเจนสด คืออะไร คอลลาเจนสด หรือ คอลลาเจนแท้ (Native Soluble Collagen) คือ คอลลาเจนที่มีโครงสร้างโมเลกุลครบ 3 สาย (Triple Helix) จึงสามารถคืนสภาพกลับเป็นเส้นใยคอลลาเจนที่สมบูรณ์ได้ การสกัดคอลลาเจนสด […]

mahosot

February 7, 2012
1 57 58