บำรุงผม

เป็นเวลาหลายร้อยปีแล้วที่คนเราใช้ประโยชน์จากสมุนไพร ในการบำรุงดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้สมบูรณ์แข็งแรงมีสุขภาพที่ดี รวมทั้ง [wpsm_highlight color=”yellow”]ผมร่วง[/wpsm_highlight] ซึ่งสมุนไพรที่ว่านี้มีมากมายหลากหลายกว่าร้อยชนิด ซึ่งมีคุณสมบัติต่อเส้นผมและหนังศีรษะที่แตกต่างกันออกไป บทความนี้เราจึงขอยกตัวอย่าง 4 สมุนไพรที่ถือได้ว่าเป็น จตุรเทพในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ สำหรับผมร่วงที่ใครหลาย ๆ คนมาอธิบายถึงคุณประโยชน์ของมันให้ได้รับทราบกัน 4 สมุนไพร ที่ช่วยดูแลเส้นผมให้แข็งแรง มีดังนี้ 1. น้ำมันละหุ่ง (Castor Oil) น้ำมันละหุ่ง มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียโดยธรรมชาติ และมีวิตามิน E, กรดโอเมก้า 6, กรดไขมันจำเป็น 9 ชนิด ที่ช่วยในการลดปัญหารังแค หนังศีรษะแห้งและผมร่วง ทั้งยังช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากผลิตภัณฑ์สารเคมีอันตราย นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยเสริมสร้างเคราตินในเส้นผม ช่วยให้ผมนุ่มสลวยและแข็งแรงจากโคนจรดปลาย 2. โสมและวงศ์กะลังตังช้าง (Panax ginseng and Urtica dioica) โสม มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะทำให้ปริมาณการถ่ายเทเลือดและโภชนาการที่จะไปบำรุงรากผมนั้นจะทำได้ดีขึ้น เหมาะกับการแก้ไขปัญหาผมเสียขาด ผมร่วง ศีรษะล้าน เพราะจะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตอีกครั้งและช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพที่ดี 3. ดอกทุสสิล้อกู่ ฟาร์ฟาร่า (Tussilago […]

อยากผมสวย ใช่เพียงจะต้องกินวิตามินบำรุงผมในรูปแบบเม็ด หรือทำทรีทเมนต์ผมเสมอไปหรอกนะคะ เพราะ วิธีทำให้ผมสวย ในแบบธรรมชาติง่ายๆ อย่างการกิน อาหารบำรุงผม ทั้ง 10 อย่างเหล่านี้ ก็จะช่วยเติมเต็มความสวยสุขภาพดีให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะได้เช่นเดียวกัน สำหรับสาวๆ คนไหนที่ปรารถนาอยากจะเสริมสร้างเสน่ห์ในตัวคุณด้วยการอวดผมสวยเปล่งประกายเงางาม บอกเลยค่ะว่า พลาดอาหารบำรุงผมสวยเหล่านี้ไม่ได้แล้วเด็ดขาด จะมีอาหารใดบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ อาหารบำรุงผมสวยมีอะไรบ้าง? 1.ผักใบเขียวเข้ม ผักใบเขียวเข้มมีให้เราเลือกทานกันอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ปวยเล้ง หรือบร็อกโคลี เหล่านี้ล้วนเป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินที่มีบทบาทเสริมสร้างไขมันในชั้นผิวหนัง เพราะหากน้ำมันจากรากผมมีมากเพียงพอก็จะสามารถบำรุงผมได้เป็นอย่างดี ทำให้หนังศีรษะไม่แห้ง เส้นผมก็จะมีความชุ่มชื้น สำหรับผักใบเขียวก็ยังช่วยในการเสริมสร้างธาตุเหล็กและแคลเซียม สารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายอีกด้วย 2.ปลาแซลมอน ปลาแซลมอน ปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงจากธรรมชาติ ที่ใช่จะมีดีแต่เพียงเท่านั้นนะคะ หากแต่ในปลาแซลมอนยังมีวิตามินบี 12 และธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกายและเส้นผม โดยกรดไขมันโอเมก้า-3 จะช่วยบำรุงสุขภาพหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี ส่งผลทำให้รากผมแข็งแรงและทำให้สาวๆ มีผมสวยได้ในที่สุด แต่หากเมื่อไรที่ขาดกรดไขมันดังกล่าวแล้วก็จะส่งผลทำให้หนังศีรษะแห้ง นำมาซึ่งสาเหตุของการเกิดรังแคได้นั่นเอง 3.ถั่ว ถั่ว แหล่งของอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน มีส่วนช่วยบำรุงผมให้สวยเงางามและมีน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นอกจากถั่วจะช่วยเสริมสร้างโปรตีนเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมคนเราได้แล้ว ถั่วยังมีส่วนช่วยสร้างธาตุเหล็ก สังกะสีและไบโอทินได้ในปริมาณมาก และไบโอทินนี้เองค่ะที่จะช่วยปกป้องผม ไม่ให้เกิดความเปราะบางจนขาดหลุดร่วงง่าย เส้นผมก็จะมีสุขภาพดี […]

ผู้หญิงกับความงามเป็นของที่คู่กันมาโดยตลอด โดยเฉพาะการมีผมสวยสุขภาพดี ก็ล้วนมีส่วนช่วยให้ผู้หญิงสวยมีเสน่ห์ไม่น้อยทีเดียว ซึ่งการ ทำสีผม ก็เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนชื่นชอบ เพราะสีผมสวย เปล่งประกายเงางามจะช่วยเสริมบุคลิกภาพ และปรับลุคให้งามแปลกตา แต่ปัญหาก็มักจะเกิดหลังจากการทำสีผม โดยเฉพาะ ปัญหาผมแห้งแตกปลาย เพราะหากเราไม่รู้จักดูแลผมให้ดี ผมที่เคยสวยเงางามก็ย่อมเสียได้ง่ายอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากถึงสาวที่ชอบทำสีผม ให้ยังคงมีสภาพผมที่สวยเงางาม และเปล่งประกายสีผมอย่างเป็นธรรมชาติด้วยวิธีดังต่อไปนี้ วิธีดูแลผมทำสีให้คงความสวยสุขภาพดีอยู่เสมอ  ผมที่ผ่านการทำสี หากนานไปไม่รู้จักดูแลให้ดี ความสวยก็ย่อมโรยราได้ ดังนั้น เรามาใช้ 6 วิธีดูแลผมทำสีให้สวยอย่างเป็นธรรมชาติ ในแบบง่ายๆ ดีกว่า มาดูเลยค่ะว่าต้องทำอย่างไรบ้าง 1.หมั่นรับมือปัญหาผมแตกปลายอยู่เสมอ แน่นอนว่า เมื่อมี การทำสีผม เราจะต้องเจอกับปัญหาผมแห้งแตกปลายอย่างแน่นอน และต้องเผชิญกับความแห้ง หยาบกระด้างของเส้นผมด้วย เพราะผมของเราล้วนผ่านสารเคมีต่างๆ และสารเคมีเหล่านั้น ก็ได้ทำลายความชุ่มชื้นของเส้นผมให้หมดไป จึงทำให้เกิด ปัญหาผมเสีย ตามมานั่นเอง ดังนั้น สาวๆ จะต้องหมั่นเล็มปลายผมที่แห้งเสียออกไปอย่างน้อยเดือนละครั้ง จากนั้นก็หมั่นบำรุงผมให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ที่สำคัญจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนอย่างเครื่องหนีบผม และเครื่องม้วนผมลอนไฟฟ้าด้วยนะคะ เพราะอุปกรณ์ทำผมไฟฟ้าก็ทำลายผมให้แห้งเสียได้เช่นเดียวกัน 2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมทำสีโดยเฉพาะ คนที่ชอบทำสีผมบ่อยๆ การดูแลเส้นผม อยู่เสมอ นับว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก สาวคนไหนที่ทำสีจึงควรดูแลเส้นผม ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูและครีมนวดผม […]