ผลไม้ปั่น

ศัตรูตัวร้ายของสาวๆ ส่วนใหญ่ก็คือ โรคอ้วน หรือการมีน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน การมีน้ำหนักตัวที่ได้มาตรฐาน มีรูปร่างสวยงามสมส่วน เป็นที่ปรารถนาของผู้หญิงทุกคนอยู่แล้ว แต่ปัญหาใหญ่ที่ไม่สามารถทำให้สาวๆ ควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้ ก็คือพฤติกรรมการบริโภค สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว หรือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก วันนี้เรามี 2 สูตรน้ําผลไม้ลดน้ําหนัก ลดความอ้วน มานำเสนอค่ะ 2 สูตรผลไม้ปั่น ลดน้ําหนัก ที่อยากจะแนะนำ ดื่มน้ำผลไม้ปั่นสดๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน การทานผลไม้จะทำให้เราได้รับ ไฟเบอร์และวิตามินซี ในปริมาณพอเหมาะ แต่การดื่มน้ำผลไม้ปั่นเพื่อควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลดีนั้น ขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้ที่น้ำมาปั่นด้วย เช่น 1.น้ำแอปเปิ้ล (Apple Smoothie Recipes) แอปเปิ้ล ขึ้นชื่อว่า เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ ทำให้แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ ที่มีอยู่ในผลแอปเปิ้ล จะทำให้รู้สึกอิ่ม ดีต่อระบบขับถ่าย และยังมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เมื่อลดน้ำหนักได้แล้ว ไม่ทำให้ผิวแห้งหรือเกิดริ้วรอยได้ง่าย วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลปั่น ส่วนผสม 1.แอปเปิล          1 ผล 2.น้ำต้มสุก         ½ […]