ผลไม้ต้องห้าม…พลาด กินแล้วผิวสวยใสแน่นอน
แน่นอนว่า ทุกคนต้องอยากมีผิวพรรณที่เนียน นุ่มเนี่ยละเอียดอ่อน โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นเรื่องผิวเป็นเรื่องที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก เนื่องจากผิวพรรณนั้น ถือว่าเป็นจุดเด่นที่สำคัญไม่แพ้ใบหน้าเลยทีเดียว เผลอๆ อาจจะสำคัญกว่าใบหน้าด้วยซ้ำไป ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีวิธีดูแลผิวพรรณมากมาย เช่น การทาครีมบำรุงผิว ซึ่งถือเป็นการบำรุงผิวจากภายนอกที่ช่วยให้ผิวพรรณสวยใสสุขภาพดีได้ อีกทั้งการกินอาหารเสริมหรือวิตามินต่างๆ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เช่น วิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน เป็นต้น แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่สาวๆ หลายคนมักจะละเลยหรือมองข้ามไป ก็คือ การบำรุงผิวพรรณจากภายใน ด้วยการรับประทานผลไม้ นั่นเอง เป็นที่รู้ๆ กันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ วันนี้เลยไม่รอช้า ขอมาแนะนำผลไม้เด็ดๆ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราให้สดใสมาฝากกัน 5 ผลไม้กินแล้วผิวสวยใส มีอะไรบ้าง? ฝรั่ง เวลาพูดถึงผลไม้ที่กินแล้วผิวสวย จะขาดฝรั่งไปไม่ได้โดยเด็ดขาด เนื่องจาก ฝรั่งนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงมาก ซึ่งวิตามินซีนั้นช่วยในเรื่องผิวพรรณที่สดใส อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยต่างๆได้อีกด้วย มะละกอ ในที่นี้ควรเป็นมะละกอสุก เนื่องจากในมะละกอมีสารแคโรทีน ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผิวพรรณดูสวย สดใส แต่สำหรับบางคนนั้นรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลให้ผิวเหลืองได้ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากทำให้ผิวดูสวยจากภายในแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้อีกด้วย ส้ม ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส […]
