อาหารเสริม

อาการวัยทอง เป็นอาการที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่จะมีอาการมากน้อยอย่างไรนั้น ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และการปรับตัวเมื่อเข้าสู่วัยทองของแต่ละคนด้วย แต่ทั้งนี้ อาการของผู้หญิงวัยทอง สามารถบำบัดได้ด้วย 8 วิตามินดังต่อไปนี้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของคุณ สามารถตั้งรับกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้แล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้นอีกด้วย ว่าแต่ วิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพวัยทองมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย วิตามิน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้หญิงวัยทอง มีอะไรบ้าง?  ปัจจุบัน มีอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อสุขภาพออกมาให้เราเลือกรับประทานกันอย่างมากมาย ไม่เว้นแม้แต่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของ ผู้หญิงวัยทอง ก็ตาม ซึ่งนอกเหนือจากการทานอาหารทั่วไปที่มีประโยชน์แล้ว ผู้หญิงวัยทองทั้งหลายที่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยดังกล่าว คุณควรมองหาอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อสุขภาพเหล่านี้ มารับประทานกันบ้างนะคะ รับประกันค่ะว่า แต่ละชนิดล้วนมีบทบาทช่วยบำรุงสุขภาพ และ รับมืออาการวัยทองของผู้หญิง ได้เป็นอย่างดีทีเดียว 1. วิตามินดี วิตามินดี เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยเร่งการดูดซึมแคลเซียม ซึ่งจะช่วยลดปัญหาอาการปวดตามข้อ กระดูกและฟันได้เป็นอย่างดี โดยการเสริมด้วยวิตามินดีนั้น ไม่จำเป็นต้องหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินดีมาทาน แค่หมั่นออกมาเดินเล่นรับแสงแดดในยามเช้าเป็นประจำ คุณก็จะได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอแล้วล่ะ 2. เมล็ดแฟล็กซ์ เมล็ดแฟล็กซ์ มีส่วนช่วยในการลดอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน ที่ผู้หญิงวัยทองมักเป็นกันบ่อยๆ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทอง ที่มักมีอาการร้อนวูบวาบร่วมด้วย การรับประทานเมล็ดแฟล็กซ์ช่วยได้ค่ะ ทั้งนี้ก็เพราะเมล็ดแฟล็กซ์มีสารลิกแนน ที่จะช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายให้เกิดความสมดุลมากขึ้น แถมยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย 3. […]