แสงแดด

สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคนเราได้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะปัญหาเรื่องผิวพรรณ ถือเป็นปัญหาลำดับต้นๆ ที่สามารถสร้างความกังวลใจให้กับสาวๆ ที่อยากมีผิวสวย เพราะเมื่อออกแดดแม้เพียง 10 นาที กลับเข้ามาภายในบ้านเรายังพบว่าผิวมีสภาพแดงๆ และแลดูคล้ำเสียจากแดดภายในเวลาอันรวดเร็ว แถมยังรู้สึกแสบระคายเคืองจากแดดได้ง่ายอีกด้วย นอกจากการทาครีมกันแดดป้องกันรังสี UV แล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่า การปกป้องผิวจากแดด นั้น เรายังสามารถทำได้ง่ายๆ จากการกิน อาหารที่มีฤทธิ์ต่อต้านแสงแดด ได้ด้วย ว้าว.. ฟังแค่นี้ถึงกับตาโตกันเลยทีเดียวใช่มั้ยล่ะคะ 3 อาหารต้านแดด ทำให้ผิวทนทานแสงแดดมีอาหารใดบ้าง?  การกินอาหารเพื่อสุขภาพนั้น นอกจากจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายในในตัวได้แล้ว สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่า ยังมีอาหารบางชนิดที่กินแล้วช่วยป้องกันรังสี UV ได้อย่างน่าทึ่ง เราจึงไม่รอช้า หยิบ อาหารต้านแดด มาฝาก การกินอาหารเหล่านี้แล้ว จะเสริมสร้างผิวให้มีประสิทธิภาพในการต้านทานแดดได้อย่างไรบ้าง? มาติดตามรายละเอียดจากคุณสมบัติ ของอาหารเหล่านี้ไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ Credit : tiranaobserver.al  1.มะเขือเทศ มะเขือเทศ ผลไม้สีแดงที่มีฤทธิ์ในการต้านแดดอย่างที่หลายคนไม่เคยรู้ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะเหล่าวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ […]