ครอบฟัน

แก้ปัญหานอนกรนด้วยตัวเอง ที่เกิดจากการนอนหลับ ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องรีบทำอย่างยิ่ง เพราะจะมีผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาว และส่งผลต่อคนข้างเคียงของเราด้วย นั่นก็เพราะ อาการนอนกรน หรือ การหยุดหายใจชั่วขณะหนึ่งขณะหลับ ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก สำหรับคนที่นอนอยู่กับบผู้อื่น เช่น คู่แต่งงาน หรือนอนกับครอบครัว เพื่อนสนิท นั้น การนอนกรน ก็ถือว่า เป็นการรบกวนการพักผ่อนของคนอื่นอย่างมากเหมือนกัน เพราะเสียงกรนที่ดังของเรา จะไปทำให้คนอื่นนอนหลับไม่สนิท ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอได้ ซึ่งเราควรหาวิธีแก้ปัญหา และป้องกันปัญหาการนอนกรนของเราก่อน เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเรา และไม่ให้รบกวนผู้อื่นด้วย สาเหตุของการนอนกรน เกิดจากอะไร? อาการหยุดหายใจขณะหลับ เกิดจากการอุดตันในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้เราไม่สามารถหายใจไม่สะดวก ทำให้การหายใจไม่สม่ำเสมอ โดยส่วนมาก เกิดกับคนที่มีอายุประมาณ 30-35 ขึ้นไป ซึ่งเป็นปกติที่ร่างกายของคนเราจะอ่อนล้า หมดแรง ในเวลาหลับ เสียงกรน เกิดจาก ลิ้นไก่ หรือเพดานลำคออ่อนแรงขณะหลับ ทำให้ช่องทางเดินหายใจบีบแคบ ทางเดินหายใจอุดตันการหายใจ แต่ละครั้งต้องใช้แรงอย่างมากในการหายใจ ทำให้การหายใจไม่สม่ำเสมอ เสียงกรนจึงดังมากในการหายใจออกแต่ละครั้ง และเสียงกรนจะไม่สม่ำเสมอ ดูติดขัด การนอนกรน แบ่งออกเป็น 2 ประเภท นอนกรน […]