ประโยชน์ของน้ำผึ้งมานูก้า เสริมสุขภาพคนวัย 40 ให้แข็งแรงสดใส

น้ำผึ้ง เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ ไม่ว่าจะนำมารับประทาน บรรเทาอาการเจ็บป่วย หรือเป็นส่วนผสมในการบำรุงผิวหน้าและเส้นผม แต่สำหรับน้ำผึ้งก็มีหลากหลายชนิด และสำหรับ สุขภาพคนวัย 40 แล้ว เรามี น้ำผึ้งมานูก้า มาแนะนำให้คุณได้เลือกใช้กัน น้ำผึ้งมานูก้าคืออะไร? มีประโยชน์อย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลย น้ำผึ้งมานูก้า คืออะไร? น้ำผึ้งมานูก้า (Manuka Honey) คือ น้ำผึ้งที่มีประโยชน์มากที่สุดจากเหล่าบรรดาน้ำผึ้งทั้งหมด และความพิเศษที่นอกเหนือไปจากนั้นคือ น้ำผึ้งมานูก้านั้นสามารถผลิตได้แค่ประเทศนิวซีแลนด์เพียงที่เดียวเท่านั้น และยังเป็นน้ำผึ้งที่ไม่ใช่เพียงแค่จะนำมาใช้เพื่อปรุงรสให้กับอาหาร หรือเครื่องดื่มได้แต่เพียงอย่างเดียว เพราะสามารถนำมาใช้ประโยชน์ในด้านรักษาอาการเจ็บป่วยและใช้เพื่อการดูแลสุขภาพได้อีกด้วย ทำไมน้ำผึ้งมานูก้า จึงเป็นทางเลือกเพื่อการดูแลสุขภาพ? เนื่องจากผลวิจัยภายในน้ำผึ้งมานูก้าได้ค้นพบว่า มีคุณสมบัติในเรื่องของการต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดีตามธรรมชาติ โดยในน้ำผึ้งมานูก้าจะอุดมไปด้วยสารต้านจุลินทรีย์ (antimicrobial) ซึ่งเป็นสารที่จะสามารถนำมาต้านไวรัส แบคทีเรีย หรือแม้แต่กระทั่งสารอนุมูลอิสระ (antioxidants) ได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้น จึงเป็นเหมือนระบบภูมิคุ้มกันอย่างหนึ่งให้กับร่างกาย และเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจาก ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมีประสิทธิภาพในการทำงานได้น้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เจ็บป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น โภชนาการของน้ำผึ้งมานูก้า หากนำน้ำผึ้งมานูก้ามาเปรียบเทียบกับน้ำผึ้งทั่วไปในเรื่องของสารอาหารที่มีอยู่ภายในน้ำผึ้งมานูก้านั้น จะมีปริมาณที่มากกว่าน้ำผึ้งโดยทั่วไปอยู่ 4 เท่า และถึงแม้จะมีวิตามินหรือแร่ธาตุหลายชนิดคล้ายกัน แต่อย่างที่ทราบว่าจะมีปริมาณมากกว่าน้ำผึ้งแบบทั่วไปถึง […]

kaewsai

July 17, 2018

10 อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ สารอาหารสำคัญที่คนสูงวัยควรทาน

การดูแลสุขภาพ ให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นเรื่องที่สำคัญต่อคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุขภาพผู้สูงอายุ ที่ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลงตามวัย การดูแลสุขภาพคนในวัยนี้ยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ซึ่งก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญที่สุดคือ “อาหาร” ที่รับประทาน ซึ่งในผู้สูงอายุต้องใส่ใจเรื่องของสารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับและควรจะหลีกเลี่ยงมากเป็นพิเศษกว่าวัยอื่นๆ เรามาดูกันดีกว่ามี อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ ใดบ้างที่ควรทาน อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง? 1.แคลเซียม ปัญหาเรื่องกระดูกและฟันผุกร่อน ถือเป็นปัญหาที่มักจะพบกับผู้สูงอายุแทบทุกคน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน และผู้หญิงที่ขาดฮอร์โมนเอสโตเจนในวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะเริ่มมีเข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน หากต้องการให้กระดูกและฟันแข็งแรงอยู่คู่กับเราไปได้นานๆ การรับประทานอาหารที่ให้แคลเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน ซึ่งแคลเซียมมีอยู่ในอาหารหลายชนิด พบมากในนม นมถั่วเหลือง เมล็ดงา ถั่วขาว ถั่วแระ ปลาซาร์ดีน หรือแม้แต่ในผักอย่าง คะน้า และบรอกโคลี่ 2.โพแตสเซียม โพแตสเซียม เป็นสารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับความดันโลหิต ซึ่งเป็นอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดกับผู้สูงอายุ โพแตสเซียมจะช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ดี รวมทั้งยังช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ดีต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยร่างกายของเราสามารถได้รับโพแทสเซียมจากการรับประทานอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น กล้วย ส้ม ผักโขม บรอกโคลี่ มะเขือม่วง ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำปลี 3.แมกนีเซียม […]

kaewsai

June 10, 2018