8 วิธี เพิ่มฮอร์โมนเพศ ปลุกความเป็นชายในตัวคุณ ที่แมนๆอย่างคุณ ต้องห้ามพลาด!
เมื่ออายุมากขึ้น เทสโทสเตอโรน หรือ ฮอร์โมนเพศชาย ในร่างกายก็จะลดลงไปตามอายุที่เหลือน้อยลงของเรา ซึ่งผู้ชายแมนๆ ฟิตๆ อย่างเรายอมไม่ได้ใช่มั้ยครับ ถ้าปล่อยไว้แบบนี้ มันจะทำให้เราหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และก็จะส่งผลกระทบต่อชีวิตรักของเราได้นะครับ อาการที่บอกว่า ฮอร์โมนเพศชายของเราเริ่มต่ำลง ได้แก่ สมรรถภาพทางเพศลดลง ความรู้สึกทางเพศที่ลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง ไขมันสะสมในร่างกาย ในช่องท้องเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อก็เริ่มลีบเล็กลงกว่าเดิม หงุดหงิดง่าย เรี่ยวแรงตกลง ไม่กระฉับกระเฉง ออกกำลังกายเหนื่อยไวขึ้น ขาดความมั่นใจและสมาธิ เป็นต้น วิธี เพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้มากขึ้นและสมดุล 1 ไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วน หรือ มีไขมันสะสมมากไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไขมันในช่องท้อง (Visceral fat) ถ้าใครมีอยู่แล้วควรพยายามลดให้ได้ครับ เพราะไขมันที่สะสมมากในช่องท้อง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนลงพุง และโรคต่าง ๆ ได้ เทสโทสเทอโรน มีบทบาทสำคัญในเรื่องควบคุมการเผาผลาญ การใช้ไขมันสะสมในร่างกายเป็นพลังงาน การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ พละกำลังเรี่ยวแรง และสมรรถภาพทางเพศที่ดีนั่นเอง หากมีระดับที่ต่ำลงส่งผลต่อการเผลาผลาญที่ลดลงเช่นกัน 2 มาออกกำลังกายสม่ำเสมอกันเถอะ โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง […]
