เทคนิคการเลือกชุดออกกำลังกายอย่างไร ให้เหมาะสมกับคุณ

มาเลือกชุดออกกำลังกายตัวเก่งเพื่อความสวยงาม และความคล่องตัวในการออกกำลังกายกันดีกว่า ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการเข้าฟิตเนส ดังนั้น นอกจากจะเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวคุณแล้ว ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากจะดูสวยงามแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายให้คุณอีกด้วย เทคนิคในการเลือกชุดออกกำลังกาย เลือกชุดขนาดพอดีตัวกับร่างกาย เพราะชุดที่ใหญ่เกินไปจะดูรุ่มร่าม และทำให้คุณเคลื่อนไหวตัวไม่สะดวก ในขณะที่ชุดออกกำลังกายที่คับแน่นเกินไปจะทำให้คุณขยับตัวและหายใจลำบาก หากกลัวว่าชุดพอตีตัวจะโชว์ส่วนของรูปร่างที่คุณไม่ต้องการ ลองเลือกชุดที่เหมาะกับหุ่น เช่น คนขาสั้นหรือสะโพกใหญ่ อาจเลือกกางเกงออกกำลังกายสีเข้ม ที่มีแถบลากยาว เป็นต้น เลือกเนื้อผ้าที่คลายความร้อนได้ดี และเลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยให้คุณขยับตัวได้อย่างคล่องแคล้วและสะดวกสบาย ลองเลือกผ้าไลครา สแปนเด็กซ์ หรือโพลีเอสเตอร์ที่ระบายเหงื่อได้ดี หรือจะลองเป็นเส้นใยธรรมชาติอย่างผ้าฝ้ายที่นุ่มสบายก็ได้เช่นกัน เลือกชุดที่เหมาะกับประเภทการออกกำลังกาย เช่น หากคุณเล่นกีฬาประเภทคาร์ดิโอ้ที่เหงื่อออกเยอะ เช่น วิ่ง ตีแบดมินตัน ปั่นจักรยาน คุณควรเลือกเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย และไม่รัดรูปมากจนเกินไป เพราะจะทำให้อึดอัดและตัวเปียกเหงื่อมาก หากคุณเล่นกีฬาที่ต้องการความยืดหยุ่น เช่น โยคะ ก็ควรเลือกชุดที่เข้ารูป เพื่อไม่ให้เกะกะระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากชุดแล้วอย่าลืมเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะสม กีฬาบางชนิด เช่น ฟุตบอล เทนนิส จะมีรองเท้าเฉพาะเป็นของตัวเอง หากคุณเล่นในฟิตเนสอาจเลือกรองเท้าที่เบาสบายคล่องตัว แต่ถ้าเล่นกลางแจ้ง อาจต้องเลือกรองเท้าพื้นหนา เพื่อรองรับการกระแทกกับพื้นแข็งๆ […]

mahosot

June 17, 2017

5 วิธีเลือกซื้อสปอร์ตบราให้เหมาะสมกับรูปร่าง เสริมความฟิตให้สวยอย่างมีสไตล์

สปอร์ตบรา (Sport bra) เป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มสาวๆ ที่รักการออกกำลังกาย อาจเพราะกระแสการออกกำลังกายยังคงมาแรงต่อเนื่อง ไม่เพียงแค่ ต้องการลดน้ำหนักให้มีรูปร่างสวยแต่เพียงเท่านั้น แต่ในอีกแง่หนึ่งคงต้องยอมรับกันอย่างตรงๆ ว่า การได้สวม สปอร์ตบรา เพื่ออวดหุ่นสวยเซ็กซี่ เผยให้เห็นถึงหน้าท้องแบนราบ ท่อนแขน ท่อนขากระชับได้สัดส่วนสุดเป๊ะนั้น เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ พึงปรารถนาอย่างมากทีเดียว และนี่ก็คือ จุดที่สามารถปลุกแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงยุคใหม่ หันมาสนุกกับการออกกำลังกายได้มากยิ่งขึ้น แต่ก่อนอื่นสำหรับสาวๆ ที่อยากซื้อสปอร์ตบรามาสวมใส่ คุณควรรู้ วิธีเลือกซื้อสปอร์ตบราอย่างถูกต้อง เสียก่อน เพื่อให้สปอร์ตบรานั้นๆ สวมแล้วกระชับเข้ารูปแท้จริงนั่นเอง 5 วิธีเลือกซื้อสปอร์ตบราให้เหมาะสม  เพราะการออกกำลังกายมีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ กีฬาที่เราเล่นแต่ละประเภทอาจมีแรงกระแทกและการเคลื่อนไหว ของสรีระในแต่ละทิศทางแตกต่างกัน เราจึงควรให้ความสำคัญกับ การเลือกซื้อสปอร์ตบรา มาใส่ให้เหมาะสมพอดีกับรูปร่าง เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกทะลักออกมาพ้นสปอร์ตบรา วันนี้เราจึงหยิบวิธีการเลือกซื้อสปอร์ตบราให้ใส่แล้วสวย เก็บหน้าอกให้กระชับมิดชิดมาฝาก แถมยังทำให้หน้าอกสาวๆ ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย ซึ่งสาวๆ สามารถเลือกซื้อตามคำแนะนำเหล่านี้ได้เลยค่ะ 1.ใส่ใจความสำคัญของขนาด เชื่อหรือไม่คะว่า ผู้หญิงมากกว่า 70% ไม่รู้จักขนาดบราที่แท้จริงของตัวเอง หากคุณยังไม่ได้วัดขนาดรอบตัว และขนาดหน้าอก (Cup size) ว่า มีขนาดเท่าไร ก็อาจทำให้คุณเลือกซื้อสปอร์ตบรามาสวมใส่ไม่พอดีกับรอบอกได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น […]

kaewsai

May 8, 2016

สปอร์ตบรายอดนิยม 10 แบรนด์ เอาใจสาวนักออกกำลังกายโดยเฉพาะ!

สปอร์ตบรา (Sport bra) คือ ชุดออกกำลังกายที่มีดีไซน์การออกแบบ มาเพื่อรองรับการสั่นสะเทือน การกระแทก และเสริมสร้างทรวงอก ให้ยิ่งกระชับมากขึ้นในขณะออกกำลังกาย เป็นชุดที่สาวๆ ยุคใหม่กำลังนิยม และตามหามาครอบครองเป็นเจ้าของอย่างมาก วันนี้เรามาดูกันดีกว่านะคะว่า 10 สปอร์ตบราสุดฮอตของสาวๆ มีแบรนด์ใดบ้าง ที่เหมาะกับคุณ เพื่อจะได้หามาเป็นเจ้าของกันอย่างตรงใจมากขึ้น 10 สปอร์ตบราสุดฮอตที่ครองใจสาวนักออกกำลังกาย มีดังนี้  เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ และดีต่อระบบเผาผลาญ ที่สำคัญยังทำให้หุ่นสาวๆ สวยดั่งใจ เราจึงไม่พลาดที่จะหยิบเอา สปอร์ตบราสุดฮิต มาฝาก มีแบรนด์ไหนสวย คุณภาพดีและน่าเลือกใช้อย่างไรบ้างมาดูกันค่ะ 1.Adidas Cess Bra Padded Credit : shop.adidas.com.sg สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลากหลายประเภท และต้องการความคล่องตัว ถ้าเอาแบบที่สามารถช่วยเซฟหน้าอก เวลาก้มแล้ว ไม่มีทางให้หน้าอกเทลงมาจนโป๊ แนะนำ สปอร์ตบรารุ่นนี้เลยค่ะ Adidas Cess Bra Padded สำหรับสปอร์ตบรารุ่นนี้จะมีฟองน้ำบางเบาอยู่ภายใน ใส่แล้วให้ความกระชับคล่องแคล่ว ทั้งยังป้องกันแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี สาวคนไหนอยากสนุกกับการออกกำลังกายเต็มสตรีม แบบไม่ต้องหวั่นสิ่งใด ห้ามพลาดสปอร์ตบรารุ่นนี้เด็ดขาด! 2.Nike Pro Credit : […]

kaewsai

April 21, 2016