หน้ามืด

อาการวูบ หน้ามืดบ่อย อาจเป็นอันตรายกว่าที่คุณคิด เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากโรคร้ายบางโรคที่เราไม่รู้ตัวได้นั่นเอง แถมยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากอีกด้วย ซึ่งเราก็ได้รวบรวม 10 ข้อที่อาจเป็นสาเหตุของอาการหน้ามืดมาให้ทำความเข้าใจกันดังนี้ สาเหตุอาการหน้ามืดบ่อย มีอะไรบ้าง? 1.โรคโลหิตจาง จากการที่ร่างกายมีระดับฮีโมโกลบินต่ํากว่าปกติ (Hemoglobin) จะทำให้เกิดอาการหน้ามืดและวูบได้บ่อยครั้ง ดังนั้นอาการดังกล่าว จึงอาจเกิดจากภาวะโลหิตจาง เนื่องจากร่างกายได้รับธาตุเหล็กน้อยเกินไปนั่นเอง นอกจากนี้ในผู้หญิงที่รอบเดือนมามากกว่าปกติ ก็อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและมีอาการหน้ามืดบ่อยๆ ได้เช่นกัน โดยสามารถแก้ได้ด้วยการทานธาตุเหล็กเสริมที่แพทย์สั่งให้ และทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะ อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น ตับ ผักใบเขียว ไข่แดงและเนื้อสัตว์(เนื้อแดง) เป็นต้น 2.ความเครียด การมีความเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการหน้ามืดและวูบบ่อยๆ ได้เหมือนกัน เพราะความเครียดจะไปทำให้ความดันเลือดต่ำลงอย่างรวดเร็ว จนทำให้เกิดอาการวูบได้นั่นเอง ซึ่งในบางรายก็อาจถึงขั้นหมดสติเลยทีเดียว ดังนั้นจึงควรพยายามผ่อนคลายความเครียดอยู่เสมอ ด้วยการปล่อยวาง และหากิจกรรมสนุกๆ ทำเพื่อผ่อนคลายบ้าง เท่านี้ก็จะทำให้สุขภาพดีพอสมควร 3.ความดันเลือดต่ำ คนส่วนใหญ่มักจะโฟกัสไปที่ปัญหาความดันเลือดสูง โดยลืมนึกไปว่า หากความดันเลือดต่ำ ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะอาการหน้ามืดและวูบบ่อยๆ ซึ่งสังเกตได้จากอาการหน้ามืดที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อขยับร่างกายอย่างรวดเร็ว เช่นการลุกขึ้นหรือหันหน้าเร็วๆ เป็นต้น ดังนั้นเมื่อมีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพื่อการวินิจฉัยและทำการรักษาในทันทีนั่นเอง 4.พักผ่อนน้อย สำหรับกรณีนี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยในวัยทำงานและนักเรียนนักศึกษาที่เรียนหนัก เนื่องจากการพักผ่อนน้อย […]