อาการขาดแมกนีเซียม

อาการขาดแมกนีเซียม หรือ แมกนีเซียมต่ำ (Hypomagnesemia) เป็นอาการที่คนไทยยังไม่ค่อยรู้จักมากนัก ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ด้วยว่า แมกนีเซียมมีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วนั้น แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานของเซลล์ การทำงานของกล้ามเนื้อ ร่วมทั้งการเปลี่ยนแปลงพลังงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับชีวเคมี ล้วนเกี่ยวข้องกับแมกนีเซียมทั้งหมด แต่หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของแมกนีเซียม ก็คือการสังเคราะห์โปรตีน และการมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญไขมัน และน้ำตาลของร่างกาย อาการขาดแมกนีเซียม หรือแมกนีเซียมต่ำ คืออะไร ? ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในข้างต้นนั้น ก็คงจะทำให้เห็นภาพรวมของแมกนีเซียม (Magnesium) มากยิ่งขึ้น ว่ามีความสำคัญอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์ ตามปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะต้องได้รับแมกนีเซียมอย่างน้อยวันละ 400 มิลลิกรัม ถ้าหากได้รับไม่พอก็จะทำให้เกิดอาการขาดแมกนีเซียมได้ และถ้าหากยังไม่มีการดูแล หรือรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมเป็นการชดเชย ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมในเลือดตามมาอีกด้วย ซึ่งจะมีความรุนแรงมากขึ้น และอาจสร้างความเสียหายให้กับร่างกาย จนถึงขั้นเสียชีวิตได้ อาการของผู้ขาดแมกนีเซียม หรือแมกนีเซียมต่ำ ถึงแม้ว่า อาการขาดแมกนีเซียม อาจจะไม่เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต แต่ก็สามารถสร้างความทรมานและความเจ็บปวดให้กับผู้ป่วยได้ โดยมีอาการทั่วไป คือ การเกิดตะคริวตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ ที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวที่ไม่คล่องตัว บางครั้งอาจจะมีการกระตุกของกล้ามเนื้อร่วมอยู่ด้วย การเป็นโรคไมเกรน ภาวะนอนไม่หลับ ที่ส่งผลให้ไม่สามารถทานอาหารได้ […]