อาหารขยะ

สิว เป็นปัญหาความงามอันดับหนึ่งเลยก็ว่าได้ ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ไม่ว่าจะวัยไหนเพศไหน ล้วนต้องประสบพบเจอปัญหาสิวกันทั้งนั้น  ไม่ว่าจะเป็น สิวผด สิวผื่น สิวฮอร์โมน สิวเสี้ยน ฯลฯ หลายๆ คนใช้เครื่องสำอางสารพัดก็ไม่หายซักที นั่นเป็นเพราะอะไรกันน๊า? นั่นเป็นเพราะว่าเราอาจจะมัวแต่พึ่งสารเคมี และมองข้ามวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาตินั่นเอง และนี่ก็เป็นวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติจากภายใน ลองทำกันดูนะ!! 5 วิธีรักษาสิวให้หายแบบธรรมชาติ 1.พักผ่อนให้เพียงพอ วิธีง่ายๆ ที่เรามักจะมองข้ามเสมอ การนอนไม่พอ นอนดึก หรือเครียด ทำให้เกิดสิวและใบหน้าหมองคล้ำ ควรเข้านอนแต่หัวค่ำ นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ตื่นเช้าและรีบล้างหน้าทันที เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก และแบคทีเรียที่สะสมตอนที่เรากำลังหลับอยู่ออกไป เพียงเท่านี้เราก็มีใบหน้าที่สดใส ลดการเกิดสิวได้แล้วจ้า 2.ขัดผิว/สครับผิวหน้า อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง การขัดผิวหน้านั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยผลัดเซลล์ผิวและขจัดเชื้อโรค และแบคทีเรียได้สะอาดกว่า การล้างหน้าเพียงอย่างเดียว เราสามารถเลือกสครับที่เหมาะกับผิวหน้า เช่น สครับขมิ้น สมุนไพร น้ำนมฯ ใช้นิ้วนวดเบาๆ ทั่วไปหน้า ไม่ควรขัดแรงเพราะจะทำให้ผิวบาดได้ และไม่ควรขัดผิวหน้าเกินสัปดาห์ละสามครั้งนะคะ เพราะจะทำให้ผิวบาง 3.ลดการกินอาหารขยะ […]