เครื่องดื่ม

วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายเริ่มมีการเสื่อมสภาพไปตามวัย จึงจำเป็นต้องเสริมด้วยอาหารที่ดีและมีประโยชน์ เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงให้กับสุขภาพมากขึ้น โดยวันนี้เราก็มี 8 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ที่ดีทานแล้วมีประโยชน์เหมาะกับคนสูงวัยมาแนะนำกันด้วย ซึ่ง เครื่องดื่มผู้สูงอายุ ที่น่าดื่มมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง? 1.นมพร่องมันเนย นม เครื่องดื่มดีๆ ที่ไม่ว่าวัยไหนก็สามารถทานได้ โดยเฉพาะวัยสูงอายุ เพราะนมมีแคลเซียมสูง ที่จะช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ซึ่งปกติแล้วเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการดึงเอาแคลเซียม ออกจากกระดูกและฟันไปใช้ในด้านอื่นๆ ทำให้เกิดปัญหาฟันผุ กระดูกพรุน และเปราะบาง แตกหักได้ง่าย จึงจำเป็นที่จะต้องเสริมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายให้เพียงพออยู่เสมอ ทั้งนี้พบว่าผู้สูงอายุที่ดื่มนมเป็นประจำ จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มนมเลย และนอกจากแคลเซียมแล้ว นมก็ยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามแนะนำให้ผู้สูงอายุดื่มนมพร่องมันเนยเท่านั้น เพราะปราศจากน้ำตาลและไขมันที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผู้สูงอายุได้นั่นเอง 2.น้ำเปล่า น้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มสุดเบสิคที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพที่สุด โดยน้ำเปล่าจะช่วยในการเพิ่มความสมดุลให้กับร่างกาย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ มากขึ้น จึงสามารถชะลอความเสื่อมของเซลล์ในผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี แถมยังลดอารมณ์ที่แปรปรวนในผู้สูงอายุได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นควรให้ผู้สูงอายุ ได้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอในแต่ละวันกันดีกว่า โดยดื่มที่วันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร แล้วจะทำให้ผู้สูงอายุ […]

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ ในปัจจุบันนี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากเทรนด์สุขภาพมาแรง ที่ต้องบอกเลยว่าไม่แพ้การกินคลีนหรือการนอนคลีนเลยทีเดียว โดยเฉพาะคนที่รักการดริงก์เป็นชีวิตจิตใจ จะให้หักดิบไปดื่มแต่น้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เพียวๆ ก็กระไร เราจึงจัดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเหล่านี้มาแนะนำ โดยถือว่ายังคงทำให้คุณลิ้มลองกลิ่นอายแอลกอฮอล์ในแบบเบาๆ ได้ดังเดิม แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย และส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งจะมีเครื่องดื่มอะไรบ้าง และจะถูกใจมากแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำสำหรับคนรักสุขภาพ มีอะไรบ้าง? 1.ไวน์ BILLABONG ขึ้นชื่อว่าไวน์ หลายคนรู้ดีว่าหากจิบน้อยๆ ก็ทำให้ดีต่อสุขภาพและการบำรุงผิวพรรณ เพราะไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของวัยได้นั่นเอง แต่เครื่องดื่มไวน์ BILLABONG นี้ก็เป็นเครื่องดื่มไวน์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม และไม่มีสารปรุงแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติหรือเพิ่มสีสันใดๆ ทั้งสิ้น จึงทำให้ไวน์ชนิดนี้มีความเป็นธรรมชาติมากถึง 100% และยังคงคุณประโยชน์ไว้อย่างครบถ้วน ยิ่งถือว่าเป็นเครื่องดื่มไวน์ที่คนรักสุขภาพและรักการจิบไวน์ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง ซึ่งนอกจากไม่ทำให้เมาแล้ว ก็ยังมีประโยชน์และสามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัยอีกต่างหาก แต่ก็มีข้อจำกัดอยู่บ้างเหมือนกัน คือหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้สูงอายุไม่ควรดื่ม เพราะอย่างไรแล้ว แอลกอฮอล์ที่มีผสมอยู่เพียงน้อยนิดก็อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพตามมาได้นั่นเอง 2.เหล้าบ๊วย Choya yowanai umeshu เหล้าบ๊วย เหล้าดีมีประโยชน์เพื่อสุขภาพ สำหรับใครที่อยากดื่มเหล้าแบบไม่เมาต้องยี่ห้อนี้กันเลย Choya yowanai umeshu ซึ่งเป็นเหล้าที่ผลิตจากประเทศญี่ปุ่น มีรสชาติหวาน กลิ่นหอม ดื่มแล้วให้ความรู้สึกชุ่มคอ […]

ต้องบอกเลยว่าในปีที่ผ่านมานี้ เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพกำลังมาแรงอย่างมาก โดยเฉพาะ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คั้นสดๆ ใหม่ๆ เพราะนอกจากจะมีประโยชน์และอุดมไปด้วยสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพมากมายแล้ว ก็ยังมีรสชาติอร่อย สามารถดื่มเพื่อดับร้อนและบางชนิดยังช่วยลดไขมัน กระตุ้นระบบเผาผลาญดีต่อการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย และวันนี้เราก็ได้รวบรวมสารพัดเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่มากไปด้วยประโยชน์มาแนะนำกัน รับรองว่าดื่มแล้วสุขภาพดี แถมผิวพรรณแน่นอน ว่าแล้วมาดูกันดีกว่าว่ามี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อะไรบ้างและมีประโยชน์มากแค่ไหน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แนวสมุนไพร มีอะไรบ้าง? 1.น้ำกระเจี๊ยบ น้ำกระเจี๊ยบ เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าแล้ว ก็ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ที่จะช่วยบำรุงสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยประโยชน์หลักๆ ของน้ำกระเจี๊ยบมีดังนี้ มีฤทธิ์เป็นยาลดไขมันในเส้นเลือดและช่วยลดน้ำหนักได้ดี เนื่องจากกระเจี๊ยบมีส่วนช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดึงไขมันออกมาใช้งานเร็วขึ้นนั่นเอง มีกรดซิตริค ที่จะทำให้ร่างกายมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แถมช่วยคลายร้อนได้ดี กระตุ้นการขับปัสสาวะและลดความดันได้ดี โดยไม่มีผลข้างเคียง มีส่วนช่วยในการแก้อาการไอ ขับเสมหะ และด้วยรสชาติที่ชุ่มคอ จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี 2.น้ำเก๊กฮวย น้ำเก๊กฮวย เป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมสดชื่น สามารถเพิ่มความผ่อนคลายและช่วยดับกระหายได้ดี แถมมีรสชาติอร่อย ดื่มง่ายอีกด้วย แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นเก๊กฮวยสักเท่าไหร่ อาจผสมใบเตยลงไปเล็กน้อย เพื่อให้น้ำเก๊กฮวยมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของใบเตยด้วยก็ได้ โดยประโยชน์หลักๆ ของน้ำเก๊กฮวย มีดังนี้ มีส่วนช่วยในการดับพิษร้อน และสามารถแก้อาการร้อนในได้ดี กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น […]

นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท อยากหาอะไรดื่มก่อนนอนให้อิ่มสบายท้อง แต่ก็กลัวจะทำให้อ้วนตามมา เอาไงดีน้า? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนย่อมต้องมีปัญหาแบบนี้กันบ่อยๆ แน่นอนใช่มั้ยคะ วันนี้เราเลยนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดมาฝาก เป็น เครื่องดื่มที่ทำให้นอนหลับสบาย หลับสนิท แต่ไม่ทำให้อ้วน ดื่มแบบนี้เป็นประจำทุกคืน ยังช่วยบำรุงสุขภาพในตัวได้อีกด้วย เพราะเครื่องดื่มแต่ละชนิดล้วนเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายทั้งสิ้น งานนี้บอกเลยห้ามพลาดเด็ดขาด! เครื่องดื่มทำให้นอนหลับสบาย แต่ไม่ทำให้อ้วน มีอะไรบ้าง? เวลา นอนไม่หลับ คงจะดีไม่น้อย หากจะมีอาหารหรือเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วทำให้นอนหลับสบายช่วยได้ เพราะหากร่างกายได้นอนแบบเพียงพอ ปัญหาสุขภาพก็จะตามมาน้อยลง เป็นการบูตพลังชีวิตที่สดใส ทำได้ง่ายๆ ในขณะนอนหลับ ซึ่งเห็นที ใครที่มีปัญหานอนหลับยากอยู่ คงต้องหันมาจิบ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทำให้นอนหลับง่าย เหล่านี้ซะแล้ว ส่วนที่ว่าจะทำให้น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นไหม บอกเลยว่าไม่! แต่กลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เวิร์กอีกต่างหาก มาดูกันค่ะว่ามีเครื่องดื่มใดบ้าง 1.นมอุ่นๆ นอนไม่หลับ การดื่มนมอุ่นๆ ช่วยได้เสมอ แต่จะต้องเป็นนมไขมันต่ำด้วยนะคะ หุ่นสาวๆ จะได้ไม่อ้วนนั่นเอง ซึ่งการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน 1 แก้ว เนื่องจากนมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง ดื่มแล้วจึงทำให้รู้สึกสึกอิ่มสบายท้อง และนมยังเป็นแหล่งของแคลเซียม […]

ผู้หญิงกับเรื่องน้ําหนัก และความอ้วน เป็นของคู่กัน ตัดกันไม่ขาดจริงๆ ไม่ใช่ว่า คนที่อ้วน จะดูไม่ดีซะทีเดียวหรอกนะค่ะ แต่อาจจะทำให้เสียสุขภาพได้ง่ายๆ เพราะคนอ้วนมักจะทานเก่ง และทานอาหารไม่มีประโยชน์ทั้งนั้น ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก กระชับพุง ไม่อยากจะอ้วน การดื่มน้ำ เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ในการช่วยควบคุมน้ําหนักได้ มาดูวิธีการค่ะ ดื่มน้ํา ลดน้ําหนักได้อย่างไร? วันนี้มีเครื่องดื่มต่างๆ ที่จะช่วยไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาฝาก แถมได้สุขภาพดีกันอีกด้วย เริ่มกันเลย 1. น้ำผัก น้ำผัก จะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ และแคลอรี่น้อย ผักส่วนใหญ่แล้วจะมีไฟเบอร์สูง ทำให้เรารู้สึกอิ่ม และทานอาหารได้น้อยลง 2. สมูธตี้ผลไม้ปั่น สำหรับเครื่องดื่มชนิดนี้ เราจะใส่ความเป็นตัวเอง ผลไม้ที่เราชอบ และนมพร่องมันเนยอีกสักเล็กน้อย ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ปั่น ที่มีน้ำตาล วิปครีม น้ำผึ้งหรือแม้แต่สารทดแทนความหวานต่างๆ ค่ะ เพราะมีแคลอรี่เยอะ และที่ควรรู้ก็คือ ร้านต่างๆ ที่เรามักจะไปซื้อ ไม่ว่าจะตามร้านอาหาร หรือแม้แต่ไอศครีม ก็ต่างเพิ่มความหวาน ให้กับน้ำปั่นแก้วโปรดของคุณค่ะ ถ้าทำเองได้ ควรทำเองดีกว่านะคะ 3. น้ำผลไม้ สำหรับสาวๆ […]