เครื่องดื่มช่วยให้นอนหลับ

นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท อยากหาอะไรดื่มก่อนนอนให้อิ่มสบายท้อง แต่ก็กลัวจะทำให้อ้วนตามมา เอาไงดีน้า? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนย่อมต้องมีปัญหาแบบนี้กันบ่อยๆ แน่นอนใช่มั้ยคะ วันนี้เราเลยนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดมาฝาก เป็น เครื่องดื่มที่ทำให้นอนหลับสบาย หลับสนิท แต่ไม่ทำให้อ้วน ดื่มแบบนี้เป็นประจำทุกคืน ยังช่วยบำรุงสุขภาพในตัวได้อีกด้วย เพราะเครื่องดื่มแต่ละชนิดล้วนเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายทั้งสิ้น งานนี้บอกเลยห้ามพลาดเด็ดขาด! เครื่องดื่มทำให้นอนหลับสบาย แต่ไม่ทำให้อ้วน มีอะไรบ้าง? เวลา นอนไม่หลับ คงจะดีไม่น้อย หากจะมีอาหารหรือเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วทำให้นอนหลับสบายช่วยได้ เพราะหากร่างกายได้นอนแบบเพียงพอ ปัญหาสุขภาพก็จะตามมาน้อยลง เป็นการบูตพลังชีวิตที่สดใส ทำได้ง่ายๆ ในขณะนอนหลับ ซึ่งเห็นที ใครที่มีปัญหานอนหลับยากอยู่ คงต้องหันมาจิบ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทำให้นอนหลับง่าย เหล่านี้ซะแล้ว ส่วนที่ว่าจะทำให้น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นไหม บอกเลยว่าไม่! แต่กลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เวิร์กอีกต่างหาก มาดูกันค่ะว่ามีเครื่องดื่มใดบ้าง 1.นมอุ่นๆ นอนไม่หลับ การดื่มนมอุ่นๆ ช่วยได้เสมอ แต่จะต้องเป็นนมไขมันต่ำด้วยนะคะ หุ่นสาวๆ จะได้ไม่อ้วนนั่นเอง ซึ่งการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน 1 แก้ว เนื่องจากนมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง ดื่มแล้วจึงทำให้รู้สึกสึกอิ่มสบายท้อง และนมยังเป็นแหล่งของแคลเซียม […]