สมุนไพร มีอยู่มากมายหลายชนิด แต่ละชนิดล้วนดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไปทั้งสิ้น เหมือนเช่นหน้าหนาว
ที่อยู่ดี ๆ อุณหภูมินึกจะลด ก็ลดลงไม่ทันให้ตั้งตัว เสื้อกันหนาวก็ไม่ทันได้เตรียม จึงเป็นเหตุให้คนที่ปรับตัวไม่ทัน
มีอาการ ไข้หวัด ขึ้นมาทันที ลำพังแค่มีน้ำมูกไหล หรือรู้สึกหนาวสั่นนิด ๆ ก็ยังไม่เท่าไรนัก กินยาแก้แพ้
หรือกินยาแก้ไข้แล้วพักผ่อนสักคืนก็หาย แต่เมื่อใดก็ตามที่มีอาการไอ หรือระคายคอ เป็นเรื่องที่น่ารำคาญยิ่งกว่า
เพราะต้องใช้เวลาในการรักษานาน ทานอาหารบางชนิดก็ไม่ได้ ขนาดทานยาแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น
บางครั้งถึงขั้นทำให้เสียงหายไปเลยอีกตั้งหาก เพราะฉะนั้นเราจึงขอแนะนำ สมุนไพรขับเสมหะ ดี ๆ
ที่สามารถหาได้ตามห้องครัวและตามตลาดทั่วไป เพื่อนำมาใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาหารไอและระคายคอ
สมุนไพรขับเสมหะ มีอะไรบ้าง?
1.มะแว้ง
มะแว้งเป็นสมุนไพรขับเสมหะที่ได้รับการบันทึกไว้ในตำรับยาแผนโบราณมาตั้งแต่สมัยอดีต เนื่องจากมีสรรพคุณที่ช่วยในการรักษาอาการไอได้เป็นอย่างดี
เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี และยังมีสารโซลานีน และโซลาโซดีน
ที่ช่วยในเรื่องของระบบหายใจให้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสารซาโปนิน ที่เปรียบเสมือนยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ
ที่ช่วยในเรื่องของการละลายเสมหะได้เป็นอย่างดี วิธีทานก็แค่นำผลมะแว้งสดที่มีขนาดเล็กเท่ามะเขือพวง มาล้างให้สะอาดแล้วเคี้ยวอมไว้
กลืนเฉพาะน้ำเท่านั้น แต่ถ้าหากรู้สึกว่ายุ่งยากไป ปัจจุบันนี้ก็มียาอมมากมายที่มีมะแว้งเป็นส่วนผสมสำคัญมาไว้ใช้เป็นตัวเลือก เมื่อเกิดการเจ็บคอหรือไออย่างหนัก
2.มะนาว
เป็นสมุนไพรขับเสมหะที่คนชอบไอต้องมีติดบ้านไว้เลย จะเอามาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำร้อนจิบอุ่น ๆ หรือจะทาเกลือแล้วบีบใส่ปากสด ๆ เลยก็ได้
เพราะมะนาวมีรสเปรี้ยว และมีฤทธิ์เป็นกรดอินทรีย์ จึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ละลายเสมหะ และช่วยลดการอักเสบได้
วิตามินซีในมะนาว ยังช่วยรักษาโรคหวัดให้หายเร็วขึ้นจากเดิมอีกด้วย สำหรับคนที่เสียงหาย แล้วต้องการกู้เสียงให้กลับมาอย่างเร่งด่วน
แนะนำให้หั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ พร้อมเปลือก แช่ไว้ในน้ำผึ้งหรือน้ำตาล แล้วค่อย ๆ เคี้ยวทั้งชิ้น (รวมเปลือกด้วย) เข้าไปทีละนิด
ภายใน 2-3 ชั่วโมงเสียงจะค่อย ๆ กลับมา แต่อาจจะต้องทนกับความขมของเปลือกมะนาวนิดนึง
3.มะขามป้อม
มะขามป้อม ก็เป็นสมุนไพรขับเสมหะอีกหนึ่งชนิด ที่ได้รับการบันทึกไว้ในตำรับยาแผนโบราณ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
และสารแทนนินที่ช่วยในการละลายเสมหะให้ และช่วยทำให้ชุ่มคอ ซึ่งถือเป็นการบำรุงเส้นเสียงไปในตัวด้วย
การนำมะขามป้อมมาทำเป็นยาแก้ไอก็ไม่ยาก เพียงแค่เอามะขามป้อมสด ๆ ไปล้างให้สะอาดแล้วนำมาคั้นดื่ม
แต่ถ้าขี้เกียจก็เอามะขามป้อมจิ้มเกลือแล้วเคี้ยวหรืออมได้เลย ใครที่ชอบไอแห้ง ๆ ไม่ควรพลาดสูตรนี้เป็นอันขาด
4.มะขาม
หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนว่า มะขามก็ใช้เป็นสมุนไพรขับเสมหะได้ด้วยเช่นกัน จริง ๆ แล้วในมะขามมีกรดชนิดหนึ่ง
ที่ชื่อว่ากรดทาร์ทาริก มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดอาการอักเสบ จึงสามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการไอและระคายคอได้เช่นกัน
เพียงแค่เอามะขามฝักแก่ ๆ มาจิ้มเกลือทาน (เกลือก็จะช่วยเข้าไปฆ่าเชื้อโรคอีกครั้งหนึ่ง) หรือจะเอามะขามมาต้มกับเกลือและน้ำตาลอย่างละนิด
ก็จะทำให้ทานได้ง่ายขึ้น แต่ต้องระวังในเรื่องของคนที่เสาะท้อง หรือมีธาตุเบา เพราะมะขามก็ยังคงคุณสมบัติเด่นในเรื่องของการเป็นยาระบายไว้ ทานมาก ๆ ก็มีสิทธิ์ท้องเสียได้เช่นกัน
5.พริกไทยดำ
หากรู้สึกว่ามีเสมหะในลำคอมาก จนทำให้มีน้ำมูกข้นเหนียวเป็นสีเขียวตาไปด้วย และรู้สึกครืดคราดในลำคอเหมือนคอไม่โล่งอยู่ตลอดเวลา
ต้องใช้พริกไทยดำมาเป็นสูตรสมุนไพรขับเสมหะกันเลย เพียงแค่เอาพริกไทยดำจำนวน 1 ช้อนโต๊ะมาบดหรือสับให้ละเอียด
เทลงไปในน้ำร้อนจัด 1 แก้ว เติมน้ำผึ้งลงไปอีก 2-3 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที กรองเศษพริกไทยออกให้หมด
แล้วยกดื่มให้หมดแก้วทันที ความเผ็ดร้อนของพริกไทยจะช่วยเข้าไปละลายเสมหะที่ขวางทางเดินหายใจให้หมดไป
ถึงแม้จะดื่มยากสักนิด แต่ถ้าดื่มหมดจะรู้สึกว่าหายใจโล่งขึ้นมากกว่าที่เคยเป็น เหมือนกับเสมหะละลายหายไปจนหมดเลย
6.สัปปะรด
มีมะนาว มีมะขามป้อม แล้วก็ต้องมีสัปปะรด ในสมัยก่อนใครที่รู้สึกว่าคอไม่ค่อยดี หรือคอสกปรก เนื่องจากมีเสมหะหรือเชื้อโรคต่าง ๆ
ก็มักจะกินสัปปะรดเข้าไปเพื่อให้เกิดการล้างคอ ซึ่งจะรู้สึกแสบ ๆ คัน ๆ คอเป็นอย่างมาก เป็นเพราะเอนไซม์ในสัปปะรดนั่นเอง
ปัจจุบันนี้ก็ยังสามารถใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน เพียงแค่กินสัปปะรดจิ้มเกลือเพียงเล็กน้อย ก็จะทำให้อาการดีขึ้นแล้ว เหตุที่ไม่ควรกินสัปปะรดมากจนเกินไป
เพราะเอนไซม์ที่มีความเป็นกรดของสัปปะรด อาจจะมากเกินจนทำให้เสียงหาย และกัดกระเพาะจนรู้สึกแสบท้องได้นั่นเอง
7.กระเทียม
คนที่อาศัยอยู่ตามต่างจังหวัดที่มีการรักษาด้วยยาแผนโบราณ จะต้องรู้จักการกวาดคอเมื่อมีอาการเจ็บคอหรือไอเป็นอย่างดี
และสมุนไพรขับเสมหะที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของยากวาดคอในที่นี้ก็คือกระเทียมนั่นเอง เพราะกระเทียมมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบของอวัยวะต่าง ๆ
จึงทำให้ช่วยละลายเสมหะและช่วยลดอาการไอลงได้ สำหรับสูตรแก้ไอด้วยกระเทียมที่ได้รับการบันทึกมาจนถึงปัจจุบัน
คือใช้กระเทียม ขิงสด ในปริมาณเท่ากัน ตำให้ละเอียดแล้วนำไปละลายในน้ำอ้อย กรองแล้วนำมาจิบแก้ไอตลอดวัน
แต่ถ้าต้องการกวาดคอเลย ก็ให้เอากระเทียมมาคั้นเอาแต่น้ำ ผสมกับมะนาว ใส่เกลือเล็กน้อย ให้พอข้น ๆ แล้วกวาดคอ อาการจะดีขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงถัดมา
Credit : acehomeaz.com
สมุนไพรขับเสมหะ ข้างบนที่กล่าวมานี้ เป็นสมุนไพรที่หาได้ไม่ยาก และบางชนิดก็เป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำอาหารอยู่แล้ว
ใครที่ไม่ชอบไปพบแพทย์ หรือไม่ยอมทานยาเป็นเม็ด ก็ลองใช้ วิธีรักษาหวัด ด้วยวิธีการทางธรรมชาติดู อาจจะได้ผลมากกว่าการรักษาด้วยวิธีการธรรมดาทั่วไปก็เป็นได้