ก่อนจะรู้ วิธีรักษารังแค เราต้องเข้าใจก่อนว่า รังแคคืออะไร?
รังแค คือ เซลล์ผิวหนังชั้นนอก ที่หลุดออกจากบริเวณหนังศีรษะ ปกติเราจะมองแทบจะไม่เห็นรังแคชัดเจนนัก แต่จะมีผู้ที่มีบัญหาเรื่อง เชื้อรา โรคทางหนังศรีษะ โรคสะเก็ดเงิน หรือแพ้สารเคมี เช่น
ยาย้อมผม ยายืดผม ยาดัดผม เป็นต้น ที่จะทำให้เซลล์ที่หลุดออกมามีขนาดใหญ่ และ มีสีขาวขุ่น จนสังเกตได้อย่างชัดเจน พบได้มากที่ โคนผม เส้นผม และ บริเวณหัวไหล่
ทำให้เป็นที่สังเกต แก่คนรอบข้างมองว่า เรามีปัญหาเกียวกับหนังศรีษะ จนเราเสียบุคลิก ขาดความมั่นใจไปเลย
วิธีป้องกันปัญหารังแค
[wpsm_list type=”check”]
- ตัดเล็บให้สั่นเสมอ ปกติเราอาจไม่รู้ตัวว่าชอบเผลอตัวเกาศรีษะจนหนัง ศรีษะหลุดลอกออกมา และทำให้หนังศรีษะอักเสบ จนเป็นบัญหา โรคทางหนังศรีษะอีกในระยะยาวตามมา
- สระผมด้วยน้ำเย็น เพราะน้ำอุ่น จะทำให้หนังศรีษะแห้ง ทำให้เกิดการหลุดลอกของหนังศรีษะ
- ใช้แชมพูในปริมาณที่พอดี ผู้ชายประมาณเหรียญสิบบาท ผู้หญิงผมยาวกว่าผู้ชายควรใช้มากกว่า ประมาณ2 – 3 เท่า ของผู้ชาย และค่อยๆ นวดอย่างเบามือ ล้างศรีษะให้สะอาดที่สุด
- เช็ดผมให้แห้ง ด้วยผ้าขนหนูที่สะอาด อย่างเบามือ ห้ามขยี้ผม และหนังศรีษะ แรงๆ
- หลีกเลี่ยง การใช้สารเคมี กับหนังศรีษะให้มากที่สุด
[/wpsm_list]
อาหารที่ควรรับประทาน
- เนื้อปลา
- ไข่
- นม และ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม
- จมูกข้าว
- ถั่วเหลือง ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน
วิธีรักษารังแค
รักษารังแค ด้วยน้ำมะกรูด
- นำมะกรูดมาเผา หรือทำให้ร้อน จนไขมันปริเวณเปลือกมะกรูดออกมา (ไม่ต้องเผาจนไหม้ แค่มีไขมันออกมาก็พอ)
- หันเป็นส่วนๆชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่น (ถ้าหนังศรีษะแพ้ง่าย แยกน้ำมะกรูดออก ปั่นแค่เปลือกมะกรูดก็ได้ เพราะน้ำมะกรูด จะทำให้หนังศรีษะอักเสบ)
- นำมาสระ หรือหมักไว้สักพัก แล้วล้างให้สะอาด
- ใช้ประมาณ 2-3 ครั้งต่อ สัปดาห์
รักษารังแค ด้วยแชมพูรักษารังแคโดยเฉพาะ
- ก่อนใช้แชมพูรักษารังแค ควรตรวจสอบ ถามวิธีการใช้อย่างละเอียดก่อนใช้
- สระให้ทั่วศรีษะทิ้งไว้ประมาณ 10-15นาทีเพื่อให้ตัวยาซึมเข้าสู่หนังศรีษะ และล้างให้สะอาด
- หลัง ใช้รอดูอาการ 2-3 ชั่วโมง ท่าเกิดผื่นแดง หรืออาการแพ้ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
- ถ้าไม่มีอาการ ลองใช้ประมาณ 2-4 สัปดาห์ว่า ลดปัญหารังแคหรือไม่
- ถ้าแชมพูรักษารังแคตัวนั้นรักษา ลดปัญหารังแคได้ ก็ค่อยๆ ลดปริมาณในแต่ละเดือนลงเรื่อยๆ จนหมดปัญหารังแค
เมื่อรักษารังแคด้วยวิธีต่างๆ แล้วไม่สามารถลดปัญหารังแคได้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นโรคทางหนังศรีษะอื่นๆ ต้องได้รับคำแนะนำ และปรึกษาหา วิธีรักษาโรคทางหนังศรีษะโดยเร็วที่สุด