Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

เป็นที่รู้กันดีว่า ประจำเดือน เป็นสิ่งที่ต้องมาคู่กับผู้หญิงทุกคน ซึ่งจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ช่วงอายุ 12-15 ปี เหตุที่เรียกกันว่าประจำเดือนนั้น เกิดจากการที่เลือดและเนื้อเยื่อต่าง ๆ สลายตัวหลุดลอกออกจากเยื่อบุมดลูก ซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน มักจะเกิดขึ้นทุก ๆ 28-30 วัน หรือทุก ๆ เดือนนั่นเอง การมาของประจำเดือนในแต่ละครั้งนั้น จะกินเวลาประมาณ 3-7 วัน ในช่วง 1-3 วันแรกก็มักจะมามากกว่าทุก ๆ วัน ซึ่งบางคนอาจจะต้องใช้ผ้าอนามัย 1-3 แผ่น แต่เมื่อพ้นวันที่ 4 ไปแล้วก็จะค่อย ๆ น้อยลงและหมดลงไปเอง เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่ง ร่างกายของเราก็จะเริ่มจดจำได้ว่าประจำเดือนของเรามักจะมาช่วงวันที่เท่าไร และระยะเวลากี่วัน สาเหตุของการมีประจำเดือนมากผิดปกติ เมื่อใดก็ตามที่ ประจำเดือนมามากผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดคือ ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุ เพราะการมีประจำเดือนมากผิดปกตินั้น บ่งบอกถึงความไม่ปกติของร่างกายที่อาจจะส่งผลร้ายแรงได้ โดยสามารถจำแนกสาเหตุออกมาได้ คือ 1.ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล อย่างที่บอกไปในข้างต้นว่า ฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อการสร้างประจำเดือนในเพศหญิง ก็คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน นั่นเอง ซึ่งจะทำงานร่วมกับโปรเจสเตอโรน ในการสร้างสมดุลเพื่อให้เยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกออกไปสร้างตัวขึ้นมาไม่ […]

คราบหินปูน เป็นที่รู้จักกันดีในลักษณะของโรคชนิดหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องกับฟัน ที่สามารถก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ในช่องปากได้อีก แต่ไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อร่างกายที่ถึงแก่ชีวิต จึงทำให้หลาย ๆ คนไม่ให้ความสนใจ ไม่เคยขูดคราบหินปูนนี้ออกเลย แม้แต่ครั้งเดียวตั้งแต่เด็ก ยิ่งมีการบอกต่อกันว่าการขูดคราบหินปูนออกจะทำให้เกิดการปวดฟัน หรือเสียวฟันขึ้นได้ ก็ทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกกลัว และตั้งใจว่าจะไม่ขูดหินปูนออกเลยตลอดชีวิต ถึงแม้จะมีสิทธิประกันสังคมจากรัฐบาล ที่สามารถเบิกจ่ายค่า ขูดหินปูน ในส่วนนี้ได้ก็ไม่ทำ เราจึงมาตอบข้อสงสัยในส่วนนี้กันว่า หากไม่ขูดหินปูนเลย จะมีปัญหาอะไรหรือไม่? คราบหินปูน คืออะไร? คราบหินปูน (Calculus, Tartar) มีอีกชื่อที่เรียกกันว่า คราบหินน้ำลาย มีลักษณะเป็นคราบสิขาวขุ่น ๆ อมเหลือง ติดอยู่ตามบริเวณฟันในส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันที่ยากต่อการดูแล เกิดจากแคลเซียมที่อยู่ในน้ำลาย เกิดการตกตะกอน และสะสมเป็นแผ่น หรือเป็นคราบขึ้น องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดกระบวนการนี้ได้ คือการแปรงฟัน เพราะเมื่อแปรงฟันเสร็จเรียบร้อย ภายในไม่กี่นาทีให้หลัง น้ำลายที่ประกอบไปด้วยแบคทีเรียต่าง ๆ รวมทั้งแคลเซียม ก็จะมาเกาะเคลือบฟันเอาไว้ จนทำให้เกิดเป็นคราบหินปูน ไม่ว่าจะแปรงฟัน หรือบ้วนปากอย่างไร ก็ไม่สามารถเอาคราบนี้ออกได้ นอกจากการใช้เครื่องมือทางทันตกรรมเท่านั้น ถ้าหากมีคราบหินปูนเกาะอยู่มาก […]

เพราะคนเราแต่ละคนมี โรคประจำตัว ที่แตกต่างกันไป โรคแต่ละโรคนอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ และการดูแลตัวเองในด้านอื่นๆ อย่างเหมาะสมแล้ว อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ก็จัดว่าเราจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ป่วย โรคไทรอดย์เป็นพิษ ก็มีอาหารที่ไม่ควรกินที่ควรรู้ไว้ เพราะอาจจะทำให้โรคที่เป็นอยู่ทวีความรุนแรงหนักขึ้นได้ รู้ไว้สักนิด โรคไทรอยด์เป็นพิษ คืออะไร? โรคไทรอยด์เป็นพิษ เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ไฮเปอร์ไทรอยด์ (hypothyroidism) เกิดจากความผิดปกติ ทำให้เนื้อเยื้อไทรอยด์ทำงานหนักมากเกินปกติ ส่งผลทำให้ไทรอยด์ของต่อมไทรอยด์มากขึ้น ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายเกิดความผิดปกติ ทำให้รูปร่างผอมลง หัวใจเต้นเร็ว ร้อนง่าย ใจสั้น เหงื่อออกเยอะ หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลา นอนไม่ค่อยหลับ หากมีอาการเหล่านี้ควรเข้ารับการรักษาโดยทันที ควรควบคุม และหลีกเลี่ยงการทานอาหารบางชนิดที่มีส่วนในการกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ เราลองมาดูกันว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดไหนบ้าง เป็นโรคไทรอยด์ห้ามกินอะไรบ้าง? 1.อาหารที่มีไอโอดีน สังกะสี ซีลีเนียมสูง อาหารเหล่านี้สามารถพบได้มากในอาหารทะเล เช่น ปลา เนื้อวัว เครื่องในสัตว์ กระเทียม เห็ด และถั่วเหลือง รวมถึงธัญพืชประเภทต่าง ๆ เป็นสารอาหารสำคัญที่ต่อมไทรอยด์จะนำไปผลิตฮอร์โมน โดยผู้ป่วยไฮเปอร์ไทรอยด์ จะมีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายสูงอยู่แล้ว การทานอาหารเหล่านี้เข้าไป […]

ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ํา ยังถือเป็นภาวะหรือโรคที่ยังใหม่สำหรับคนไทยเป็นอย่างมาก บางคนอาจจะเข้าใจผิดไปว่า อาจจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับกระดูกโดยตรง เช่น โรคกระดูกพรุน เพราะส่วนมากมักจะเข้าใจว่าเมื่อใดก็ตามที่พูดถึงแคลเซียม จะต้องหมายถึงสารอาหารที่เข้าไปช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง แต่ความจริงแล้ว แคลเซียมมีความสำคัญกับร่างกายมนุษย์มากกว่านั้น ถ้าหากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ หรือมีแคลเซียมต่ำกว่าที่ร่างกายต้องการเป็นเวลานาน ก็อาจเป็นอันตรายที่ถึงแก่ชีวิตได้ ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ํา คืออะไร ? ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ํา (Hypocalcemia) จากชื่อภาวะก็สามารถระบุได้ตามตรงแล้วว่า เป็นภาวะที่แคลเซียม อยู่ในเลือดของเราน้อยผิดปกติ คือต่ำกว่า 8 mg/dL (มิลลิกรัม ต่อ เดซิลิตร) ซึ่งค่าเฉลี่ยทั่ว ๆ ไปจากห้องปฏิบัติการนั้น ได้ระบุค่าปกติของแคลเซียมที่ควรจะอยู่ในเลือดของเราที่ 8.5 – 10 mg/dL. ถึงแม้ว่าจะพบได้ไม่ค่อยบ่อยในประเทศไทย แต่ก็ยังสามารถพบได้เรื่อย ๆ ซึ่งความน่ากลัวของโรคนี้ อยู่ที่การสามารถพบได้ทุกเพศและทุกวัย อย่างไม่มีข้อจำกัดใด ๆ ทั้งสิ้น และเร็ว ๆ นี้ก็มีแนวโน้มที่จะพบภาวะนี้ กับนักเพาะกายที่บริโภคเวย์โปรตีนเพียงอย่างเดียวโดยไม่เสริมสารอาหารใด ๆ โดยเฉพาะแคลเซียมมากยิ่งขึ้น เพราะ เวย์โปรตีนจะไปไล่แคลเซียมในกระดูกออกไป เมื่อบริโภคเป็นเวลานาน จึงส่งผลให้เกิดภาวะกระดูกพรุนตามมา รวมทั้งอาจมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำได้ ปัจจัยที่ก่อให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ […]