การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

หลายคนมักคิดว่า การมีอายุยืนส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรม หากคนในบ้านมีคนอายุยืน ก็มีแนวโน้มว่า จะมีอายุยืนตามไปด้วย แต่ถ้าเป็นในทางพระพุทธศาสนา การมีอายุยืนนั้น ล้วนมาจากเหตุของการรักษาศีลข้อที่หนึ่ง ให้สมบูรณ์ นั่นก็คือ การไม่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ซึ่งทั้ง 2 กรณีดังกล่าวเป็นสิ่งที่เราแก้ไขหรือจะย้อนกลับไปแก้ไขย่อมทำไม่ได้ ดังนั้น ปัจจุบันต่างหากที่จะเป็นตัวกำหนดอนาคต และการที่จะเป็น ผู้สูงอายุ ที่มีอายุยืนยาวเป็นสาวหมื่นปีได้นั้น มีเคล็ดลับง่ายๆ คือ ต้องดำเนินชีวิตให้ถูกต้องเหมาะสม ซึ่งมีวิธีการ ดังนี้ รับประทานอาหารที่มีคุณค่าและเพียงพอต่อความต้องของร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ธัญพืชต่างๆ ข้าวสาลี ข้าวซ้อมมือ รวมทั้งผักและผลไม้หลากสีเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในภาวะที่สมดุล จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้โดยไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริม นอกจากนี้คือ ลดอาหารจำพวกแป้งให้น้อยลง และดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอนหลับให้เพียงพอ หรืออย่างน้อยวันละ 6-7 ชั่วโมง เพราะการนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายใช้ฟื้นฟูเซลล์ต่างๆโดยควรนอนและตื่นในเวลาเดิมทุกวัน เพราะจะทำให้ร่างกายมีความสมดุล รวมทั้ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายจึงไม่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายมีผลต่ออารมณ์และสมอง ทำให้มีความคิดที่เฉียบแหลม การตัดสินใจรวดเร็วและมีเหตุผลอีกทั้งยังส่งผลทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกความแข็งแรง สามารถทำงานได้อย่างสมดุล และ “การเดิน” ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้มีอายุยืนแล้ว […]

อัลไซเมอร์ (ภาษาอังกฤษ – Alzheimer) หรือ “โรคความจำเสื่อม” เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์สมอง ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากความเสื่อมคุณภาพของเซลล์สมองที่มักเกิดขึ้นตามวัย บางกรณีจะเกิดจากพันธุกรรม และในบางกรณีจะเกิดจากการได้รับอุบัติเหตุทางสมอง และเกิดจากโรคทางกายภาพบางชนิด ที่ส่งผลกระทบต่อเซลล์สมอง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือการติดเชื้อในสมอง เป็นต้น อาการของอัลไซเมอร์ เป็นอย่างไร ในผู้สูงอายุคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ จะมีการเสียพื้นที่ทางสมองที่ควบคุมความคิด ความจำ และการเรียบเรียงภาษาพูด อาจทำให้มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไป มีอารมณ์ไม่สม่ำเสมอ สับสน จนไม่สามารถทำกิจวัตรที่เคยทำตามปกติได้ ปัจจุบันพบว่า คนไทยป่วยด้วยโรคความจำเสื่อมนี้กันมากขึ้น ทั้งยังมีแนวโน้มที่จะเกิดกับผู้ป่วยที่มีอายุน้อยลง คือจะเริ่มเกิดในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40-65 ปี และใช้เวลาในการก่อโรคนานถึง 15-20 ปี จึงจะแสดงอาการเสื่อมของสมองที่ชัดเจน จึงทำให้คนส่วนใหญ่มักไม่ทราบว่า ตนเองป่วยด้วยโรคนี้ ครั้นเมื่อเกิดอาการสมองเสื่อมอย่างเห็นได้ชัด ก็มักเป็นการวินิจฉัยรักษาที่ไม่ทันท่วงทีไปเสียแล้ว ดังนั้น เราจึงควรสำรวจตัวเองและบุคคลที่อยู่ใกล้ชิดให้มากขึ้นว่า เริ่มมีอาการหลงๆ ลืมๆ เกิดขึ้นบ่อยจนผิดปกติหรือไม่ เช่น ลืมรับประทานยาประจำตัว ลืมทำในสิ่งที่เคยทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน พยายามนึกถึงอะไรบางอย่างแต่ก็นึกไม่ออก มีภาวะการนอนผิดปกติ มองเห็นภาพหลอน รวมไปถึงมีอาการก้าวร้าว และการมีเหตุผลเสื่อมลง ก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของโรคแต่เนิ่นๆ เพราะปัจจุบัน […]

ยาบำรุงร่างกายผู้สูงอายุ ในปัจจุบันเริ่มมีจำหน่ายมากมายหลายยี่ห้อ อาจจะเป็นเพราะในยุคสมัยนี้นับวัน จะเริ่มเป็น “สังคมผู้สูงอายุ” มากขึ้นเรื่อยๆ และสังเกตได้จากผู้คนทั้งหลาย ต่างเริ่มหันมาให้ความดูแลเอาใจใส่กับ การดูแลสุภาพของตนเอง และการบำรุงร่างกายกันเป็นจำนวนมาก ดังจะเห็นได้จาก จำนวนสินค้า หรือจำนวนยี่ห้อที่เกี่ยวข้องกับ ยาบำรุงร่างกายสำหรับผู้สูงวัย ที่มีอยู่ในท้องตลาด ที่มีเป็นจำนวนมาก และพร้อมที่จะให้บริการแก่เราทั้งสิ้น หากในบ้านในครอบครัวของเรามีผู้สูงอายุอยู่ และเรากังวลว่า เราอาจมีเวลาดูแลท่านไม่ดีพอ การเลือกใช้ ยาบำรุงร่างกายผู้สูงอายุ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการดูแล และหามาให้คนในบ้านที่เราห่วงใยทานเพื่อบำรุงร่างกายจะดีกว่า ทำไมผู้สูงอายุ ควรรับประทาน ยาบำรุงร่างกาย 1. ช่วยบำรุงร่างกายของผู้สูงอายุ ข้อดีประการแรกของการใช้ ยาบำรุงร่างกาย กับผู้สูงอายุทั้งหลายนั้นคือ เป็นการบำรุงและเสริมสร้างสมรรถภาพ ภายในร่างกายให้แก่ผู้สูงอายุเอง เนื่องจาก การย่อยอาหารและการรับประทานนั้น ประสิทธิภาพของการดูดซึมในร่างกายอาจลดด้อยถอยลง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ไม่ดีพอ ทำให้ไม่ได้รับอาหารที่เพียงพอ แต่ยาบำรุงร่างกายผู้สูงอายุ นี้จะช่วยเสริมให้ผู้สูงอายุ ได้รับปริมาณสารอาหารอย่างเพียงพอต่อการใช้งานในแต่ละวัน 2. ทำให้ท่านเห็นว่าเราใส่ใจดูแลท่าน ข้อดีประการต่อมาคือ ทำให้ท่านเห็นว่า ลูกๆ หลานๆ ให้ความสนใจ และใส่ใจต่อการมีสุขภาพทีดีของท่าน โดยการให้รับประทานยาบำรุงร่างกาย ซึ่งเท่ากับเป็นการเสริมสร้างกำลังใจ และพลังใจในการมีชีวิตอยู่ของท่านผู้สูงอายุด้วยไปในตัว 3. ช่วยให้ท่านอยู่เป็นร่มโพธิ์ให้กับหลานๆ […]