โรคผิวหนังเสื่อมสภาพ ปัญหาความร่วงโรยของผิว ป้องกันได้ไม่ยาก

โรคผิวหนังเสื่อมสภาพ มักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ในหลายๆ คน โดยเฉพาะคนในวัย 40 ปีขึ้นไป เพราะเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุดังกล่าว ก็นับเป็นประตูเข้าสู่วัยทอง ฮอร์โมนในร่างกายที่เคยทำให้ความสวยสะพรั่งเบ่งบานก็เริ่มลดลง และทำให้ความสาวความสวยลดลงตาม จนทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้น คงถึงเวลาแล้วที่เราจะมาทำความรู้จักกับโรคผิวหนังเสื่อมสภาพกันให้มากขึ้น โรคนี้สำหรับคนวัย 40 คืออะไร เราไปทำความรู้จักและรับมือกันอย่างถูกต้องดีกว่า โรคผิวหนังเสื่อมสภาพ คืออะไร? โรคผิวหนังเสื่อมสภาพ (Skin Aging) คือ สภาพผิวที่มีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติ โดยสภาพจะเปลี่ยนแปลงไปมากกว่าอายุของผิวที่ควรจะเป็น โดยสามารถที่จะสังเกตเห็นความผิดปกติได้อย่างชัดเจน สาเหตุของโรคผิวหนังเสื่อมสภาพ สำหรับสาเหตุของโรคผิวหนังเสื่อมสภาพนั้น สามารถที่จะเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทั้งภายนอกและภายใน โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งควรจะต้องทราบเกี่ยวกับสาเหตุ เพื่อเป็นการทำความเข้าใจโรคผิวหนังที่เสื่อมสภาพได้มากยิ่งขึ้น โดยสาเหตุมีดังนี้ 1.อายุ เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นระบบการทำงานภายในร่างกายก็จะเสื่อมถอยลง ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานไม่ดีอย่างที่ควรจะเป็น โดยเฉพาะผิวหนังซึ่งอาจจะมีเซลล์ที่เสื่อมสลายทำให้ผิวหนังไม่เต่งตึงเหมือนตอนวัยรุ่น ดังนั้นอายุจึงเป็นสาเหตุหลักของโรคผิวหนังเสื่อมสภาพ 2.ระบบไหลเวียนโลหิต อย่างที่ทราบโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ระบบการทำงานภายในร่างกายจากเสื่อมสภาพลงเป็นเรื่องปกติ ระบบไหลเวียนโลหิตก็เป็นอีกหนึ่งระบบที่จะทำงานได้เสื่อมสภาพลง ทำให้การนำสารอาหารหรือออกซิเจนซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่จะใช้ในการฟื้นฟูดูแลผิว ไม่มีประสิทธิภาพเท่าเดิม 3.กรรมพันธุ์ ยีนของแต่ละครอบครัวมีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด โดยสามารถที่จะแบ่งได้จากตามเชื้อชาติ เพราะแต่ละเชื้อชาติจะมีถิ่นที่อยู่อาศัยแตกต่างกัน ดังนั้น สภาพผิวก็จะต้องสอดคล้องกับที่อยู่อาศัยจึงทำให้มีความแตกต่างกันนั่นเอง 4.แสงแดด […]

kaewsai

May 31, 2018

7 สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย กินแล้วดี กินแล้วเด็ก

ริ้วรอยบนใบหน้า ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่ทำให้สาวๆ หลายคนกลุ้มใจ หรือเสียความมั่นใจได้มากทีเดียว ทั้งนี้นอกจากอายุที่เพิ่มขึ้น จะเป็นปัจจัยที่ทำให้ริ้วรอยมาเยือนใบหน้าสวยๆ ของคุณแล้ว แสงแดดก็ถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวเลยค่ะ เพราะรังสียูวีในแสงแดดจะไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งหากโปรตีนชนิดนี้ลดลง ผิวก็จะอ่อนแอ และมีริ้วรอยตามมาได้ในที่สุด อย่างไรก็ตาม นอกจากการทาครีมกันแดด หรือครีมบำรุงผิวเป็นประจำจะสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้แล้ว อาหารบางชนิดก็มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเช่นกันค่ะ สงสัยแล้วใช่ไหมว่ามีอาหารชนิดใดบ้าง มาดูพร้อมกันเลยค่ะ 7 สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย มีอะไรบ้าง 1.ถั่ว ถั่วชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ถั่วฝัก ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา หรือถั่วเปลือกแข็งนั้นล้วนแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ทั้งนี้ไฟเบอร์ในถั่วถือเป็นอาหารผิวชั้นยอดเลยค่ะ เพราะมันสามารถช่วยดักจับสารพิษในระบบย่อยอาหาร ทำให้มันไม่ถูกดูดซึมสู่ร่างกาย และกระทบต่อผิวพรรณนั่นเอง นอกจากนี้ถั่วยังมีวิตามินอี และวิตามินซีสูง ซึ่งล้วนแต่ช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ ทำให้ริ้วรอยมาเยี่ยมเยือนผิวสวยๆ ของคุณช้าลงค่ะ 2.อาหารที่มีวิตามินซีสูง การทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงนั้นสามารถช่วยลบเลือนริ้วรอย และป้องกันไม่ให้ผิวแห้งได้ค่ะ ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า วิตามินซีเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย ที่เกิดจากกระบวนการ Oxidation ซึ่งมีต้นเหตุจากการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเครียด มลพิษ ฯลฯ ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินซี ยังขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดสารอาหารที่ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ สำหรับอาหารที่มีวิตามินซีสูงก็ได้แก่ผลไม้ที่อยู่ในตระกูลซิตรัสอย่างส้ม เกรปฟรุต […]

mahosot

September 10, 2017

7 สัญญาณแก่ก่อนวัย ที่สาวๆ ควรรีบดูแลผิวด่วน !

ริ้วรอยก่อนวัย มักจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ เป็นอย่างมาก ซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นเพราะการขาดการดูแลผิวอย่างถูกวิธี และเจอกับมลภาวะที่เป็นตัวการทำลายผิวบ่อยๆ จึงทำให้ผิวเกิดริ้วรอยและดูแก่กว่าวัยได้นั่นเอง ดังนั้นเพื่อสุขภาพผิวที่ดีและอ่อนเยาว์เสมอ ควรดูแลผิวของตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเจอกับ 7 สัญญาณเตือนดังนี้ สัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวดูแก่ก่อนวัย มีอะไรบ้าง? 1.มีฝ้าและกระขึ้นบนใบหน้า เมื่อมีฝ้าและกระขึ้นบนใบหน้า นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกได้ว่าผิวกำลังถูกทำร้ายอย่างรุนแรง เป็นผลให้เซลล์ผิวค่อยๆ ตายลง และดูแก่ก่อนวัยได้ในที่สุด ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป ความเครียดและการได้รับวิตามินบำรุงผิวไม่เพียงพอ แต่อย่างไรก็ตาม ฝ้าและกระก็อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ได้เหมือนกัน โดยกรณีนี้ควรดูแลผิวมากกว่าปกติ เพราะจะรักษาให้หายได้ยากกว่ากรณีที่เกิดจากมลภาวะทั่วไปนั่นเอง 2.เริ่มมีริ้วรอยตามส่วนต่างๆ ริ้วรอยเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่สุดว่าผิวของคุณกำลังจะแก่ก่อนวัย ซึ่งนั่นเป็นเพราะการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนใต้ชั้นผิว และการขาดความชุ่มชื้นอย่างหนัก จึงทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้ในคนที่สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเช่นกัน แถมยังทำให้ผิวดูแห้งกร้านและคล้ำเสียอีกด้วย เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านี้ พร้อมกับบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ แล้วริ้วรอยจะค่อยๆ จางลงอย่างแน่นอน 3.ผิวมือแห้งกร้านกว่าปกติ ไม่ใช่แค่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ผิวมือก็สามารถบ่งบอกได้ถึงความแก่ก่อนวัยเช่นกัน โดยสังเกตได้จากผิวมือที่ดูแห้งกร้านกว่าปกติ และมีความด้านสากมากกว่าความนุ่มนิ่มอย่างที่ควรจะเป็น นอกจากนี้ในบางคนผิวที่มีอก็อาจจะดูคล้ำเสียและเหี่ยวย่นอีกด้วย ซึ่งนั่นเป็นเพราะอิลาสตินภายใต้ผิวหนังถูกทำลายไปเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยนั่นเอง ดังนั้นอย่ามัวแต่ใส่ใจผิวหน้าเพียงอย่างเดียว ควรหมั่นดูแลผิวมือให้มีสุขภาพผิวที่ดีอยู่เสมอเช่นกัน 4.รูปหน้าเริ่มเปลี่ยนไป เมื่ออายุมากขึ้น ใบหน้าของคนเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ดังนั้นหากคุณเริ่มรู้สึกว่าโครงหน้าเปลี่ยนไปจากเดิม เช่น เบ้าตาดูลึกขึ้น ช่วงแก้มห้อยลงมาเล็กน้อย นั่นก็เป็นการบอกว่าได้คุณเริ่มแก่ขึ้นแล้ว […]

kaewsai

July 22, 2017