ลดความอ้วน

ตามที่ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษยชนแห่งสหรัฐ รายงานไว้ ระหว่างปี 1980 ถึงปี 2002 มีจำนวนวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นสามเท่า และมีจำนวนเด็กที่ย่างเข้าสู่วัยรุ่นซึ่งมีน้ำหนักเกินมากกว่าเดิมสองเท่า ถ้าจำนวนของผู้ที่เป็น โรคอ้วนในเด็ก ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างนี้ต่อไป พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคมะเร็ง โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น อาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น รูปแบบชีวิตที่เอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ การโฆษณาที่พุ่งเป้าไปยังกลุ่มลูกค้า ที่เป็นเยาวชน และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ซึ่งหาซื้อได้ง่าย และราคาไม่แพงมาก ศูนย์ควบคุมโรคแห่งสหรัฐกล่าวว่า “โรคอ้วน ในเด็ก เป็นผลมาจากการกินอาหารที่มีปริมาณแคลอรีมากเกินไป และการออกกำลังกายไม่เพียงพอ” เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่อาจต้องระมัดระวังพฤติกรรมการกินของพวกเขา โดยไม่ทำอย่างสุดโต่งเกินไป แค่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์มากมาย ขอพิจารณาตัวอย่างของชายหนุ่มคนหนึ่งที่ชื่อ มาร์ก ซึ่งพบว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของเขามีประโยชน์อย่างมหาศาลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเขา มาร์กบอกว่า “ผมเคยชอบกินอาหารขยะมาก” ตื่นเถิด!ได้พูดคุยกับมาร์กถึงวิธีที่เขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของตัวเอง คุณเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินเมื่อไร? เมื่อผมเรียนจบมัธยมปลาย ในช่วงนั้น ผมเริ่มออกไปกินอาหารนอกบ้านบ่อย ๆ มีร้านฟาสต์ฟูดสองร้านอยู่แถว ๆ ที่ทำงานของผม ผมจะกินอาหารกลางวันไม่ร้านใดก็ร้านหนึ่งในสองร้านนี้เกือบทุกวัน ผมรู้สึกว่าการกินอาหารที่ร้านฟาสต์ฟูดสะดวกกว่าการเตรียมอาหารกลางวันไปกินเอง แล้วเป็นอย่างไรเมื่อคุณย้ายออกจากบ้าน? พฤติกรรมการกินของผมก็แย่ยิ่งกว่าเดิม […]

ส้มป่อย หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Acacia concinna เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้าน เป็นสมุนไพรมงคล ชาวบ้านสมัยโบราณมักใช้ ฝักส้มป่อย ในพิธีกรรมต่างๆ โดยเฉพาะ งานสะเดาะห์เคราะห์ แก้กรรม ทำพิธีปัดเป่าสิ่งไม่ดี สิ่งชั่วร้าย ความอัปมงคล ให้หลุดพ้นหมดไปจากชีวิต โดยจะนำส้มป่อย มาต้มน้ำทำเป็นน้ำมนต์ อาบ หรือล้างหน้า ล้างหัว เป็นต้น สรรพคุณทางยาของผลส้มป่อย มีอะไรบ้าง ส้มป่อย เป็นพืชสมุนไพร ที่มีประโยชน์ทั้งต้น สามารถนำไปทำเป็นยารักษาโรค ได้แทบทุกส่วนเลย ไม่ว่าจะเป็น ต้น – แก้ตาพิการ ใบ – แก้โรคตา ชำระเมือกมันในลำไส้ ยาถ่ายเสมหะ แก้บิด ฟอกล้างโลหิตระดู ดอก – แก้เส้นพิการให้บริบูรณ์ ผล – แก้น้ำลายเหนียว ราก – แก้ไข้ ฝัก – ปิ้งให้เหลือง ชงน้ำจิบแก้ไอ ขับเสมหะ เป็นยาถ่ายทำให้อาเจียน […]