วิตามินซีแบบเม็ด

แม้จะกล่าวได้ว่า วิตามินซี เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ และมีประโยชน์ต่อร่างกายสูงเป็นอย่างมาก สาวๆ จำเป็นต้องได้รับให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งตามคำแนะนำของแพทย์ แหล่งที่มาของวิตามินซีที่ให้ประโยชน์มากที่สุดคือการได้รับจากอาหารธรรมชาติ เพราะไม่ใช่แค่วิตามินซีเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่สาวๆ ยังได้รับสารอาหารชนิดอื่นเข้าไปด้วย ทำหน้าที่ควบคู่ไปกับวิตามินซี ทำให้เกิดการดูดซึมที่เพียงพอ เสริมสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง แต่ด้วยประโยชน์ชวนเชื่อที่มักเข้าใจกัน นอกจากวิตามินซีจะเป็นตัวช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ แก้หวัด แก้ปัญหาเลือดออกตามไรฟัน ฯลฯ วิตามินซีกับเรื่องความสวยความงามก็ยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้สาวๆ ที่อยากดูแลผิวให้มากกว่าแค่สุขภาพดี กลายเป็นผิวขาวกระจ่างใส จึงหันมาเลือกอัดวิตามินซีเข้าร่างกายแบบเน้นๆ แทนการกินอาหารธรรมชาติ เป็นการเลือกวิตามินซีเสริมชนิดเม็ด การกินอย่างพร่ำเพรื่อเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับวิตามินซีมากเกินไป ผลที่ตามมาคือปัญหาสุขภาพในระยะยาว แถมสาวๆ ที่ไม่ศึกษาความรู้ด้านคุณสมบัติของวิตามินชนิดนี้มาก่อน ย่อมกลายเป็นดาบสองคมที่พร้อมให้ทั้งประโยชน์และโทษก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าใครเข้าใจหลักการกินได้อย่างถูกวิธีมากกว่ากันนั่นเองค่ะ กินวิตามินซีแบบเม็ดให้ปลอดภัย ต้องรู้อะไรบ้าง ? วิตามินซีแบบเม็ด จะเป็นวิตามินซีที่เกิดจากการสกัดวิตามินอัดรวมกันให้เป็นเม็ด เราเรียกกันในลักษณะของอาหารเสริม ข้อดีของวิตามินชนิดนี้จะเหมาะกับคนที่มีภาวะร่างกายขาดวิตามินซี กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ควรได้รับวิตามินบ้างเป็นครั้งคราว แต่ไม่บ่อยจนเกินไป โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ และทำงานร่วมกับสารอื่นๆ ได้อย่างสมดุล ป้องกันไม่ให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมา กระนั้นวิตามินซี มีคุณสมบัติเป็นกรดสูง ผู้ที่ต้องการรับประทานวิตามินเสริมจึงต้องทำความเข้าใจด้วยว่า ค่าความเป็นกรดดังกล่าวจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาระบบกระเพาะอาหาร เพราะจะทำให้กรดเข้าไปกัดกระเพาะ เกิดอาการแสบร้อน เป็นแผลในกระเพาะตามมา […]