ลดน้ำหนัก

สำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก แต่ยังตามใจปากอยู่ ควบคุมไม่ได้ ต่อไปปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ด้วยนวัตกรรมใหม่แห่งการควบคุมอาหารที่เรียกว่า “Obalon” นั่นเอง Obalon บอลลูน ลูกโป่งลดน้ำหนัก คืออะไร ง่ายๆ เลย คือเจ้า Obalon หรือ แคปซูลลดความอ้วน ที่ว่านี้เป็น บอลลูน หรือ ลูกโป่งที่แพทย์จะใส่เข้าไปยังกระเพาะอาหารของเรา ช่วยหลอกให้รู้สึกอิ่ม จึงช่วยควบคุมปริมาณในการกินอาหารได้นั่นเอง โดยตัวเม็ดยาแคปซูลจะเชื่อมกับสายยางขนาดจิ๋ว เมื่อกลืนลงไปในกระเพาะอาหาร ตัวแคปซูลจะหลุดออกไป แล้วลูกโป่งจะพองออกจนมีขนาดเท่าลูกแอปเปิล ด้วยการปรับแรงดันจากสายยางที่เชื่อมต่ออยู่ด้านนอก เมื่อพองเต็มที่สายยางก็จะหลุดออก แล้วดึงกลับออกมาทางปาก ลูกโป่งนั้นก็จะลอยอยู่ที่ตอนบนของกระเพาะอาหาร หลอกให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ส่วนการนำลูกโป่งออกนั้น มันจะถูกทำให้แฟบก่อนที่จะนำออกมาทางปากผ่านทางเดินอาหาร โดยกระบวนการทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ยาชาเลย จึงนับว่าเป็นวิธีที่สะดวกมาก เห็นผลชัดเจน และผลที่ได้ก็อยู่ในข่ายน่าพึงพอใจ [wpsm_video]https://www.youtube.com/watch?v=c6uTOXIiDOU[/wpsm_video] วิธีนี้ถูกออกแบบโดยบริษัทในเมืองซานดิเอโก ของสหรัฐฯ เพื่อทดแทนวิธีผ่าตัดลดขนาดกระเพาะของผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แต่ก็ยังถือว่า เป็นวิธีลดความอ้วนที่ไม่ถาวร จากการทดลองกับผู้ป่วยจำนวนหนึ่ง พบว่า วิธีนี้ช่วยให้ลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 7.7 กิโลกรัม ภายใน 12 สัปดาห์ ส่วนผลข้างเคียงมีบ้างเล็กน้อยประมาณ […]

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักจะมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องการควบคุมอาหารการกิน ซึ่งหลายคนยังเข้าใจผิดคิดว่า การอดอาหาร จะทำให้ผอม ไม่ว่าจะเป็นมื้อไหนๆ บางรายก็หันไปกินพวกอาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก เพื่อทำให้ผอมเร็วยิ่งขึ้น ซึ่งเมื่อหลังจากหยุดกินก็จะเกิดอาการโยโย่ บางคนก็คิดว่าหากไม่กินข้าวแล้ว อาจจะทำให้ผอมลงก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่า การลดน้ำหนักที่จะได้ผลนั้น จะต้องกินข้าวหรือไม่ และจะมีหลักวิธีการกินอย่างไร การลดน้ำหนักจำเป็นต้องกินข้าวหรือไม่   วิธีลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มปริมาณน้ำ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดข้าวเลย แต่ที่ต้องเพิ่มปริมาณน้ำ ก็เพราะว่า น้ำเป็นตัวนำออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยปรับความร้อนของร่างกายให้คงที่ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่แห้งตึง น้ำที่ดื่มเพื่อการลดน้ำหนัก จะช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น และหากดื่มน้ำก่อนที่จะรับประทานอาหาร ก็จะทำให้การรับประทานอาหารลดลงเพราะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น จึงควรดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อการลดน้ำหนัก และควรงดดื่ม ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม โดยเด็ดขาด วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน การเลือกรับประทานอาหารด้วยการดื่มน้ำก่อนอาหาร หรือเลือกรับประทานข้าวโอ๊ตแทนการกินอาหารฟาสต์ฟู๊ด เลือกน้ำสลัดไขมันต่ำแทนน้ำสลัดครีม หรือเปลี่ยนมารับประทานข้าวกล้องแทนข้าวสวย ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักด้วยวิธีการเปลี่ยนแปลงแบบที่ไม่ต้องลงทุนอะไร ค่อยๆ ทำไปทีละอย่าง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเพียงชั่วข้ามคืน จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างได้ผล และมีประสิทธิภาพ วิธีลดน้ำหนักกับการทิ้งอาหารขยะ คนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ยังแอบไปรับประทานอาหารขยะ (Junk […]

เพราะความอ้วน ที่จะมาเป็นตัวบั่นทอนความมั่นใจ โดยเฉพาะสาวๆ ที่มักจะหาวิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบอาหารเสริม การนวดหรือดูดไขมัน แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่น่าเชื่อว่า เป็นที่นิยมอย่างมากก็คือ การฝังเข็มลดน้ำหนัก เพื่อลดความอ้วน และกระชับสัดส่วน ซึ่งก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่คิดว่า การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก จะได้ผลจริงหรือดีแค่ไหน และอันตรายหรือเปล่า ซึ่งเราจะมาดูขั้นตอนของ การฝังเข็มลดน้ำหนักกันว่า จะช่วยได้จริงหรือไม่ การฝังเข็มลดน้ำหนัก ช่วยลดความอ้วน กระชับสัดส่วนได้อย่างไร? [wpsm_box type=”yellow” float=”none” text_align=”left”] … ควรเริ่มจากหาข้อมูลของ คลินิกหรือโรงยาบาล หรือสถานที่ ที่ทำการฝังเข็มลดน้ำหนัก ให้ดีเสียก่อน… เพราะหากคุณมีข้อมูลเกี่ยวกับ ฝังเข็มลดน้ำหนัก ของสถานบริการนั้นๆ ให้แน่นพอ ก็จะทำให้คุณได้เกิดความไว้วางใจ ในระดับขั้นพื้นฐาน ก่อนพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านการฝังเข็มลดน้ำหนัก [/wpsm_box] พบแพทย์และตรวจเช็คร่างกาย ก่อนฝังเข็มลดน้ำหนัก เมื่อได้สถานที่สำหรับฝังเข็มลดน้ำหนักแล้ว การนัดพบแพทย์ เพื่อทำการพูดคุยหรือซักประวัติ เพื่อจะได้ทราบว่า คุณแพ้ยาอะไร ก่อนที่จะฝังเข็มลดน้ำหนัก ก็จะเริ่มทำการตรวจเช็คร่างกาย และบันทึกข้อมูล จากนั้นจึงถ่ายรูปและชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสัดส่วน และเปลี่ยนชุดของทางคลินิกจัดเตรียมไว้ ขั้นตอนการฝังเข็มลดน้ำหนัก การเตรียมความพร้อมก่อน […]