รับมืออาการบวมน้ำของคนวัย 40 ปีขึ้นไป ภาวะที่หลายคนเข้าใจว่า “อ้วน”

อาการบวมน้ำ เป็นสิ่งที่สาววัย 40 ปีขึ้นไปมักจะกังวล เพราะอาจจะทำให้ดูอ้วนเหมือนกับการอ้วนด้วยไขมันทั่วไป ซึ่งการลดภาวะบวมน้ำเราสามารถทำได้ไม่ยาก แต่ก่อนอื่นเราไปดูกันก่อนนะคะว่า อาการบวมน้ำ คืออะไร และมีวิธีรับมือแก้ไขอย่างไรบ้าง? อาการบวมน้ำ คืออะไร? อาการบวมน้ำ (edema) คือ ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมน้ำหรือน้ำเหลืองอยู่ในเนื้อเยื่อปริมาณมาก จึงทำให้ร่างกายเกิดการบวมในแต่ละส่วน โดยบริเวณของร่างกายที่มักจะเกิดอาการบวมนั้น เช่น ข้อเท้า เท้า แขน และขา โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำส่วนใหญ่แล้วมักจะมาจากการนั่งนานๆ และอาจจะมาจากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานเช่นกัน สาเหตุของอาการบวมน้ำ สำหรับสำหรับอาการบวมน้ำมีสาเหตุหลากหลาย ดังนี้ – นั่งหรืออยู่ในตำแหน่งเดิมๆ นานมากเกินไป – รับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด ทำให้โซเดียมที่เป็นสารอุ้มน้ำในร่างกายมีปริมาณมาก และเกิดการสะสมของน้ำ จนทำให้เกิดภาวะตัวบวม – หลอดเลือดติดเชื้อ ทำให้หลอดลือดอักเสบและเกิดการอุดตันของน้ำเหลือง – การฉายรังสี – การใช้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง วิธีลดอาการบวมน้ำ สำหรับวิธีลดอาการบวมน้ำในคนอายุ 40 ขึ้นไป สามารถทำได้ดังนี้ 1.จำกัดการทานเกลือ เนื่องจากในปัจจุบันอาหารสำเร็จรูปถือเป็นทางเลือกของคนยุคใหม่ โดยเฉพาะคนวัยอายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะความสะดวกสบาย หาทานง่าย […]

kaewsai

August 18, 2018

อาการบวมน้ํา มีสาเหตุเกิดจากอะไร และวิธีการป้องกันอย่างไร

ภาวะของอาการบวมน้ํา (Edema) เป็นความอ้วนที่ไม่ได้เกิดจากไขมันพอกอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง น้ำหนักตัวสูงขึ้น ทั้งที่มีการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเป็นอย่างดี ซึ่งแน่นอนว่า ภาวะแบบนี้เป็นสิ่งที่สาวๆ มองข้าม ไม่ค่อยรู้ตัวเท่าใดนัก เพราะเมื่อใดที่รู้สึกน้ำหนักขึ้น ร่างกายขยายขึ้น ก็จะไปโฟกัสที่อาหารการกิน จนทำให้เกิดความกังวลใจมากกว่าที่จะมองหาสาเหตุอื่นๆ หากใครที่มั่นใจว่าออกกำลังกายและควบคุมอาหารเป็นอย่างดีแล้ว ไม่เห็นผลลัพธ์ไปในทางที่ดี นั่นอาจจะเป็นเพราะอาการบวมน้ำที่เกิดได้จากหลายสาเหตุก็เป็นได้ค่ะ สาเหตุของอาการบวมน้ํา อาการบวมน้ํา เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากการที่มีน้ํา หรือน้ำเหลืองเข้าไปสะสมคั่งค้าง อยู่ภายในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย ซึ่งจะอยู่รอบๆ หลอดเลือด แทนที่ของเหลวไหลเข้าสู่หลอดเลือด หรือท่อน้ำเหลือง กลับไหลกลับเข้าไปยังเซลล์เนื้อเยื่อและตามช่องว่างต่างๆ แทน จึงมักพบได้ตามรอบดวงตา เท้า ขา ปอด สมอง ช่องท้อง และยังพบได้ที่ใบหน้า รวมไปถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย โดยสาเหตุที่พบเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่ อาการบวมน้ำที่เกิดจากการคั่งของน้ำ เรียกทั่วไปว่า อาการ “บวมน้ำ” มีทั้งชนิดที่ไม่รุนแรง ไม่นานก็สามารถหายไปได้เอง มักมาจากการยืนและนั่งเป็นเวลานานติดต่อกัน การทานอาหารที่มีรสเค็มจัด การทานยาที่มีผลข้างเคียง เช่น ยาลดความดันเลือด เป็นต้น อีกทั้งอาการบวมยังเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน มักพบได้ก่อนหน้าประจำเดือนจะมา เนื่องจากความแปรปรวนของระดับฮอร์โมน มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือด […]

admin24

May 12, 2016