โรคสมองฝ่อ

การเดินในผู้สูงอายุ ช่วยเสริมความจำได้จริงหรือ? ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ จะออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นประจำ ไม่ว่าจะเดินเล่นแบบสบายๆ หรือเดินเร็วๆ เพียงแค่วันละ 40 นาที ก็ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผู้สูงอายุได้แล้ว แต่รู้ไหมว่า การเดินก็มีส่วนช่วยพัฒนาความจำได้ด้วย ซึ่งจะช่วยได้อย่างไรและมีวิธีการเดินอย่างไรก็ต้องไปดูกันเลย การเดินช่วยพัฒนาความจำได้อย่างไร ผู้สูงอายุที่เดินออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 40 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะลดความเสี่ยงของการหดตัวของสมอง ช่วยรักษาความทรงจำให้มีความทรงจำที่ดี และช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์สมอง พร้อมกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน เอ็นโดรฟินที่มีผลต่อการลดความเครียดออกมามากขึ้น จึงช่วยพัฒนาความจำของวัยสูงอายุได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังส่งเสริมให้มีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจอีกด้วย วิธีการเดิน เพื่อเสริมความจำ การเดินเพื่อเสริมความจำ ควรเดินในที่โล่งแจ้ง เดินออกกำลังกายจนชีพจรเต้นร้อยละ 60-75 ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ จะทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น ความทรงจำดีขึ้น และสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้อีกด้วย วิธีอื่นๆ ที่จะช่วยพัฒนาความจำของผู้สูงอายุ นอกจากการเดินแล้ว ก็มีวิธีอื่นที่จะช่วยพัฒนาความจำของผู้สูงอายุได้เช่นกัน ซึ่งได้แก่ 1.เล่นเกมที่ช่วยบริหารสมอง และฝึกการจดจำจากการมอง โดยการฝึกวาดรูปจากการจ้องมองวัตถุที่จะวาดครั้งละ 2-3 นาที แล้ววาดลงกระดาษ ทำซ้ำจนกว่าจะวาดเสร็จ ซึ่งการฝึกวาดรูปนี้จะเป็นการกระตุ้นและพัฒนาความจำระยะสั้น 2.ทำงานอดิเรก ไม่ว่าจะเป็นการถักนิตติ้ง เล่นครอสเวิร์ด หรือเล่นไพ่บริดจ์ ก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมการเชื่อมต่อเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์เข้าด้วยกัน […]

ผู้สูงอายุ หลายคนมักจะมีปัญหาเรื่องความจำ เป็นอาการที่สมองเริ่มเสื่อมสภาพลง อันเกิดจาก โรคสมองฝ่อในผู้สูงอายุ ซึ่งพบได้บ่อยใน ผู้สูงอายุที่มีอายุประมาณ 75 ปีขึ้นไป โดยเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นเกิดจากการมีเลือดไปเลี้ยงสมองน้อย รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับโรคสมองฝ่อในผู้สูงอายุกันดีกว่า โรคสมองฝ่อ คืออะไร? โรคสมองฝ่อนั้น หมายถึงเนื้อสมองนั้นได้หายไปบางส่วน แต่โดยปกติแล้วจะพบมากในผู้สูงอายุ แต่ไม่ได้เกิดจากความเสื่อมหรือความชราเสมอไป เซลล์ในสมองมนุษย์ สมองของมนุษย์มีเซลล์ที่ได้ถูกพัฒนาขึ้นมาอย่างเป็นพิเศษ ที่เรียกว่า เซลล์ประสาท มีประมาณ 140,000 ล้านเซลล์ แต่ละเซลล์ก็มีการเชื่อมติดกันเหมือนกับกิ่งก้านของต้นไม้ ซึ่งมีสาขาเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่น ๆ มากถึง 15,000 จุดเชื่อมต่อ ซึ่งการติดต่อของเซลล์ประสาทนั้น จะสร้างกระแสไฟฟ้าหรือสารเคมี เพื่อส่งสัญญาณจากสารประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์ประสาทหนึ่งทั่วสมอง อาการของโรคสมองฝ่อ 1.เริ่มต้นของอาการด้วยการลืมสิ่งที่เพิ่งจะเกิดขึ้น ซึ่งต่อมาจะส่งผลกระทบในด้านการรับรู้ การเข้าใจ และเหตุผล ทำให้ขาดความสนใจในเหตุการณ์หรือกิจกรรมที่เกิดขึ้นรอบตัว และในกรณีที่อาการหนักจะทำให้บุคลิกภาพของผู้สูงอายุเสียไป 2.ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการเกร็งของกล้ามเนื้อแขน และขา ทำให้เคลื่อนไหวตัวลำบาก 3.ในกรณีที่เกิดสมองฝ่อแล้วไม่มีอาการอะไรผิดปกติ ก็เป็นเรื่องที่ไม่ต้องกังวลมากจนเกินไป ยกเว้นแต่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นความจำเสื่อม หลงลืม มีอารมณ์และพฤติกรรมเปลี่ยนไป เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาต ทำให้ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลง […]