สุขภาพ

กินอะไร กินอย่างไร เพิ่มหน้าอก ให้ใหญ่ได้

กินอะไร กินอย่างไร เพิ่มหน้าอก ให้ใหญ่ได้

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะ เสริมหน้าอก หรือ เพิ่มขนาดหน้าอก อาจทำได้หลายวิธี ทั้งแบบเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ ได้อย่างรวดเร็ว

ด้วยการผ่าตัด ศัลยกรรม หรือการเสริมอกด้วยฟองน้ำ หรือซิลิโคน

รวมถึง วิธีการออกกำลังกายเฉพาะส่วน และการนวดหน้าอก และนอกจากวิธีที่กล่าวมาแล้ว การเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วยการกิน ก็สามารถทำให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้น ได้เช่นกัน

มีวิธีกินอย่างไร หรือกินอะไร เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ได้ เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันค่ะ

กินอะไร กินอย่างไร เพิ่มหน้าอก ให้ใหญ่ได้…?

การเพิ่มขนาดของหน้าอกให้ใหญ่ ด้วยการกินอาหาร เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่สามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งการกิน แบ่งออกเป็น 2 ลักษณะ ได้แก่

การกินอาหารเสริมสำหรับเพิ่มขนาดหน้าอกโดยเฉพาะ และการกินอาหารจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโปรตีน และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เป็นการรับประทาน เพื่อไปกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้หน้าอกใหญ่และเต่งตึงขึ้น

อาหารที่กินแล้ว ช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้น มีอะไรบ้าง?

1. การดื่มนมถั่วเหลือง สำหรับสาวๆ ที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอก ควรดื่มนมถั่วเหลืองในปริมาณที่พอเหมาะ คือ วันละ 2 แก้วเป็นประจำ ช่วยให้หน้าอกเต่งตึงและใหญ่ขึ้นได้

2. ถั่วทุกชนิด เช่น ถั่วเขียว ถั่วลิสง และเมล็ดอัลมอลด์ หากกินเป็นประจำ สามารถช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้ เนื่องจาก อุดมไปด้วย โปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี

3. การกินไข่ ซึ่งมีสารอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สารอาหารที่ได้รับจะเข้าไปซ่อมแซมเนื้อเยื่อของทรวงอก

ทำให้หน้าอก เต่งตึงดูอวบอิ่ม และเพิ่มขนาดให้ขยายใหญ่ยิ่งขึ้น

4. กินผักสดและผลไม้ การกินผักสดและผลไม้ จะช่วยฟื้นการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบหมุ่นเวียนของโลหิตได้ดีขึ้น และยังทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ตามไปด้วย

ผักสดผลไม้ที่มีประโยชน์ เช่น มะเขือเทศ สตรอเบอร์รี่ เชอรี่ มะละกอ ผักกาดหอม ผักผลไม้เหล่านี้ ส่วนใหญ่มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์

ซึ่งทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น และยังช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่น ได้อีกด้วย

5. การกินปีกไก่ หรืออกไก่ เชื่อว่า เป็นอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น เนื่องจาก เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และยังอุดมไปด้วยคอลลาเจน

6. การดื่มน้ำมะพร้าว คุณสาวๆ หลายคนคงไม่ทราบว่า น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหน้าอก

การดื่มน้ำมะพร้าว เป็นประจำจึงช่วยให้หน้าอกของคุณสาวๆ เต่งตึงและขยายใหญ่ขึ้นได้

ทราบกันแล้วนะคะ ว่ากินอะไร กินอย่างไร เพิ่มหน้าอก ให้ใหญ่ได้ นอกจาก การกินอาหารที่แนะนำแล้ว หากต้องการให้เห็นผล ควรทำควบคู่ไปกับออกกำลังกาย

เพราะนอกจาก การกินเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกแล้ว ก็ควรจะออกกำลังกาย ควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้ ยังทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ



แสดงความคิดเห็น ติชม ข้างล่างนี้เลย

comments

Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ
Reset Password