ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะไว้ผมยาว เพราะนอกจากจะดู สวย และอ่อนหวานแล้วยังดูมีเสน่ห์ แต่อย่างไรก็ตามผมยาวเพียงอย่างเดียวก็ยังไม่ตอบโจทย์สาวผมสวยได้ ผมต้องมีสุขภาพดี เงางามและรากผมแข็งแรงด้วยเช่นกัน
ปัจจุบันมีครีมบำรุงผมมากมายออกมาให้เลือก แต่ครีมที่อยู่ในท้องตลาดส่วนมากก็มีส่วนผสมของสารเคมี ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและคันศรีษะในบางคน
จะดีกว่ามั้ยถ้ามีอาหารบำรุงผมให้ยาวเร็วและแข็งแรงโดยไม่มีสารเคมี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เรามีผลไม้อร่อยๆ และมีประโยชน์ในการบำรุงผมมาฝากกันค่ะ
6 ผลไม้บำรุงผมให้ยาวเร็วและ ช่วยให้รากผมแข็งแรง
cr.huffingtonpost
ผลไม้ตระกูลเบอรี่
อุดมด้วยแร่ธาตุและมีวิตามินซีช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเงางาม นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้สดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยแล้ว ยังมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) ที่ช่วยทำให้รากผมแข็งแรงและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม
cr.healthyliving
ส้ม
ส้ม มีวิตามินซีที่่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ทำให้รากผมแข็งแรง ยาวเร็วและเงางาม อีกทั้ง ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้เส้นผมไม่หงอกก่อนวัยอันควร
นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารที่ช่วยทำให้ผมแข็งแรงและยาวเร็วอย่างเช่น แมกนีเซียม ฟลาโวนอยด์ อีกด้วยค่ะ
cr.backyardfruit
กล้วย
สรรพคุณของกล้วย นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมที่ ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แล้ว สูตรหมักผมจากกล้วย ยังช่วยทำให้ผมสวยและเงางามอีกต่างหากค่ะ
cr.huffingtonpost
อะโวคาโด
เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์ในการบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ อุดมไปด้วยวิตามิน เอ ดี และอี พร้อมทั้ง แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น โปแตสเซียม ซัลเฟอร์ ซึ่งมีสรรพคุณในเรื่องการบำรุงผมให้เงางาม ช่วยซ่อมแซมและบำรุงผมเสียให้กลับมาเงางามและมีสุขภาพดี โดยใช้เนื้ออะโวคาโดหมักผม
cr. food.ndtv
องุ่น
องุ่นเป็นผลไม้ที่แสนอร่อยที่หลายๆ คนชื่นชอบ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ องุ่นมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ไม่เพียงแต่เนื้อขององุ่่นเท่านั้นที่มีประโยชน์ เมล็ดองุ่นก็ถูกนำไปสกัดเพื่อนำมาเป็นเวชสำอางเช่นเดียวกัน
องุ่นช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรงและไม่หลุดร่วงง่าย นอกจากนี้ น้ำองุ่นคั้นสด ยังใช้หมักผมเพื่อช่วยให้เส้นผมนุ่มและ เงางามได้เช่นกัน
cr. getupanddosomething
ลูกพีช
ลูกพีชหรือ “Persian Apple” เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงที่ช่วยกระตุ้นและบำรุงรากผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย และยังมีไบโอตินที่ช่วยบำรุงผมให้ยาวเร็ว นอกจากการรับประทานลูกพีชเพื่อบำรุงเส้นผมแล้วสามารถนำมาใช้หมักผมเพื่อรักษารังแคได้อีกด้วย
สาวๆ ที่อยากให้ผมยาวเร็วและรากผมแข็งแรง เมื่อรู้อย่างนี้แล้วควรจะหันมารับประทานผลไม้เหล่านี้กันบ้าง นอกจากจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วเรื่องความสวยความงามก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ