สุขภาพ

พฤติกรรมเสี่ยงที่ผู้หญิงต้องรู้ ถ้าไม่อยากให้ตัวเองแก่ก่อนวัย!

หน้าแก่กว่าวัย ทําไงดี

สาวๆ เคยสังเกตตัวเองบ้างหรือไม่ว่า เวลาชีวิตอันแสนเร่งรีบทำให้เรามองข้ามอะไรที่สำคัญกันไปบ้าง?

คุณส่องกระจกมองดูตัวเอง และเจาะลึกลงไปในรายละเอียดของผิวพรรณครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?

การเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวที่สาวๆ อาจไม่ทันได้สังเกต เพราะชีวิตที่แสนเร่งรีบ นำมาซึ่งความเสื่อมโทรมอย่างน่าตกใจ

แม้ว่าจะมีการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอในทุกวัน แต่สภาพผิวกลับยังดูแห้งกร้าน มีริ้วรอยและเต็มไปด้วยความหมองคล้ำ จนแลดู แก่ก่อนวัย

นั่นก็อาจจะเป็นเพราะพฤติกรรมที่หลายคนมองข้าม เป็นความเสี่ยงที่ไม่รู้ตัว จนนำไปสู่การทำร้ายผิวในที่สุด

พฤติกรรมที่ทำให้แก่ก่อนวัย มีอะไรบ้าง

ดื่มน้ำน้อยเกินไป

ในระหว่างวันที่เราจะต้องเผชิญกับสภาพแสงแดด ความร้อนและการสูญเสียระดับน้ำในร่างกายจากเหงื่อและอื่นๆ อีกมากมาย

ทำให้เราต้องรับเอาน้ำเพิ่มเติมเข้าไปทดแทนส่วนที่ขาดไป การไม่ยอมดื่มน้ำ นอกจากจะทำให้เซลล์ผิวขาดความชุ่มชื้น

ยังทำให้ผิวแลดูเหมือนคนสุขภาพแย่ เกิดริ้วรอยได้ง่าย และยังเป็นสาเหตุอ้อมๆ ของการเกิดจุดด่างดำ

ผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ย่อมเป็นอุปสรรคที่ส่งผลต่อผิวสวย ยิ่งในช่วงหน้าร้อนที่มักทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้มาก

การแก้ไขที่ดีคือ การดื่มน้ำให้มากขึ้นอย่างมีวินัย ด้วยการจิบอย่างสม่ำเสมอในระหว่างวัน ก็จะช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่ง ให้ผิวสาวขาวกระจ่างใสมากขึ้นได้แล้ว

เครียดจนติดเป็นนิสัย

ความเครียดจะทำให้สมองหลั่งสารอะดรีนาลีนกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนัก ตั้งแต่ความเครียดที่มาจากความหงุดหงิด โกรธง่าย หรือการทำงานที่มีความกดดันสูง

ซึ่งภาวะนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกเครียดแบบไม่รู้ตัว กลายเป็นความเคยชิน นำไปสู่ความเครียดเรื้อรังตามมา

อีกทั้งมันยังส่งผลกระทบทำให้นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

ระบบการทำงานภายในร่างกายเสียสมดุล รวมไปถึงการหลั่งของฮอร์โมน

ซึ่งกลายเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดความเสื่อมสภาพของร่างกาย ผิวพรรณดูคล้ำเสีย และตามมาด้วยริ้วรอยได้อย่างรวดเร็ว

ลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอน

สาวๆ ที่ต้องแต่งหน้าเป็นประจำทุกวัน พอเข้าสู่เวลาหลังเลิกงานกลับรู้สึกเหนื่อยและอยากจะทิ้งตัวลงนอนเพียงอย่างเดียว

ผิวหน้าที่ยังมีเครื่องสำอางติดค้างอยู่จะทำให้รูขุมขนทำงานไม่สะดวก เกิดภาวะอุดตัน การระบายอากาศของผิวทำได้ไม่ดีนัก

และทำให้สารเคมีจากเครื่องสำอางเข้าไปทำลายชั้นเซลล์ผิวภายใน เกิดการสะสมของสิ่งสกปรก จนเป็นสาเหตุทำให้เกิดความหมองคล้ำ

การทำพฤติกรรมเช่นนี้เป็นประจำ จะส่งผลให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน ง่ายต่อการเกิดสิว ริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน และทำให้เกิดความเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว

หน้าแก่กว่าวัย pantip

Photo Credit : keralaayurveda.biz

ทางที่หากสาวๆ ไม่อยากให้ตัวเองต้องแก่ก่อนวัยอันควร ลองสังเกตพฤติกรรมตัวเองที่กล่าวมาข้างต้น

หากตัวเองอยู่ในกลุ่มเสี่ยงก็ควรรีบหาวิธีแก้ไข รีบหันมาดูแลตัวเอง พร้อมเลี่ยงพฤติกรรมที่เคยชินเหล่านี้

ก่อนที่ผิวสวยจะเสื่อมสภาพลงอย่างหนัก จนในที่สุดอาจจะไม่สามารถรักษาให้มันกลับมาสวยสดใสได้ดังเดิมแล้วก็เป็นได้ค่ะ




loading...
Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ