สุขภาพ

โรคช่องปากกับอาการ “ร้อนใน” รักษาได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา

ร้อนใน pantip

แผลร้อนใน” (Apthous ulcer) เป็นโรคชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในคนทั่วไปทุกเพศทุกวัย

อาการที่เกิดขึ้นจะเป็นแผลภายในช่องปาก ตามเนื้อเยื่อต่างๆ แม้จะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง

และไม่ทำให้เกิดอันตรายใดๆ สามารถหายไปได้เองภายใน 1 อาทิตย์ แต่มันก็ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดทรมาน

ไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้สะดวก จนรู้สึกรำคาญใจ ยิ่งแผลที่อยู่ใกล้ๆ กันลุกลามจนกลายเป็นแผลขนาดใหญ่

ยิ่งทำให้การเคลื่อนไหวอวัยวะในช่องปากลำบากมากขึ้นไปอีก สาวๆ ที่เจอกับปัญหานี้บ่อย

อาจจะต้องหันมาเช็คสภาพตัวเองกันสักนิด เพราะนั่นคือสัญญาณเตือนว่าเรากำลังมองข้ามการดูแลสุขภาพ

หรืออาจจะเป็นความผิดปกติที่นำไปสู่โรครุนแรงตามมาได้เช่นกันค่ะ

สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน

ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดอันเป็นตัวการทำให้เกิดแผลร้อนใน แต่เชื่อว่ามาจากความแปรปรวนในการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย

รวมถึงสภาพจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

ความเหนื่อยล้า ดื่มน้ำน้อยเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ทานอาหารที่มีรสจัด

ร่างกายขาดสารอาหาร อยู่ในช่วงมีประจำเดือน ระบบฮอร์โมนแปรปรวน

ไปจนถึงการที่ฟันไปกระทบโดนเนื้อเยื่อทำให้เกิดการอักเสบ เป็นแผลตามมาได้เช่นกัน

ลักษณะของการเกิดโรค

อาการเริ่มแรกของแผลร้อนใน ส่วนมากที่พบมักจะเริ่มจากการมีจุดแดงๆ

หรือเป็นตุ่มคล้ายหัวสิวขึ้นมาตามเนื้อเยื่อภายในช่องปาก ช่วงแรกปากแผลมักจะยังไม่เปิด

ไม่มีอาการเจ็บปวด แต่เมื่อผ่านไปแผลจะค่อยๆ เปิดออก มีลักษณะเป็นรูปวงรี มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

รอบแผลเป็นสีขาว และรอบๆ เนื้อเยื่อจะเป็นสีแดงเข้มนูนขึ้นมา เส้นผ่านศูนย์กลางที่พบ

จะอยู่ที่ประมาณ 3 มิลลิเมตร และสามารถกว้างได้ถึง 1 เซนติเมตรเลยทีเดียว

ระยะของโรคจะคงอยู่เช่นนั้นจนค่อยๆ หายไปได้เอง บางคนหายได้ภายใน 1 สัปดาห์

แต่บางคนก็ใช้เวลาถึง 2 สัปดาห์ ส่วนใครที่อาการของโรคยังไม่ดีขึ้น และรุนแรงอย่างต่อเนื่องกว่าระยะเวลาดังกล่าว

ควรสังเกตตัวเองว่าแผลมีลักษณะเปลี่ยนแปลงใดๆ หรือไม่ เพราะเซลล์ที่เกิดขึ้น

สามารถแปรสภาพเป็นมะเร็งในช่องปาก หรือการติดเชื้อที่รุนแรงตามมาได้

ทางที่ดีหากรู้สึกไม่มั่นใจก็ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อป้องกันอันตรายที่สาวๆ อาจคาดไม่ถึง

วิธีแก้ร้อนในแบบไม่ต้องพึ่งหมอ

อาการของแผลที่เกิดขึ้นภายในช่องปากเช่นนี้ หากไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง

อย่างที่บอกไปคือสามารถหายไปได้เองภายใน 2 สัปดาห์ การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก

ไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปหาหมอ แต่อาจจะต้องทนเจ็บปวดหากขนาดของมันลึกและใหญ่

เพราะแพทย์ส่วนมากก็จะให้เพียงแค่ยาทา หรือยาบ้วนปากมาเท่านั้น การดูแลตัวเองแบบบ้านๆ

คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง ถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพในระยะยาว

ไม่เพียงแค่ช่วยทำให้แผลร้อนในหายได้เร็วขึ้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพองค์รวมแข็งแรงมากขึ้นตามมา โดยมีหลักในการรักษาดังต่อไปนี้

1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น

เมื่อเกิดร้อนในขึ้นบ่อยๆ เป็นสัญญาณเตือนสาวๆ แล้วว่ากำลังมีพฤติกรรมในการดื่มน้ำที่น้อยเกินไป

ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทางที่ดีควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เป็นน้ำเปล่าสะอาด

ใช้วิธีจิบทีละนิดทั้งวัน ทำให้ติดเป็นนิสัย เพียงเรื่องง่ายๆ แบบนี้ ก็จะช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้นได้แล้ว

2.ทำความสะอาดช่องปากด้วยน้ำเกลือ

แทนที่จะใช้น้ำยาบ้วนปากรสเผ็ดที่ยิ่งส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดแผลมากขึ้น

สาวๆ สามารถที่จะเลือกใช้น้ำเกลือผสมกับน้ำเย็น ซึ่งในเกลือจะมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อภายในช่องปาก

ลดการเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้ปากสะอาด เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบทอดกันมานานหลายร้อยปี

สามารถใช้บ้วนปากอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้งหลังแปรงฟัน โดยไม่ทำให้เกิดอันตราย

3.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

ในช่วงที่มีแผลในช่องปาก สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดไปก่อนชั่วคราว

เพราะอาหารเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นชั้นดีทำให้เชื้อแบคทีเรียลุกลามมากขึ้น การดูแลสุขภาพปาก

สามารถทำได้ด้วยการลดอาหารหวานจัด เค็มจัด และเผ็ดจัด รวมไปถึงอาหารร้อนจัด ซึ่งส่งผลทำให้แผลมีขนาดใหญ่ขึ้นและหายช้าตามมา

4.เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเสียใหม่

อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าแผลร้อนในมีผลมาจากความเสื่อมโทรมของสุขภาพ

ลองหันมาดูแลตัวเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการนอนดึก เครียดบ่อยๆ

ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไม่ค่อยทานผักและผลไม้ เปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นตรงกันข้ามทั้งหมด

ร้อนใน เกิดจาก

Photo Credit : die-aphte.de

ก็จะช่วยให้สาวๆ หายจากอาการเจ็บปวดทรมานภายในช่องปากในเร็ววัน แถมมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ

เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้สาวๆ ห่างไกลจากการเกิดแผลร้อนในได้แล้ว รับรองว่าการดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ

จะกลายเป็นตัวช่วยส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันการเกิดภาวะอักเสบในช่องปาก ปรับความสมดุลของร่างกายไปในตัวด้วย



แสดงความคิดเห็น ติชม ข้างล่างนี้เลย

comments

Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ
Reset Password