mahosot

การเป็นสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน หรือสิวผด สิวฮอร์โมน ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเฉพาะฮอร์โมน หรือกรรมพันธุ์ หรือว่าเกิดจากการแพ้เครื่องสำอาง แค่นั้น หากแต่ร่างกายควรได้รับสารอาหารที่ดี ที่เกิดจากการกินของเราด้วย เพราะผิวที่ดีก็ควรจะดีภายในสู่ภายนอกนั่นเอง อาหารที่คนเป็นสิวควรกิน เพื่อทำให้สิวลด หรือจะกินเพื่อต้านสิว ก็ควรเลือกที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวของเราด้วย อาหารลดสิว ต้านสิว มีอะไรบ้าง ในช่วงวัยรุ่น ช่วงที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ร่างกายเราสร้างฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า insulin-like growth factor (IGF-1) ซึ่งมีผลทำให้ต่อมไขมันสร้างไขมันมากขึ้น และทำให้เกิดสิว สิวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน มีการสะสมของไขมันหรือ sebum ในรูขุมขน และเกิดการอักเสบตามมา อาหารที่เรากินก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่มีผลต่อการเกิดสิว และความรุนแรงของสิว ซึ่งผ่านทางการกระตุ้นการหลั่งของ IGF-1 อาหารที่กระตุ้นการหลั่งของ IGF-1 สาเหตุการเกิดสิว diary products นมและผลิตภัณฑ์จากนม high glycemic index diets อาหารที่ค่าดัชนีน้ำตาลสูง สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ตัวอย่าง อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง อย่างเช่น ขนมปัง, cereals, […]

มลพิษในอากาศของประเทศไทย สามารถทำให้ผิวของเราต้องเผชิญกับฝุ่นและไอเสียได้ตลอดทั้งวัน วันนี้เราจะมาบอกสูตรขัดผิวขาวใส และเคล็ดลับดี ๆ จากสมุนไพรไทยที่หาได้จากก้นครัว ว่าแล้วก็ตามไปดู สูตรขัดผิวขาวใส และวิธีการขัดผิวอย่างถูกวิธี คืนผิวสวยสุขภาพดีให้ตัวเองกันเลย สูตรขัดผิวขาวใสด้วยมะขามเปียก ผิวขาวใส และยังได้ความนุ่มจากนม สูตร มะขามเปียก + นมสด + น้ำผึ้ง ผิวกระจ่างขาวใส ดูสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน สูตร มะขามเปียก + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + น้ำมันมะกอก ช่วยให้ผิวหน้ากระชับเต่งตึงทันตา สูตร มะขามเปียก + ดินสอพอง = พอกหน้า 15 นาที   สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียก เป็นที่นิยมกันอย่างมาก เพราะในน้ำมะขามเปียกอุดมไปด้วยกรด AHA (Alpha hydroxyl acids) ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้อย่างง่ายดาย สูตรขัดผิวขาวใสด้วยขมิ้นชัน ขมิ้นชันสด + ดินสองพอง + น้ำมะนาว = พอกผิวหน้า ช่วยให้ผิวกระชับลดเลือนริ้วรอย […]

กรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) หรือที่เรียกกันโดยทั่วไปว่า ไฮยาลูรอน (Hyaluron) เป็นกรดที่มีความสำคัญต่อผิวหน้าของคนเรา เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างความชุ่มชื้นให้กับใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวดูอิ่มฟู หากชั้นผิวมีไฮยาลูรอนในปริมาณที่พอเพียง ก็จะช่วยให้ผิวหน้าแลดูอ่อนกว่าวัย เพราะไม่มีริ้วรอย ร่องลึก และร่องตื้น ไฮยาลูรอน จึงกลายมาเป็นปัจจัยสำคัญในเทคนิคการเสริมความงามในยุคปัจจุบันนี้ ไม่ว่าจะเป็นการใส่เข้าไปเป็นส่วนประกอบสำคัญในครีมบำรุงผิวต่างๆ หรือ การใช้ไฮยาลูรอนมาฉีดเข้าสู่ชั้นผิวโดยตรง ด้วยวิธีที่เรียกว่า การฉีดฟิลเลอร์ (filler) นั่นเอง ไฮยาลูรอน ได้มาจากอะไร ปกติแล้ว ในชั้นผิวของคนเราจะมีกรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) หรือไฮยาลูรอน อยู่ตั้งแต่ในช่วงแรกเกิด และร่างกายจะผลิตได้น้อยลงเรื่อยๆ และเมื่อเจริญเติบโต มีอายุมากขึ้น จึงจำเป็นต้องเสริมไฮยาลูรอนลงในชั้นผิวด้วยวิธีการต่างๆ เพื่อทดแทนไฮยารูลอนในผิวหนังเดิมที่ขาดหายไป เพื่อให้ผิวหน้ายังสามารถกักเก็บหรืออุ้มน้ำเอาไว้ได้ โดยไฮยาลูรอนที่นิยมนำมาใช้ทดแทนนั้นก็คือ ไฮยาลูรอนที่ได้จากกระบวนการหมักข้าวสาลี ซึ่งถือเป็นไฮยาลูรอนที่มีความบริสุทธิ์ และไม่เกิดผลข้างเคียงอันตรายกับผิวหน้า อีกทั้ง ยังมีความใกล้เคียงกับไฮยาลูรอนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ประโยชน์ของไฮยาลูรอนในการดูแลผิวหน้า ไฮยาลูรอน มีประโยชน์ต่อผิวหน้าดังต่อไปนี้ 1.เติมความชุ่มชื้นให้กับชั้นผิว ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ ฟู นุ่ม และมีน้ำมีนวลมากขึ้น 2.ลดริ้วรอยที่มองเห็นได้ ช่วยชะลอการเกิดริ้วก่อยวัย ทำให้ผิวหน้าแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ 3.เติมเต็มในส่วนที่ขาดหายบนใบหน้า […]

การฟื้นฟูผิวหลังสงกรานต์ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าที่โทรม ผิวกายที่ดำคล้ำเสีย จากการตากแดดเล่นน้ำในช่วงสงกรานต์หลายวัน เป็นสิ่งที่ต้องรีบทำอย่างเร่งด่วนกันเลยนะคะ เพราะถ้าปล่อยให้ผิวคล้ำเสียเป็นเวลานาน จะยิ่งฟื้นฟูยาก และจะทำให้ผิวหน้าเป็นฝ้ากระถาวรได้ค่ะ แม้ว่า เราอาจจะทาครีมกันแดดก่อนออกแดดไปเล่นน้ำแล้ว แต่ว่า แดดบ้านเราก็แรงเกินกว่า SPF ในครีมจะป้องกันอยู่ อีกทั้ง การโดนน้ำสาด ก็ทำให้ครีมกันแดดที่แล้วทาไว้หลุดออกไปได้เช่นกันนะคะ วิธีฟื้นฟูผิวเสียจากแดด เร่งด่วน หลังสงกรานต์ 1. ฟื้นฟูและบำรุงผิวคล้ำเสียด้วย เจลว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้ มีสมุนไพรธรรมชาติที่มีฤทธิ์เย็น และมีคุณสมบัติช่วยดูแลผิวเสีย ไหม้แดด อย่างได้ผล ที่จะทำให้ผิวหน้า ผิวกายของเราฟื้นฟูกลับมาดีได้อย่างเร่งด่วนรวดเร็ว เราควรบำรุงผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ ทิ้งไว้ก่อนซัก 15 นาที หลังจากการออกแดด ก่อนจะล้างหน้าอาบน้ำ เพื่อช่วยให้ใบหน้าเราชุ่มชื้น กระชับมากยิ่งขึ้น ถ้าจะให้สดชื่นยิ่งขึ้น ควรนำเจลว่านหางจระเข้ไปแช่เย็นก่อนนำมาพอกหน้า จะทำให้ผิวเรารู้สึกสดชื่นผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นค่ะ 2. พอกหน้า พอกผิวด้วยโยเกิร์ต หากใครไม่มีว่านหางจระเข้ ก็แนะนำให้ใช้โยเกิร์ตแทนก็ได้ค่ะ เพราะจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตก็สามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเราได้เช่นกัน โดยโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่แช่เย็นไว้ มาทาบริเวณผิวหน้า ผิวกายที่คล้ำเสียของเราทิ้งไว้ ประมาณ 15-20 นาที ความเย็นของโยเกิร์ตจะทำให้ความร้อนบนผิวนั้นลดลง หากมีน้ำผึ้งก็สามารถผสมน้ำผึ้งลงในโยเกิร์ตก็ได้นะค่ะ […]