โรคอ้วนในเด็ก อันตรายด้านสุขภาพและจิตใจที่ไม่ควรมองข้าม

โรคอ้วนในเด็ก (Child Obesity) ในแต่ละปีมีสถิตพบว่า เด็กทั่วโลกเป็นโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ 2-3 เท่า มาตั้งแต่ปี 1980 เดินไปไหนก็มีแต่เด็กอ้วนตุ้ยุน้ยน่ารักเต็มไปหมด แต่ไม่น่ายินดีเลยนะคะ เพราะถ้าปล่อยให้เด็กเป็นโรคอ้วนเนี่ย จะมีปัญหาเรื่องสุขภาพตามมากมายเลยนะคะ สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในเด็ก สาเหตุหลัก ๆ จะเป็นเรื่อง ของความไม่สมดุลของอาหารที่รับประทานและพลังงานที่ได้รับเข้าไป ปัญหาด้านการกินอาหารที่มีพลังงานสูง และพฤติกรรมที่ไม่ออกกำลังกาย ส่วนปัญหาทางด้านจิตใจ อาการซึมเศร้าพบน้อยมากๆ ในเด็ก แต่ไม่ได้เกิดอาการกินมากเกินไป จนเป็นสาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก คุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครองและผู้ใหญ่ในบ้าน จึงต้องเป็นตัวอย่างที่ดีและดูแลเด็ก โดยไม่ซื้ออาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูงเข้าบ้าน เช่นพวกขนมหวาน ขยมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม หรือแม้กระทั่งน้ำผลไม้ ไม่ควรปล่อยให้เด็กอยู่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตามลำพัง เช่น คอมพิวเตอร์ ทีวี ไอแพด แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะเด็กเล็กอายุ 2-5 ขวบ ไม่ควรใช้อุปกรณ์เหล่านี้เกินครึ่งชั่วโมงต่อวัน ควบคุมปริมาณอาหารของเด็ก ให้รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใยเป็นประจำ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ของทอด การออกกำลังกาย จะแนะนำให้มีการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง ต่อสัปดาห์ และให้ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวัน […]

mahosot

October 27, 2019

กาแฟเห็ดหลินจือ ยี่ห้อไหนดี

กาแฟเห็ดหลินจือ เครื่องดื่มกาแฟสมุนไพรเพื่อคนรักสุขภาพ เป็นเทรนด์เครื่องดื่มมาแรงในระยะหลังนี้ ที่ผู้ผลิตหันมาสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับสินค้าของตัวเอง เอาใจคนรักกาแฟ โดยนำเอาสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่าง เห็ดหลินจือ มารวมไว้ในกาแฟให้ได้สัมผัสรสชาติและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย กาแฟเห็ดหลินจือ ยี่ห้อไหนดี ปัจจุบันมีจำหน่ายอยู่ทั่วไปหลากหลายยี่ห้อ ควรพิจารณาเลือกที่มีการใช้ส่วนผสมโดยเฉพาะเห็ดหลินจือสกัดแท้ เพราะจะเป็นประโยชน์และมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการและรักษาโรค เพื่อช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยด้วยโรคภัยได้ กาแฟเห็ดหลินจือ โครงการหลวง Reishi Coffee กาแฟปรุงสำเร็จผสมเห็ดหลินจือ REISHI COFFEE ผลิตภัณฑ์จากมูลนิธิโครงการหลวง เป็น กาแฟอาราบิก้า กลิ่นหอม รสชาติเข้มข้นดี ผสมผสานเห็ดหลินจือ ที่ได้วิจัยพัฒนาดูแล เพาะเลี้ยงอย่างพิถีพิถัน โดยคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภคและสิ่งแวดล้อม เพิ่มคุณค่ามากขึ้นด้วยส่วนผสมของเห็ดหลินจือแดง ที่ช่วยลดความดันโลหิต และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดีต่อสุขภาพด้วยสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล ส่วนประกอบ – ครีมเทียม (Non-Dairy Creamer)…………… 44.2857 % – กำแฟสำเร็จรูป (Instant Coffee)……………. 22.1429 % – สารสกัดเห็ดหลินจือ (Reishi Extract)………. 0.5000 % […]

mahosot

October 17, 2019

กรดไหลย้อน โรคฮิตของคนวัยทำงานที่ไม่ควรปล่อยให้เป็นนาน

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease: GERD) คือหนึ่งในโรคที่มักจะเกิดขึ้นกับคนในช่วงวัยทำงานเป็นประจำ ซึ่งโรคนี้ไม่เพียงแต่สร้างความทรมานให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ก็ยังนำมาซึ่งอาการที่สร้างความอันตรายในระยะยาวให้กับร่างกายอีกด้วย ลองมาทำความรู้จักเพื่อเข้าใจและทราบถึงวิธีป้องกันของ โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease) นี้กัน สาเหตุของโรคกรดไหลย้อน ในส่วนของสาเหตุที่จะทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้นั้น มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกัน ซึ่งหลักๆ แล้วจะมีอยู่ทั้งหมด 3 ปัจจัยหลักด้วยกัน คือ หูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารมีความผิดปกติ สาเหตุนี้จะมาจากหูรูดเสื่อมสภาพ ซึ่งก็จะเป็นไปตามช่วงวัย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ พฤติกรรมเหล่านี้ก็นำมาซึ่งอาการหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารผิดปกติได้เช่นกัน การบีบตัวของกระเพาะอาหารลดลง ภาวะเช่นนี้จะทำให้อาหารที่ถูกย่อยแล้ว คั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน ซึ่งก็จะทำให้ไม่สามารถบีบตัวได้อย่างปกติ ส่งผลให้เกิดแรงดันในกระเพราะอาหารมากขึ้นจนดันเอาอาหารและน้ำย่อยเข้าสู่หลอดอาหารได้ การตั้งครรภ์ เนื่องจากอายุครรภ์ที่มากขึ้น ทำให้ครรภ์ใหญ่ขึ้น ซึ่งก็ทำให้เกิดความดันในกระเพาะมากขึ้นด้วย ความเครียด เมื่อมีภาวะความเครียดที่สูงขึ้น ก็ทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากขึ้น ทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น อาการของโรคกรดไหลย้อน อาการของโรคกรดไหลย้อน นั้นมีอยู่หลายรูปแบบด้วยกัน แต่จะสามารถสังเกตได้ไม่ยาก ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปนั้น ได้แก่ อาการจุกแน่นหน้าอก คล้ายกับอาการอาหารไม่ย่อย มีกลิ่นปาก เสียวฟันง่าย บางรายก็มีอาการฟันผุร่วมด้วย ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ […]

mahosot

October 15, 2019

โรคไขมันพอกตับ ภัยเงียบทำลายต่อสุขภาพ

โรคไขมันพอกตับ (Fatty Liver Syndrome) คือ โรคที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญ หรือนำไขมันที่ได้จากการทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกายไปใช้ได้หมดจนเหลือสะสมที่ตับ ซึ่งไขมันที่พอกตับเมื่อสะสมเป็นระยะเวลานานและมีปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ จะมีผลไปทำลายเซลล์ในตับ ที่น่ากลัวคือ โรคไขมันพอกตับในช่วงแรกจะไม่แสดงอาการใดๆ กว่าผู้ป่วยจะรู้ตัวก็อาจเข้าสู่ช่วงภาวะวิกฤต เจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรงอย่าง โรคตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง รวมทั้งมะเร็งตับ สาเหตุของโรคไขมันพอกตับ โรคไขมันพอกตับ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่หลักๆ จะเกิดจากพฤติกรรมการบริโภค โดยเฉพาะภาวะอ้วนลงพุงหรือมีน้ำหนักตัวมาก จากการทานอาหารที่ให้ทั้ง พลังงาน น้ำตาล โซเดียม และ ไขมันที่สูงเกินความต้องการของร่างกาย รวมทั้งขาดการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม ออกกำลังกายไม่เพียงพอ ทั้งหมดมีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดการสะสมไขมันที่ตับ รวมทั้งคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำต่อเนื่อง หรือแม้แต่ผู้ที่ทานยาในกลุ่มยาฮอร์โมนหรือสเตียรอยด์เป็นเวลานาน ก็มีความเสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคไขมันพอกตับเช่นกัน อาการของโรคไขมันพอกตับ โดยปกติ โรคไขมันพอกตับจะไม่ได้แสดงอาการใดๆ ออกมาแบบเฉพาะเจาะจงชัดเจน ผู้ป่วยอาจจะมีอาการ อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน หรือรู้สึกตึงบริเวณแถวใต้ชายโครง ซึ่งก็ไม่ได้เป็นอาการที่บอกให้ทราบได้โดยตรงว่า เป็นอาการของโรคไขมันพอกตับ ดังนั้นวิธีที่จะทำให้ทราบได้อย่างชัดเจนถูกต้องที่สุดก็คือการตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ ด้วยการตรวจอัลตราซาวน์ตับ ซึ่งโรคไขมันพอกตับหากปล่อยทิ้งไว้จนเรื้องรัง ก็จะรุกรามกลายเป็นโรคตับอักเสบ โดยเซลล์ในตับจะค่อยๆ ถูกทำลาย ส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติ เกิดภาวะตับแข็ง และอาจรุนแรงถึงขั้นเสี่ยงต่อการป่วยเป็นมะเร็งตับ รวมทั้งโรคหลอดเลือดแดงและโรคหัวใจ วิธีรักษา […]

mahosot

October 14, 2019

อาการ โรคออฟฟิศซินโดรม ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องทำงานประจำอยู่ที่โต๊ะทำงาน นั่งจ้องอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องทุกๆ วัน วันละหลายชั่วโมงติดต่อกัน โดยสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม ท่าทางในการทำงานที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมทั้งความเคร่งเครียดจากภาระงานที่ได้รับมอบหมาย ล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นอาการต่อกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น คอ หลัง ไหล่ รวมทั้งยังส่งผลต่อการเจ็บป่วยของสภาวะทางจิตใจเนื่องจากความเครียด เช่น ปวดหัวเรื้อรัง หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย หรือแม้แต่โรคซึมเศร้า สาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรม สาเหตุสำคัญของโรคออฟฟิศซินโดรม มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะกับคนที่นั่งทำงานอยู่กับโต๊ะทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในร่างกาย ไล่ตั้งแต่ ต้นคอ บ่า ไหล่ เกิดอาการปวด เมื่อย อักเสบ นอกจากนี้การใช้สายตาจ้องเพ็งไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ก็ส่งผลเสียโดยตรงต่อสายตา นอกจากนี้ ความตึงเครียดและหมกมุ่นกับการทำงานมากเกินไป จนละเลยเรื่องการดูแลสุขภาพ ส่งผลให้เกิดสารพัดโรคตามมา ไม่ว่าจะเป็น ไม่เกรน โรคกระเพาะ นอนไม่หลับ นิ้วล็อค กรดไหลย้อน ความดันโลหิตสูง ฯลฯ อาการของโรคออฟฟิศซินโดรม โรคออฟฟิศซินโดรมส่งผลเสียโดยตรงต่อการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อและอวัยวะส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นที่คอ […]

mahosot

October 13, 2019

โรคไข้เลือดออก โรคใกล้ตัวที่อาจรุนแรงถึงชีวิต

โรคไข้เลือดออก (Dengue hemorrhagic fever) คือ เป็นโรคที่ติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัสเด็งกี (Dengue virus) ติดต่อจากคนสู่คนโดยมียุงลายเป็นพาหะ ผู้ที่ป่วยโรคไข้เลือดออกช่วงแรกอาการจะคล้ายกับโรคไข้หวัดทั่วไป แต่ก็รุนแรงขึ้นจนถึงขั้นเสียชีวิตจากอาการช็อคเพราะเสียเลือดมาก และภาวะแทรกซ้อนหากได้รับการรักษาอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ ทำให้มีผู้ป่วยเสียชีวิตโด้วยโรคนี้เป็นจำนวนไม่น้อย เพราะไม่ได้รับการรักษาที่ทันท่วงที สาเหตุของโรคไข้เลือดออก เชื้อไวรัสไข้เลือดออก จะถ่ายทอดจากผู้ที่ป่วยอยู่ก่อนแล้วสู่คนปกติ โดยมียุงลายเป็นพาหะ เมื่อยุงลายกัดผู้ที่ป่วยโรคไข้เลือดออก ยุงลายก็จะกลายเป็นพาหะของเชื้อไวรัสไข้เลือดออกได้ตลอดอายุขัยของมัน อยู่ที่ราว 1 เดือน รวมทั้งยังส่งต่อเชื้อไปยังไข่ของมัน ทำให้ลูกยุงที่เกิดใหม่ก็กลายเป็นพาหะนำเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ในทันที โดยโรคไข้หวัดใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผู้ที่้เคยป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่มาแล้วก็สามารถป่วยซ้ำได้อีก แถมมีความเสี่ยงที่อาการจะรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม การระบาดของโรคเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปี แต่จะพบมากขึ้นในฤดูฝนช่วงเดือนพฤษภาคมถึงเดือนตุลาคม อาการของโรคไข้เลือดออก ระยะแรก ผู้ป่วยจะมีอาการไข้สูงแบบเฉียบพลันต่อเนื่องเป็นเวลานั้น แม้จะทานยาลดไข้แต่อาการก็ไม่ทุเลา มีอาการปวดศีรษะ ใบหน้าแดง เริ่มมีอาการเบื่ออาหารหรือทางอาหารได้น้อยลง เพราะมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน บางหลายมีอาการไอ เจ็บ คอ ตามตัวเริ่มเกิดผืนสีแดง โดยอาการเหล่านี้จะแสดงออกภายใน 3 วันหลังเริ่มมีอาการไข้สูง หลังจากนั้นอาการของไข้เลือดออกจะเริ่มรุนแรงและชัดเจนขึ้น ซึ่งเรียกว่า ระยะช็อกและเริ่มมีเลือดออก เป็นช่วงที่เชื้อไวรัส มีอาการเจ็บป่วยแทรกซ้อนหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมอาการไข้ ทั้ง ปวดท้องและอาเจียรบ่อยขึ้น […]

mahosot

October 12, 2019
1 2 3 116