Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

กล้วย เป็นผลไม้ที่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์มหาศาล แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ภายใต้เปลือกของมันนั้น กลับมีสรรพคุณทางยาซ่อนอยู่มากมาย สำหรับใครที่ชอบกินกล้วยบ่อยๆ ต้องรีบหันมาฟังทางนี้ด่วนค่ะ ปอก เปลือกกล้วย กินคราวหน้าต่อไป บอกเลยอย่าเพิ่งทิ้งเปลือกโดยเด็ดขาด ถ้าอยากรู้ว่า ประโยชน์ของเปลือกกล้วย จะมีดีเจ๋งๆ อย่างไรบ้าง เอ้า! ตามมาดูกันเลย ประโยชน์ของเปลือกกล้วย มีดีอย่างไรบ้าง? โดยปกติแล้ว หลังปอกเปลือกกล้วยกินเสร็จ เราจะต้องทิ้งเปลือกไปทุกครั้งจริงมั้ยคะ? แต่สาวๆ หยุดก่อน ถ้าคุณได้ลองอ่าน ประโยชน์ของเปลือกกล้วยที่มีดีต่อสุขภาพ จากบทความนี้ รับรองคราวหน้าหลังกินกล้วยเสร็จ คุณจะหวงแหนเปลือกของมันไว้ดูแลสุขภาพอย่างไม่พลาดทีเดียว 1.เปลือกกล้วยช่วยสมานแผล เปลือกกล้วยเป็นดั่งยาช่วยสมานแผลจากธรรมชาติที่ได้ผลอย่างดีเยี่ยม เนื่องจากมีเอนไซม์ สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆ มากมายที่จะช่วยให้บาดแผลหายเร็วยิ่งขึ้น แค่นำเปลือกกล้วยไปล้างยางออกจนหมดก่อน จากนั้นนำมาถูโดยรอบบริเวณปากแผล ไม่ว่าแผลบนผิวหนังที่เกิดจากการเกา รอยสิว และอาการคันบนผิวอันเกิดจากเชื้อรา เปลือกกล้วยนี่แหละค่ะที่จะช่วยกำราบปัญหาเหล่านั้นได้อย่างอยู่หมัด 2.เปลือกกล้วยช่วยแก้ยุงกัด เมื่อไรที่ถูกยุงกัด ผิวของเรามักจะเกิดตุ่มคันแดงๆ ผุดขึ้นมาทันที แต่น้ำตาลจากในเปลือกกล้วยนั้น กลับมีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมของตุ่มคันที่เกิดจากยุงกัดได้ค่ะ เพียงใช้เปลือกกล้วยด้านในมาถูบนตุ่มที่โดนยุงกัด พร้อมกับคลึงไว้อย่างเบาๆ สักพัก อาการบวมแดงจากยุงกัดก็จะค่อยๆ จางหายไป นอกจากนี้ ยังสามารถนำเปลือกกล้วยมาใช้นวดคลึงกับตุ่ม […]

วิธีดูแลผู้สูงอายุ หากเราใส่ใจก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำยาก โดยเฉพาะลูกหลานที่จะต้องหมั่นเฝ้าดูแลผู้สูงอายุในบ้านไม่ให้ห่างสายตาอยู่เสมอ วันนี้เรามีวิธีดูแลผู้สูงอายุมาฝากด้วยกัน 10 ข้อ ทำตามนี้ สุขภาพผู้สูงอายุย่อมแข็งแรง ได้อยู่เคียงข้างลูกหลานยาวนานขึ้นแน่นอนค่ะ มาดูกันนะคะว่าต้องทำอย่างไร หรือหากใครที่เริ่มอายุมากขึ้น อ่านตามนี้ คุณจะรับมือเกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพในวัยสูงอายุ ได้อย่างทันการณ์ชัวร์ วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรง มีอะไรบ้าง? 1.เลือกกินอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสม วัยสูงอายุ ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง แน่นอนว่าพลังงานที่จะนำมาใช้เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ย่อมมีลดน้อยลงไปด้วย ดังนั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องเน้นกินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลและไขมันมากเกินไปอีกแล้ว แต่ให้หันมาเน้นอาหารที่ให้โปรตีนแทน โดยหาได้จากเนื้อสัตว์อย่างเนื้อปลา และควรเพิ่มปริมาณแร่ธาตุให้มากเพียงพอ เพราะนี่คือ สารอาหารที่วัยสูงอายุมักขาดอยู่เป็นประจำ อันได้แก่ แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก โดยสามารถกินได้จากนมถั่วเหลือง อาหารธัญพืช ผักและผลไม้ต่างๆ นอกจากนี้ อาหารที่กินควรผ่านกรรมวิธีการทำแบบต้ม นึ่ง ย่าง และอบ แทนการผัดหรือทอดที่จะต้องใช้น้ำมันปริมาณมาก เพื่อช่วยลดสัดส่วนไม่ให้ร่างกายได้รับไขมันมากเกินไปนั่นเอง ไม่เพียงเท่านั้น ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็นหวานจัดหรือเค็มจัด และควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วเป็นอย่างน้อย 2.ออกกำลังกายอยู่เสมอ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้แต่ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะหากยิ่งไม่มีโรคประจำตัวด้วยแล้ว ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อย […]