การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

  สุขภาพช่องปากผู้สูงวัย เป็นสิ่งสำคัญ ควรได้รับการเอาใจใส่ ดูแลอย่างดีที่สุดเพราะหากละเลยไม่ใส่ใจ จะทำให้มีปัญหาในช่องปากหลายอย่างตามมา และสร้างความรำคาญ ความเจ็บปวดให้กับผู้สูงวัยได้ ซึ่งเราจะช่วยดูแลสุขภาพช่องปากของผู้สูงอายุในเรื่องอะไรบ้าง ก็ต้องมาดูกันเลย การทำความสะอาดฟันในผู้สูงวัย การทำความสะอาดฟันของผู้สูงอายุ ควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสม จับถนัดมือขนแปรงนิ่ม และควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน อย่างมากคือทุกครั้งหลังมื้ออาหาร นอกจากนี้ ให้ใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบแบคทีเรียที่อยู่ตามซอกฟันด้วย เพราะเป็นบริเวณที่ขนแปรงอาจเข้าไปทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึงนั่นเอง การดูแลฟันปลอม การดูแลฟันปลอม จะแบ่งออกตามชนิดของฟันปลอมดังนี้ 1.ชนิดถอดได้ ให้ถอดออกมาทำความสะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหารรวมถึงแปรงฟันแท้ในปากให้สะอาดด้วย และเวลานอนก็ควรถอดออกมาแช่น้ำไว้เพื่อไม่ให้ฐานพลาสติกแห้ง และอาจแตกได้ วิธีทำความสะอาดฟันปลอมชนิดถอดได้ : ใช้แปรงสีฟันแตะน้ำยาล้างจานขัดถูฟันปลอมให้สะอาด แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นใช้แปรงสีฟันกับยาสีฟันขัดฟันปลอมให้สะอาด แล้วล้างน้ำสะอาดอีกครั้ง ข้อควรระวัง : ห้ามนำฟันปลอมแช่ในน้ำเดือดจัด เพราะอาจจะทำให้เกิดการบิดเบี้ยวผิดรูปได้ ฟันปลอมที่ใช้แล้ว เกิดอาการระคายเคืองต่อเหงือก และช่องปาก ควรรีบเปลี่ยนทันที เพื่อป้องกันการเกิดแผลในช่องปาก ถ้าปล่อยไว้อาจเกิดการลุกลามจนเป็นมะเร็งในช่องปากได้ 2.ชนิดติดแน่นถาวร ติดกับเหงือก ฟันข้างเคียง หรือเพดานปาก ไม่สามารถถอดได้การทำความสะอาดตามปกติอาจจะไม่สามารถทำได้ทั่วถึง ควรใช้ไหมขัดฟันสอดเข้าใต้ฟันปลอม เพื่อทำความสะอาดด้วย ดูแลสุขภาพเหงือก เมื่ออายุมากขึ้น หรือการแปรงฟันที่รุนแรงเกินไป […]

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะต้องเปลี่ยนแปลงไป ระบบการทำงานในอวัยวะต่างๆ ย่อมทำงานเสื่อมสภาพลง จนทำให้ ผู้สูงอายุ เสี่ยงต่อการมีโรคภัยไข้เจ็บหลายโรค แต่การตรวจสุขภาพย่อมช่วยให้สามารถตรวจพบโรคในระยะแรกๆ ได้อย่างทันการณ์ และยังสามารถรักษาให้หายขาดได้ค่อนข้างสูง สำหรับ การตรวจสุขภาพในผู้สูงอายุ นั้น จึงเป็นการตรวจเพื่อหาความผิดปกติของ โรคที่มักพบบ่อยในผู้สูงอายุ ตั้งแต่การซักประวัติการเจ็บป่วย การตรวจร่างกายทั่วไป ตรวจระบบประสาทสัมผัสซึ่งประกอบกับการตรวจจากทางห้องปฏิบัติการร่วมด้วย หากแพทย์ค้นพบอาการเจ็บป่วยในระยะแรกเริ่มได้ ก็ย่อมสามารถป้องกัน และให้การรักษาอย่างตรงจุดก่อนที่โรคจะลุกลามมากขึ้นในเวลาต่อมานั่นเอง การตรวจสุขภาพในผู้สูงอายุ ควรตรวจอะไรบ้าง?  หลายคนที่มีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้านก็อยากจะใส่ใจดูแลสุขภาพของท่านเป็นอย่างดี และการพาท่านไปตรวจสุขภาพก็มีความจำเป็นทีเดียว เพื่อให้เราสามารถรู้เท่าทันโรคที่อาจเกิดขึ้นภายในร่างกาย ตลอดจนสามารถรักษาให้ขาดหายได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก เท่านี้สุขภาพคนที่คุณรักก็จะแข็งแรง ห่างไกลจากการเจ็บป่วยได้มากขึ้นแล้ว ซึ่ง การตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ ควรตรวจอะไรบ้างนั้น มาติดตามดังนี้ได้เลยค่ะ ตรวจสุขภาพดวงตา ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีปัญหาทางสายตา เพราะประสิทธิภาพการมองเห็นของดวงตาลดลง จึงจำเป็นที่จะต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพดวงตาอย่างมากทีเดียว เพราะหากพบความผิดปกติของดวงตาในระยะแรกเริ่ม แพทย็ก็จะได้ให้การรักษา เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวการณ์มองไม่เห็นที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ตลอดจนถึงปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพตา ไม่ว่าจะเป็นโรคต้อหิน โรคต้อกระจก และโรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น ตรวจการได้ยินของหู นอกจากการตรวจสุขภาพดวงตาแล้ว ในเรื่องของการได้ยินก็ยิ่งไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพราะอีกปัญหาหนึ่งที่มักพบมากในผู้สูงอายุ ก็คือ ภาวะหูหนวก หูตึง ซึ่งสาเหตุที่พบก็อาจจะเกิดขึ้นจากหูชั้นนอกมีการอุดตัน เพราะมีปริมาณขี้หูมากและติดแน่นหนาอยู่ภายใน หรือภาวะประสาทหูมีความเสื่อมสภาพในยามที่อายุมากขึ้น นอกจากนี้ การได้ยินเสียงที่ดังมากๆ เป็นเวลานาน […]

วัยทอง เป็นวัยที่ผู้หญิงทุกคนจะต้องเจอด้วยกันทั้งนั้น และ ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงวัยทอง ก็มีมากมายทีเดียว ด้วยเหตุนี้ นับว่าจำเป็นอย่างมากที่สาวๆ หลายคนควรหันมาให้ความใส่ใจดูแลสุขภาพกันตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อรับมือกับ อาการวัยทอง ให้บรรเทาลงมากที่สุด หรือให้ได้รับผลกระทบจากปัญหาวัยทองน้อยกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งนอกจากการหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและไม่เครียดแล้ว อาหารบางชนิดก็มีส่วนช่วยแก้อาการวัยทองให้ดีขึ้นได้เช่นกัน สาวคนไหนที่เข้าสู่วัยทองแล้ว ห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด! อาหารแก้อาการวัยทอง มีอะไรบ้าง?  อย่างที่สาวๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เมื่อเข้าสู่วัยทอง ร่างกายของเราก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงในหลายด้านด้วยกัน โดยเฉพาะในด้านของสุขภาพและอารมณ์ ซึ่งก็ทำให้ผู้หญิงวัยทองจะต้องดูแล และให้ความใส่ใจตัวเองมากขึ้น ฉะนั้น วันนี้เราจึงมีสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ทานแล้วปราบอาการวัยทองได้อยู่หมัดมาแนะนำกัน ว่าแต่ อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.น้ำมันงา เพิ่มน้ำหล่อลื่น ป้องกันช่องคลอดแห้ง เมื่อเข้าสู่วัยทอง ช่องคลอดจะเริ่มแห้งและทำให้รู้สึกเจ็บปวด ขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ง่าย แต่การทานน้ำมันงาอย่างเพียงพอ จะช่วยกระตุ้นให้ช่องคลอดมีการผลิตน้ำหล่อลื่นออกมามากขึ้น จึงลดอาการเจ็บปวดได้ดี และช่วยกระชับช่องคลอดให้ดูกระชับ ไม่หย่อนคล้อยไปตามวัยนั่นเอง 2.แป๊ะก๊วย บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ วัยทอง เป็นวัยที่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะเซลล์สมอง ซึ่งจะสังเกตได้ว่าคนวัยทองมักจะขี้หลงขี้ลืมอยู่เสมอ และเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์สูงมาก ดังนั้นจึงต้องหมั่นพัฒนา […]